Le régime méditerranéen peut améliorer la qualité du sperme

Des chercheurs espagnols constatent que les avantages du régime méditerranéen s'étendent à la santé reproductive des hommes.

Avril 6, 2017
Par Mary West

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Les experts estiment que 25 pour cent de l'infertilité est due à des troubles du système reproducteur masculin. UNE nouvelle étude peut aider les couples qui tentent de concevoir, car il a constaté l'adhésion à la La diète méditerranéenne (MedDiet) améliore la qualité du sperme. La découverte révèle un avantage supplémentaire pour suivre ce qui est largement considéré comme le régime alimentaire le plus sain du monde.

C'est assez simple. Les aliments nutritionnellement denses conviennent mieux à toutes les fonctions du corps que les aliments sans nutrition.- Philip Werthman, urologue

L'infertilité touche 15% des couples dans le monde. La condition peut souvent être traitée avec succès avec des médicaments ou une intervention chirurgicale. Lorsque les mesures standard échouent, d'autres procédures sont disponibles, mais certaines peuvent être extrêmement coûteuses et ne sont pas couvertes par l'assurance maladie. Il est bon d'être au courant d'une intervention gratuite qui peut aider sans risque d'effets secondaires.

Des scientifiques de l'Universitat Rovira I Virgili et de l'Institut de recherche sur la santé Pere i Virgili en Espagne ont entrepris une revue systématique des études observationnelles relatives à l'effet du régime alimentaire et de la nutrition sur la fertilité masculine. Ils ont découvert que la faible qualité des spermatozoïdes était inversement liée aux régimes riches en nutriments sains et pauvres en graisses saturées et en graisses trans. Les éléments nutritifs jugés particulièrement importants comprenaient les acides gras oméga-3, la vitamine D, le folate et les antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E, le bêta-carotène, le sélénium, le zinc, le lycopène et la cryptoxanthine. Le MedDiet est riche en tous ces constituants alimentaires.

L'analyse des données a montré que des aliments spécifiques étaient liés à du sperme de haute qualité et de mauvaise qualité. Le poisson, la volaille, les grains entiers, les fruits et les légumes étaient associés à plusieurs paramètres indiquant un sperme de haute qualité; tandis que la viande transformée, les pommes de terre, les produits à base de soja, le fromage, les bonbons, les boissons sucrées, l'alcool et le café étaient liés à du sperme de mauvaise qualité. De plus, une consommation importante de viande rouge, de viande transformée, de caféine et d'alcool a eu un effet négatif sur les taux de fécondation. Le régime méditerranéen étant en grande partie composé de grains entiers, de fruits, de légumes, de poisson et d'huile d'olive, c'était la recommandation logique pour les couples qui souhaitent avoir un enfant.

Les résultats ne surprennent pas Philip Werthman, urologue et directeur du Center for Male Reproductive Medicine and Vasectomy Reversal à Los Angeles, CA. Dans une interview avec Olive Oil Times, At-il dit, "L'étude fournit des preuves de quelque chose que je connais depuis deux décennies - ce qui entre dans votre corps affecte ce qui en sort. C'est assez simple. Les aliments à forte densité nutritionnelle conviennent mieux à toutes les fonctions du corps que les aliments sans nutrition. »

"De plus, la viande transformée contient des hormones qui peuvent affecter la fertilité », a ajouté Werthman. "Un autre avantage du MedDiet est qu'il minimise le risque d'obésité, un problème qui nuit à la santé reproductive des hommes et des femmes. »

Les chercheurs ont déclaré que la revue fournissait un examen approfondi des études traitant de la fertilité masculine et du régime alimentaire, ce qui peut conduire à des avis de consommation alimentaire à l'avenir. Ils ont conclu que l'adhésion des hommes à un régime alimentaire sain, tel que le MedDiet, pourrait avoir une influence significative sur la capacité de leur partenaire à concevoir. L'étude a été publiée dans la revue Human Reproduction Update.



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