Medダイエットは女性の脳卒中リスクを下げる可能性があります

栄養豊富な地中海式食事療法（MedDiet）に従うと、特に女性の脳卒中リスクが低下する可能性があります。 この主題に関する最大かつ最も長期にわたる研究の22つは、食事計画が40歳以上の女性の発生率の-％低下に関連していることを発見しました。

研究者によると、脳卒中は毎年世界中で6.34万人の死者を出している。 ただし、ケースの90％は、健康的な食事を含むライフスタイルの変更で予防できます。 個々の食品から保護されるのではなく、食事全体の成分の相乗効果が原因である可能性が高いと彼らは述べた。

MedDietの重要な要素は、豊富な量の果物、野菜、オリーブオイル、豆、全粒穀物、ナッツ、魚、ジャガイモで構成されています。 食事計画には、乳製品、砂糖、肉の消費量の削減も含まれます。

アバディーン大学、イーストアングリア大学、ケンブリッジ大学の科学者が共同で研究に取り組みました。 参加者は、EPIC-Norfolk研究に登録された23,232〜40歳の77人の成人でした。 17年間、研究チームは個人の食事を監視し、MedDietに忠実に従った人と従わなかった人の脳卒中リスクを比較しました。

示されたデータ MedDietを最も密接にフォローした参加者は、脳卒中の発症の減少を経験しました。 減少は女性で22％、すべての成人で17％、男性で6％でした。 研究者は、男性の利益が小さいのは偶然による可能性があるため、重要であるとは見なされていないと指摘しました。

「英国のイーストアングリア大学の筆頭著者であるAilsa Welch氏は、次のように述べています。 ​,war「また、脳卒中のサブタイプが性別によって異なる場合があることも認識しています。 私たちの研究はこれをテストするには小さすぎましたが、両方の可能性は将来さらに研究する価値があります。

さらに、MedDietをある程度追跡した心血管イベントのリスクが高い参加者は、脳卒中のリスクが13％減少しました。 この利点には、心血管イベントのリスクが低い成人が含まれているように見えましたが、これが偶然によるものである可能性を排除することはできません。

研究者たちは、この発見は女性の明らかな利益によってもたらされたものの、両方の性別の脳卒中予防に影響があると指摘しました。 この研究は、アメリカ心臓協会のジャーナルに掲載されました ストローク.

とのインタビューで Olive Oil Times、ゾーンダイエットブックシリーズの著者である生化学者のバリーシアーズは、ダイエットが脳卒中リスク保護とどのように関連するかを説明しました。

「脳卒中の予防は、虚血性脳卒中を引き起こす脳循環の血餅形成を引き起こす炎症の減少の結果です。 それはまた、脳に循環を供給する脳動脈の破裂につながる高血圧の減少によるものであり、それは出血性脳卒中を引き起こします」と彼は言いました。

「真のMedDietは、凝血塊の形成を減らし、血圧を下げる抗炎症食です。」

• ストローク


• 米国心臓協会