5 Lebensmittel gegen rheumatoide Arthritis

Untersuchungen zur Wirkung von Lebensmitteln auf die rheumatoide Arthritis haben ergeben, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Olivenöl und anderen Lebensmitteln in der mediterranen Ernährung dazu beitragen können, die Zerstörung der Gelenke zu minimieren und zu verhindern.

Blaubeeren gehörten in einer kürzlich durchgeführten Studie zu den Nahrungsmitteln, die bei der Bekämpfung der rheumatoiden Arthritis helfen.
November 27, 2017
Von Mary West
Blaubeeren gehörten in einer kürzlich durchgeführten Studie zu den Nahrungsmitteln, die bei der Bekämpfung der rheumatoiden Arthritis helfen.

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Eine neue Überprüfung der wissenschaftlichen Studien ergab, dass Olivenöl, Heidelbeeren, Ingwer, Kanariensaat und grüner Tee einige der diätetischen Elemente sind, die dazu beitragen können, die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern. Die Autoren bestimmten die Mittelmeer-Diät (MedDiet) war einer der Ernährungspläne, die für diese Erkrankung von Vorteil sind.

Die Unterstützung des Krankheitsmanagements durch Nahrung und Ernährung verursacht keine schädlichen Nebenwirkungen und ist relativ billig und einfach.- Bhawna Gupta, KIIT-Universität, Indien

"Der regelmäßige Verzehr bestimmter Ballaststoffe, Gemüse, Früchte und Gewürze sowie die Eliminierung entzündungs- und schadensverursachender Bestandteile können den Patienten dabei helfen, die Auswirkungen der rheumatoiden Arthritis zu bewältigen “, sagt Co-Autor Bhawna Gupta vom Disease Biology Lab, School of Biotechnologie, KIIT University, India. "Die Aufnahme von Probiotika in die Ernährung kann auch das Fortschreiten und die Symptome dieser Krankheit verringern. “

"Patienten, die an rheumatoider Arthritis leiden, sollten von Allesfresserdiäten, Alkoholkonsum und Rauchen auf mediterrane, vegane, Elementar- oder Eliminationsdiäten umsteigen, wie dies von ihrem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen wird “, fährt sie fort.
Siehe auch: Gesundheitliche Vorteile von Olivenöl
Schmerzen, Gelenksteifheit und Schwellung der rheumatoiden Arthritis beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich. Komplikationen der Krankheit können schädliche Auswirkungen auf andere Organe des Körpers haben und die Lebenserwartung verringern. Die Früherkennung ist schwierig, und wenn sie nicht diagnostiziert wird, verschlechtert sich der Zustand in den ersten Jahren nach dem Beginn rapide. Erstbehandlung ist Medikamente, aber sie sind teuer.

In der Rezension veröffentlicht in Grenzen in der MedizinDie Forscher führten eine umfassende Auswertung von Studien durch, in denen die Auswirkungen von Diäten und Lebensmitteln auf die rheumatoide Arthritis untersucht wurden. Sie berichteten nur über diätetische Elemente, die einen langfristig nachgewiesenen Nutzen zeigten. Da Studien zunehmend einen Zusammenhang zwischen einer veränderten mikrobiellen Gemeinschaft im Darm und der Krankheit zeigen, rieten die Autoren Rheumatologen, Patienten, die darunter leiden, eine Diät-Therapie vorzuschlagen.

"Die Unterstützung des Krankheitsmanagements durch Nahrung und Ernährung verursacht keine schädlichen Nebenwirkungen und ist relativ billig und einfach “, sagte Gupta. "Ärzte, Ärzte und Diätassistenten können unsere Studie nutzen, um die aktuellen Erkenntnisse über die Zusammenhänge zwischen bestimmten Lebensmitteln und rheumatoider Arthritis zusammenzufassen. Sie kennen die Ernährungs- und medizinischen Anforderungen ihrer Patienten und können diese Informationen dann anpassen, um ihre Gesundheit zu verbessern. “

Die meisten Lebensmittel, die als wirksame Mittel zur Linderung von Symptomen und zur Verlangsamung des Fortschreitens der Krankheit identifiziert wurden, sind Teil des MedDiet. Dazu gehören Früchte wie Granatäpfel, Heidelbeeren, Grapefruits und getrocknete Pflaumen sowie Vollkornprodukte wie Hafer, Hirse, Gerste, Vollkorn und Kanariensaat. Als wertvoll erwiesen sich auch Fisch- und Olivenöl sowie grüner Tee und die Gewürze von Ingwer und Kurkuma. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Probiotika, bei denen es sich um Lebensmittel handelt, die lebende Mikroorganismen wie Bifidobacterium und Lactobacillus enthalten, hilfreich sind.

Die Forscher hoffen, dass die Ergebnisse der Überprüfung verwendet werden können, um eine Art Behandlung für die Krankheit zu entwickeln, die keine Nebenwirkungen wie die mit Medikamenten verbundenen beinhaltet.

"Pharmaunternehmen können diese Informationen zur Formulierung verwenden 'Nutrazeutika “. Nutrazeutika haben einen Vorteil gegenüber chemisch abgestimmten Arzneimitteln, da sie keine Nebenwirkungen haben, aus natürlichen Quellen stammen und billiger sind “, sagte Gupta.

In einem Interview mit Olive Oil TimesDer Biochemiker Barry Sears, Autor der Zone Diet-Buchreihe und Präsident der Inflammation Research Foundation, gibt seine Ernährungsformel zur Bekämpfung der Krankheit an. Seine Empfehlungen stimmen voll und ganz mit den Ergebnissen der Überprüfung überein.

"Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die durch eine Entzündung gekennzeichnet ist, die durch eine Überproduktion von entzündlichen Proteinen verursacht wird, die als Zytokine bekannt sind “, sagte er. "Die folgenden drei klinisch erprobten Methoden zur Reduzierung von Zytokinen: Erhöhen Sie die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren in Fisch und Fischölen, erhöhen Sie die Aufnahme von Polyphenolen - den Chemikalien, die Obst und Gemüse ihre Farbe verleihen, und erhöhen Sie die Aufnahme von Gemüse, das fermentierbare Ballaststoffe liefert Entzündungen im Darm zu reduzieren. Dies sind Komponenten, die im MedDiet enthalten sind. “





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