अपनी त्वचा में जैतून का तेल लगाएँ

अपने आहार में जैतून का तेल शामिल करने के कई प्रसिद्ध कारण हैं। हृदय स्वास्थ्य से लेकर कैंसर की रोकथाम तक, जैतून के तेल के और अधिक स्वास्थ्य लाभों के पता चलने के साथ यह सूची लगातार बढ़ती जा रही है।

जिस तरह जैतून का तेल आपके आहार का एक स्वस्थ हिस्सा है, उसी तरह यह आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में भी एक सार्थक जोड़ हो सकता है।

आपकी त्वचा आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में एक आवश्यक भूमिका निभाती है, इसलिए इसे यथासंभव स्वच्छ और स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है।
यह भी देखें: जैतून के तेल के स्वास्थ्य लाभ
अपनी त्वचा पर जैतून का तेल लगाना विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन इसका उपयोग गंदगी और मलबे से बचाव के लिए एक प्राकृतिक अवरोधक के रूप में किया जा सकता है। अपने चेहरे को धोकर और उसे बहुत ज़्यादा सूखा रखने से, आप वास्तव में मुंहासों और अस्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दे सकते हैं। चेहरा धोने के बाद उस पर एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल की एक हल्की परत एक बेहतरीन सुरक्षात्मक परत बनाती है। तेल को तब तक अपने चेहरे पर मसाज करें जब तक कि यह लगभग पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए। याद रखें कि थोड़ा तेल ही बहुत काम आता है, इसलिए इसके लाभों को पाने के लिए आपको अपने पसंदीदा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल का बहुत अधिक उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट और स्क्वालेन भी होते हैं, जो मानव त्वचा कोशिकाओं द्वारा उत्पादित सबसे आम लिपिड्स में से एक है (रैंगलर इसे अपनी जीन्स में भी डालता है)। जैतून के तेल में विटामिन ए और ई इसे एक प्रमुख एंटी-एजिंग यौगिक बनाते हैं। एक दैनिक दिनचर्या महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकती है, साथ ही आपकी त्वचा को पोषण और हाइड्रेट कर सकती है (यह निश्चित रूप से सोफिया लॉरेन के लिए काम करता है)।

टोनर का उपयोग करने के बाद अपनी साफ त्वचा पर जैतून का तेल लगाएँ। टोनर आपकी त्वचा को सही पीएच स्तर पर लौटने में मदद करते हैं। जब आप एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल लगाएँ तो आपका चेहरा थोड़ा नम होना चाहिए ताकि उसकी मॉइस्चराइजिंग गुणधर्म आपकी त्वचा में सबसे अच्छी तरह से अवशोषित हो सकें। याद रखें कि अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए जैतून के तेल का मॉइस्चराइज़र के रूप में उपयोग करने के साथ-साथ सनस्क्रीन का भी उपयोग करें।