Saúde

Pesquisadores vinculam elementos da dieta média à menopausa atrasada

Pesquisadores postularam, no primeiro estudo britânico do tipo, que alimentos específicos (peixes e legumes) podem afetar a idade em que as mulheres começam a menopausa.

Jun. 27, 2018
Por Jacqueline Parisi

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Uma nova pesquisa fora do Reino Unido revelou que dois elementos integrais do dieta mediterrâneapeixes e legumes, pode atrasar o início da menopausa natural, enquanto uma dieta rica em carboidratos refinados, como macarrão e arroz, pode acelerá-la.

Os resultados, publicados on-line no Journal of Epidemiology And Community Health, revelaram que cada porção adicional de peixe oleoso e leguminosas ricas em antioxidantes estava associada a um atraso de três e um anos, respectivamente. E para carboidratos refinados, 1.5 anos antes.

Embora vários fatores socioeconômicos e reprodutivos afetem a idade da menopausa natural, a quantidade limitada de estudos existentes que levam em consideração a dieta apresentou resultados conflitantes.

"Eu acho que, em parte, é porque a dieta é difícil de medir, e também existem alguns estudos de acompanhamento grandes o suficiente sobre mulheres da idade certa que podem analisar isso ”, explicou Yashvee Dunneram, pesquisador da Escola de Ciência dos Alimentos e Nutrição. Nutrição na Universidade de Leeds, em uma entrevista para Olive Oil Times. "E talvez, de forma controversa ”, ela acrescentou, "em um clima de priorização de financiamento dominado por homens, ninguém pensou em estudar esse aspecto da saúde da mulher ao longo da vida. ”

O estudo envolveu um grupo de mais de 35,000 mulheres da Inglaterra, Escócia e País de Gales que caíram entre 35 e 69 anos de idade. Além de fornecer informações sobre peso, atividade física, história reprodutiva e terapia de reposição hormonal - todas consideradas potencialmente fatores influentes - os participantes foram convidados a preencher um questionário de frequência alimentar para avaliar sua dieta na linha de base.

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Quatro anos depois, os pesquisadores compilaram dados sobre quando as mulheres foram submetidas à menopausa natural - ou a interrupção permanente dos períodos menstruais por pelo menos 12 meses consecutivos - e usaram modelos de regressão para avaliar se havia alguma associação com a dieta.

Além de peixes e legumes, o estudo revelou que a ingestão mais alta de vitamina B6 e zinco estava associada à menopausa posterior. Pelo contrário, uma dieta rica em carne, semelhante aos carboidratos refinados, foi associada a uma incidência acelerada da menopausa.

Embora este tenha sido um estudo observacional sem prova de causalidade, os pesquisadores especularam que a relação entre antioxidantes e radicais livres que danificam o DNA (também conhecidos como espécies reativas de oxigênio ou ERO) pode explicar parcialmente a associação.

"O peixe oleoso é uma fonte rica de ácido graxo ômega-3 que pode potencialmente melhorar a capacidade antioxidante ”, explicou Dunneram. "Portanto, de maneira semelhante às leguminosas e vitaminas frescas ... as propriedades antioxidantes exercidas pela ingestão de peixes oleosos poderiam compensar a ERO, diminuindo a proporção de folículos submetidos à atresia folicular e retardando o início da menopausa natural. ”

Os carboidratos refinados, por outro lado, são amplamente considerados um fator de risco para a resistência à insulina, que os pesquisadores acreditam que podem aumentar os níveis de estrogênio e levar, por sua vez, à menopausa precoce.

A razão pela qual o tempo é tão importante? Existem fatores de risco associados à menopausa precoce e tardia - incluindo osteoporose e doenças cardíacas em mulheres com início precoce, e câncer de mama, endometrial e ovário para aquelas com início tardio. A idade média da menopausa, de acordo com o estudo, foi 51.

"Isso pode ser relevante no nível da saúde pública, já que a idade da menopausa natural pode ter implicações nos resultados futuros da saúde ”, concluiu Dunneram. "Os profissionais de saúde também podem precisar levar em consideração a dieta das mulheres ao lidar com questões relacionadas à menopausa. ”





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