अध्ययनों से पता चला है कि जैतून का तेल मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है और पेरियोडॉन्टाइटिस को रोकता है।
इसके अन्य सभी स्वास्थ्य लाभों के साथ-साथ, नियमित रूप से जैतून का तेल लेने से दांतों और मसूड़ों की रक्षा होती है और यह पेरियोडॉन्टाइटिस तथा दंत क्षय से बचाव करता है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि जैतून का तेल पेरियोडॉन्टाइटिस को रोकने और मसूड़ों की रक्षा करने में मदद कर सकता है।
कुछ अध्ययनों ने यह भी निष्कर्ष निकाला है कि जैतून का तेल दांतों की सड़न को रोकने में मदद कर सकता है और समग्र मौखिक स्वास्थ्य में सहायक है। जैतून के तेल के सकारात्मक प्रभाव बार-बार सेवन करने पर देखे गए।
यह भी देखें: स्वास्थ्य समाचारदंत क्षय (टूथ कैविटी) से दाँतों में छेद हो जाते हैं और, बिना उपचार के, यह संक्रमण और दाँत खोने का कारण बन सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से जैतून का तेल लेने से इन समस्याओं से बचाव में मदद मिल सकती है, साथ ही अच्छी मौखिक स्वच्छता, जिसमें फ्लोराइड टूथपेस्ट से दाँत ब्रश करना, फ्लॉसिंग और माउथवॉश शामिल हैं, भी मदद करती है।
एक अध्ययन में यह देखा गया कि क्या भूमध्यसागरीय आहार पेरियोडॉन्टाइटिस में कोई भूमिका निभा सकता है और इसमें कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं पाया गया। हालांकि, इसमें यह पाया गया कि जैतून के तेल का बार-बार सेवन विशेष रूप से पेरियोडॉन्टाइटिस के साथ एक महत्वपूर्ण विपरीत सहसंबंध रखता था।
मौखिक स्वास्थ्य पर भूमध्यसागरीय आहार के प्रभाव के बारे में एक अलग अध्ययन में जटिल कार्बोहाइड्रेट, फल, सब्जियां, बीन्स, मेवे, समुद्री भोजन, जैतून का तेल और डेयरी का विश्लेषण किया गया।
इसने पुष्टि की कि जैतून का तेल, ओलिक एसिड से भरपूर होने के कारण, बायोफिल्म के निर्माण को रोकने में मदद कर सकता है, जो बदले में, दंत क्षय और पेरियोडॉन्टाइटिस से बचा सकता है। अध्ययन में यह भी पाया गया कि अधिक फल खाने से मौखिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
जैतून के तेल से कुल्ला करने से कई सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ, ऊर्जा में वृद्धि, स्वस्थ त्वचा और दांतों का सफेद होना भी जुड़ा हुआ है।
इस अभ्यास में पाँच से 20 मिनट तक तेल को मुँह में घुमाना और फिर उसे थूकना शामिल है। शोध से पता चलता है कि जब जैतून के तेल को दैनिक स्वच्छता दिनचर्या में शामिल किया जाता है, तो यह मुँह और दांतों को स्वस्थ रखने में एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।