` 地中海ダイエット Extra Virgin オリーブオイルは糖尿病から守ります- Olive Oil Times

地中海ダイエット Extra Virgin オリーブオイルは糖尿病から保護するかもしれません

1月8、2014
エレナ・パラバンテス

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スプリット、クロアチア

進行中の介入研究PREDIMEDの最新の試験で、スペインの研究者は、地中海式ダイエットに従うと、低脂肪ダイエットとして特徴づけられたコントロールダイエットと比較して、糖尿病のリスクを約30パーセント削減できることがわかりました。

Annals of Internal Medicineで発表されたこの研究には、3,541年以降、スペインの7,000つのコミュニティから2003人以上の参加者が参加した、より大きなPREDIMED研究のサブグループである55人の男女が含まれていました。この特定の試験の男女は80〜XNUMX人でした。年齢であり、心臓病のリスクが高いが、糖尿病はない。

PREDIMED研究の標準であるように、参加者は3つの食事のうちの1つに割り当てられました:エキストラバージンオリーブオイルが補充された地中海式食事、ナッツが補充された地中海式食事、または対照食(参加者は低脂肪食に従うことをお勧めしました)。 参加者は、運動したり、体重を減らすように求められませんでした。

平均4.1年の追跡調査で、対照群の101人が糖尿病を発症したのに対し、オリーブオイルの地中海食グループの80人だけが糖尿病を発症しました。 研究者らは、地中海式食事グループでの順守がはるかに高いことに言及し、カロリー制限のないエクストラバージンオリーブオイルで強化された地中海式食事は、心臓病のリスクが高い個人の糖尿病リスクを減らす可能性があると結論付けました。

地中海式の食事が糖尿病の予防効果があることがわかったのはこれが初めてではありません。 2011では、PREDIMED研究の小規模な試験(418参加者)は、 地中海式ダイエットは、II型糖尿病のリスクを低減しました 低脂肪の食事と比較して、ほぼ50パーセント増加しています。

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