Şekerli Şekerli İçecekler Metabolik Sendrom ve Diyabet Riskini Artırıyor

Araştırmacılar, şekerli içecekleri tüketmenin sağlık üzerindeki etkileri üzerine bilimsel araştırmaları gözden geçirdiler ve yaygın tıbbi koşulların olasılığını artıran içeceklerin içerdiği kanıtların üstünlüğünü buldular.

Kasım 8, 2017
Mary West tarafından

Son Haberler

Yapılan çalışmaların gözden geçirilmesi, meyve suyu ve soda gibi şekerli içeceklerin düzenli tüketilmesinin, diyabet, yüksek tansiyon ve diğer sağlık rahatsızlıklarının riskini arttırdığını göstermiştir.

Bu etkiler Hormon Sağlık Ağı'na göre, içecekler ve metabolik sendrom arasındaki bağlantıdan kaynaklanmaktadır, bu da hormon, kalp hastalığı ve diyabet riskini artırma riskini artıran bir grup risk faktörüdür.

Mesaj, alınan şekerli içeceklerin miktarına dikkat etmeli ve şeker içeriğine dikkat etmelidir.- M. Faadiel Essop, Stellenbosch Üniversitesi

Risk faktörleri arasında azalmış yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL) veya iyi kolesterol, genişletilmiş bir bel, trigliseritler adı verilen yüksek kan yağ düzeyleri, yüksek açlık kan şekeri ve yüksek kan basıncı sayılabilir.

"Şekerle tatlandırılmış içecek tüketimi dünya çapındaki tüm yaş grupları arasında giderek artıyor ”dedi. Bu incelemenin basın bülteninde Stellenbosch Üniversitesi Stellenbosch Üniversitesi'nden kıdemli yazar M. Faadiel Essop söyledi. "Analizimiz, epidemiyolojik çalışmaların çoğunun, bu içeceklerin sık sık alınmasının, metabolik sendrom, diyabet ve hipertansiyon. ”

Dünya Sağlık Birliği'ne (WHO) göre, Metabolik sendrom ve diyabet her yıl 19 milyon ölümden sorumludur. Bu nedenle, şeker tüketiminin bu koşullarla ilişkilendirilmesi nedeniyle halk, batı diyetinde her yerde bulunan bu yemeğin alımını azaltmak için adımlar atmalıdır.

reklâm

Endokrin Derneği Dergisi'nde yayınlanan incelemede yazarlar, şekerli tatlandırılmış içecek tüketiminin kardiyovasküler sistem ve şeker metabolizması üzerindeki etkilerini ele alan 36 çalışmalarını inceledi. Çalışmaların tamamı son on yılda gerçekleştirildi.

Bazı çalışmalar metabolik sendromla olan bağlantıyı desteklemese de çoğu yaptı. Çalışmaların çoğu, haftada beşten fazla şekerli içecek içen katılımcıları içermektedir.

En şaşırtıcı bulgular, olumsuz sağlık etkilerine bağlı az miktarda tüketim içermekteydi. Diyet ve diyabet arasındaki bağı inceleyen çalışmalar, haftada iki porsiyonun daha yüksek oranda diyabet.

İle röportajdo olive oil TimesDedi Essop, "Haftada iki porsiyon tüketmenin sonuçlarını dikkatle yorumlarım. Çalışmada, katılımcıların kafa karıştırıcı faktörler ve öz değerlendirmeler (bazı durumlarda) konusundaki çeşitli sınırlamalar vardır. Dikkate alınması gereken bir diğer nokta, göreceli riskin nedensellik kanıtlamadığıdır. İkincisi için, rastgele kontrol denemeleriyle nedenselliği kanıtlamak gerekir. ”

Diyabet ve metabolik sendrom riskini artıran kesin şeker alımı bu noktada bilinmemektedir. Bununla birlikte, tıbbi uzmanlar büyük miktarda şeker tüketmenin sağlık için bir tehdit oluşturduğu inancıyla birleşmişlerdir. Günde ne kadar şeker alımı çok fazla kabul edilir? Essop aşağıda bazı rehberlik sağlar.

"Klinik öncesi çalışmalarımız (yayınlanmamış), nispeten ılımlı şekerli içecek alımının diyabet açığa çıkarmadığını göstermektedir. Bununla birlikte, bu, aşırı şeker alımının zararlı olduğunu daha büyük tablodan düşürmez. DSÖ, erkekler için günde en fazla 9 çay kaşığı ve kadınlar için günde 6 çay kaşığı önermemektedir.

"Bir kutu Coca-Cola gibi tipik bir şekerle tatlandırılmış içeceğin yaklaşık 9 çay kaşığı şeker içereceği için bu üzerinde durulması gereken bir konudur. Daha fazla endişe bile olsa, bir Starbucks Frappuccino 18 çay kaşığı şeker içerecektir! Bu yüzden mesaj, alınan şekerli tatlandırılmış içeceklerin miktarına dikkat etmek ve şeker içeriğine dikkat etmek.

"Uzun süre yüksek miktarda şeker alımı, zamanla diyabetin başlamasına neden olabilir. Unutulmamalıdır ki, şekerle tatlandırılmış içecek ve şeker alımının düşürülmesi, daha sağlıklı egzersiz, dengeli egzersiz ve daha düşük stres seviyeleri içeren çok yönlü bir yaklaşımın bir parçası olmalıdır. ”


Alakalı haberler

Geribildirim / Öneriler