2型糖尿病におけるエキストラバージンオリーブオイルとスタチンの脂質低下効果の比較

エクストラバージンオリーブオイルを毎日摂取すると、スタチン系薬剤に伴う副作用なしにコレステロール値が改善されます。

ある新しい研究では、2型糖尿病 患者における脂質低下効果について、エキストラバージンオリーブオイルとスタチン系薬剤の効果を比較しました。薬剤はエキストラバージンオリーブオイルよりも多少脂質を低下させましたが、多くの副作用を伴い、その中には深刻なものもあります。一方、エキストラバージンオリーブオイルには、血圧を下げたり血栓を防いだりするなど、さまざまな副次的な効果があり、これらはいずれも心臓病 の予防に役立ちます。

炎症は心臓病やその他多くの慢性疾患の発症に関与しているため、オリーブオイルを毎日摂取することは、これらの疾患の予防に役立つ可能性があります。―『コレステロール神話の真実』の共著者、ジョニー・ボウデン

糖尿病はしばしば、脂質異常症と呼ばれる脂質レベルの異常を引き起こします。これは、中性脂肪、総コレステロール、および悪玉コレステロールとして知られる低密度リポタンパク質（LDL）の値が上昇する状態です。この異常には、善玉コレステロールとして知られる高密度リポタンパク質（HDL）の値が低いことも含まれます。脂質に対するこの悪影響は、神経障害や網膜症といった糖尿病の微小血管合併症につながる可能性があります。

脂質異常症の患者では、トリグリセリド値が200mg/dL以上、総コレステロール値が200mg/dL以上、LDL値が130mg/dLを超えることが頻繁に見られます。また、HDL値は男性で40mg/dL未満、女性で50mg/dL未満であることが多くあります。LDL値の上昇は冠動脈疾患のリスクを高める一方、HDL値の上昇はリスクを低減させるため、これらの数値は極めて重要です。

脂質異常症の患者には脂質を低下させるためにスタチン系薬剤が一般的に処方されており、中でもアトルバスタチンは最も普及している薬剤の一つです。しかし残念ながら、スタチン系薬剤は筋肉痛や肝障害、その他の健康問題を引き起こすことがあります。

エキストラバージンオリーブオイル（EVOO）には、スタチンに伴う副作用を一切引き起こすことなくコレステロール値を改善する特性があります。トリグリセリド、総コレステロール、LDLを低下させると同時に、HDLを上昇させます。これらの効果は、動脈の詰まりを防ぐのに役立つ一価不飽和脂肪酸や抗酸化物質といった成分が含まれているためと考えられています。

アボッタバードの『Journal of Ayub Medical College』誌に掲載された新たな無作為化比較臨床試験において、研究者らはアトルバスタチンとエキストラバージンオリーブオイルのコレステロールへの影響を比較しました。彼らは、2型糖尿病と脂質異常症を併発する60名の患者を2つのグループに分け、一方のグループには1日40mgのアトルバスタチンを、もう一方のグループには1日大さじ2杯のエキストラバージンオリーブオイルを摂取させました。

アトルバスタチン摂取群におけるトリグリセリド、総コレステロール、LDL、HDLの平均値の差は、それぞれ104、110、67、4であった。一方、エキストラバージンオリーブオイル摂取群では、その値は46、43、31、3であった。 これらの結果から、アトルバスタチンはトリグリセリド、総コレステロール、LDLを20～40％低下させたのに対し、エキストラバージンオリーブオイルはこれらの数値を14～25％低下させたことが明らかになった。さらに、アトルバスタチンはHDLレベルを9～16％上昇させたのに対し、エキストラバージンオリーブオイルは8～12％の上昇をもたらした。

スタチンは本当に命を救うのか、そしてコレステロールは本当に健康への脅威なのか？認定栄養士であり、『The Great Cholesterol Myth』の共著者であるジョニー・ボウデン氏は、Olive Oil Timesに対し、こうした広く信じられている通説は誤りであると語っている。

「スタチン系薬剤には甚大な副作用があり、それらは大幅に過小報告されています。さらに、研究データからは、これらの薬剤が心臓病を予防し、寿命を延ばすという証拠は得られていません。

「一方、オリーブオイルは非常に健康的だ。抗炎症作用があり、これは多くの身体機能にとって重要な利点である。炎症は心臓病や他の多くの慢性疾患の発症に関与しているため、オリーブオイルを毎日摂取することは、これらの疾患の予防に役立つ。

「最近の研究によって誤りであることが証明されたもう一つの一般的な見解は、コレステロール値を下げることが心臓病のリスク低減と同義であるというものです。査読付き研究によれば、飽和脂肪酸とこの疾患との間に関連性は見られません。実際、フラミンガム研究では、コレステロール値が最も高い人々が最も長生きしていました。」