O azeite de oliva extravirgem é mais eficaz do que o ibuprofeno no tratamento das dores menstruais
A ingestão diária de azeite de oliva extravirgem duas semanas antes do ciclo menstrual é mais eficaz na redução da intensidade da dor do que o ibuprofeno, um AINE comum.
A dor menstrual moderada a intensa, também conhecida como dismenorreia primária, é um problema comum entre mulheres de todas as idades. No entanto, é mais frequente na adolescência do que entre mulheres com 25 anos ou mais.
A dor menstrual resulta em perda de horas de aula e de trabalho, além de problemas nas relações pessoais e sociais. Portanto, tratamentos químicos, como a pílula anticoncepcional oral e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o ibuprofeno, são comumente usados para aliviar os sintomas da dor. Infelizmente, os tratamentos químicos apresentam efeitos colaterais, que algumas pessoas não conseguem tolerar e que podem não ser uma opção viável a longo prazo para mulheres jovens.
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para a saúde
Em um estudo cruzado de braço único cego, publicado na Scholars Research Library
, sessenta estudantes do sexo feminino entre 17 e 30 anos que sofriam de dores menstruais moderadas a intensas, com intensidade de dor acima de quatro na escala VAS, foram avaliadas ao longo de seis ciclos menstruais consecutivos. O primeiro mês estabeleceu a pontuação VAS de referência, com cada grupo sendo submetido a duas intervenções diferentes por um período de dois meses, com um intervalo de quatro semanas no meio do estudo.
O grupo um tomou 25 ml de azeite de oliva extravirgem por dois meses, iniciando a dosagem duas semanas antes do início de cada ciclo menstrual. Após o ciclo de washout de quatro semanas, elas receberam 400 mg de ibuprofeno três vezes ao dia durante os três primeiros dias da menstruação. O grupo dois recebeu o mesmo tratamento, mas em termos opostos: ibuprofeno durante os dois primeiros ciclos e, em seguida, azeite de oliva extravirgem nos ciclos subsequentes após o período de washout. Os dados sobre a intensidade da dor foram registrados nos três primeiros dias de cada um dos ciclos menstruais.
Não houve diferença na intensidade da dor entre os grupos no início do estudo, com uma pontuação média de 6,7 na escala VAS. No entanto, a diferença na intensidade da dor foi significativamente diferente durante as intervenções, diminuindo para 3,8 no grupo do ibuprofeno e para 1,1 no grupo do azeite de oliva extravirgem. Houve também uma diferença significativa entre os grupos nos dois primeiros ciclos. O grupo que tomou ibuprofeno durante os dois primeiros ciclos apresentou uma pontuação de intensidade da dor de 4,7 no primeiro mês e 3,8 no segundo mês. Já o grupo que tomou azeite de oliva extra virgem durante os dois primeiros ciclos apresentou uma pontuação de intensidade da dor de 2,4 e 1,4 nos dois ciclos consecutivos.
O azeite de oliva extravirgem é bem conhecido por sua capacidade anti-inflamatória. Estudos anteriores demonstraram que o oleocanthal, um polifenol presente no azeite de oliva extravirgem, suprime a produção de prostaglandinas (uma molécula inflamatória) pelas mesmas vias que o ibuprofeno, com uma eficácia de aproximadamente 10% da capacidade do ibuprofeno. Também foi demonstrado que a ingestão diária de azeite de oliva extravirgem tem um efeito cumulativo sobre a produção de moléculas pró-inflamatórias.
Até recentemente, nenhum outro estudo havia explorado se o azeite de oliva extra virgem poderia ser uma alternativa viável ao ibuprofeno no tratamento da dor menstrual. Conforme mostra este estudo, tomar 25 mL de azeite de oliva extra-virgem duas semanas antes do ciclo menstrual parece diminuir significativamente a dor. Essa é uma notícia maravilhosa para as mulheres que sofrem com essa dor, pois o azeite de oliva extra-virgem é uma alternativa segura e natural que pode ser usada pela maioria das pessoas sem a ingestão de produtos químicos e sem ter que sofrer os efeitos colaterais associados, mas ainda assim proporcionando o alívio da dor tão necessário.