Tip 2 Diyabetiklerde Zeytinyağı ile Akdeniz Diyetinin Kardiyometabolik Yararları

Bir Akdeniz beslenme modelinin ardından, 2 tip diyabetin riskini ve tedavisini azaltmak için çok çeşitli sağlık faydaları sağlar.

Temmuz 28, 2016
Jedha Dening tarafından

Son Haberler

Vücut ağırlığı, kolesterol, kan basıncı (BP), glikoz / insülin durumu ve fonksiyonu, oksidatif stres ve iltihaplanma, bireyin diyet kalıbı seçiminden etkilenebilecek kardiyometabolik risk faktörleridir. Akdeniz diyeti (MedDiet) en sağlıklı beslenme düzenlerinden biri olarak kabul edilir ve yüksek miktarda sebze, meyve, zeytinyağı, fındık, tohum, balık ve kümes hayvanı tüketimi ile karakterize edilir.

Şu anda, dünya tip 2 diyabet teşhisi konan bireylerin salgın oranlarını yaşamaktadır. Tip 2 diyabet ağırlıklı olarak bir yaşam tarzı hastalığı ve yukarıdaki metabolik faktörlerin çoğunun eşlik ettiği metabolik bir durumdur ve bu da kardiyovasküler sorun riskini büyük ölçüde artırır. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, "68 yaş ve üstü diyabetli insanların en az yüzde 65'i bir tür kalp hastalığından ölmektedir; ve yüzde 16'sı felçten öldü. ”

Son yıllarda, beslenme bilimlerindeki önemli bir gelişme, bir bireyin diyet düzeninin seçici besinlerden daha önemli olduğunu kabul etmiştir. MedDiet kalıbı gibi birçok besin ve bileşik kombinasyonuyla dolu bir diyet kalıbı, sağlık risklerini büyük ölçüde azaltan ve sağlayabilen sinerjik bir etki sağlayabilir faydalı sağlık avantajları.

Son zamanlarda yapılan bir inceleme EndokrinXDUMX diyabet riski ve tedavisi için çeşitli kardiyometabolik faktörlerle ilişkili olarak MedDiet paternine baktığımızda, kontrol diyetlerine kıyasla aşağıdakileri buldu:

Tip 2 diyabetin önlenmesi için, MedDiet düzenine daha fazla bağlılık, 2 tip diyabet riskini yüzde 18 - 40 oranında azaltabilir. MedDiet'i takip edenler için, metabolik sendromun remisyon olasılığı yüzde 34 - 74'tir. Glisemik kontrol ile ilgili olarak, kontrol diyetlerine kıyasla MedDiet, Hba1c'yi% 0.30 - 0.47 oranında azaltmıştır. Ve yüzde 50'in altında karbonhidrat içeriği olan bir MedDiet'i takiben, hastalar, bir birinci yılda yüzde 14.7, altı yılda 5 ve 4'e kıyasla yüzde sıfır, düşük yağlı bir diyet için yüzde sıfır olarak daha yüksek bir tam remisyon oranı görmüşlerdir.

reklâm

Kardiyovasküler risk faktörleri ile ilgili olarak, çalışmalar genel olarak bel çevresinin 42 cm azaldığını, toplam kolesterolün 5.4 ila 8.9 mg / dl azaldığını, trigliseritlerin 6.14 mg / dl azaldığını, HDL kolesterolünün 1.17 mg / dl azaldığını, sistolik kan basıncının azaldığını göstermektedir. 2.35 mmHg oranında azaltılmış ve diyastolik KB değeri 1.5 mmHg oranında azaltılmıştır. Bir MedDiet'i takiben, kontrol diyetlerine kıyasla toplam vücut ağırlığını 0.29 ila 2.2 kg azaltır. Ortalama 4.8 yıllık bir süre içinde MedDiet'i takip eden kişilerin% 28-30 oranında azalmış klinik riski vardır kardiyovasküler olaylar miyokard enfarktüsü, inme ve ölüm gibi.

MedDiet'in tip 2 diyabet kardiyometabolik risk faktörleri üzerindeki yararlı etkileri için önerilen mekanizmalar diyet düzeninin antienflamatuar ve antioksidan yapısıdır. Rafine şekerler, nişastalar, trans yağlar ve yüksek kalorili gıdalar gibi düşük kaliteli gıda kaynaklarından geçiş; lif, vitamin, mineral ve polifenol içeren yüksek kaliteli gıda kaynakları, bağışıklık sistemini faydalı bir şekilde etkiler, oksidatif stresi ve enflamatuar kaskadı azaltır.

Enflamasyon, sadece 2 diyabet tanısı için bir öncü değil aynı zamanda diyabet tanısı konan kişilerle karşı karşıya kalmaya devam eden bir zorluktur. Birçok çalışma, proinflamatuar moleküllerin dolaşımının MedDiet paterni tüketenlerde azaldığını göstermiştir, bu da vasküler seviyede insülin duyarlılığını ve endotel fonksiyonunu iyileştirebilir. Endotel fonksiyonundaki gelişmeler, MedDiet düzenini izleyen diyabetiklerde de gösterilmiştir.

Bir başka ilginç nokta, bir MedDiet düzenini takip edenler tarafından elde edilen faydaların, düşük yağlı diyetler gibi kontrol diyetleri takip edenlere kıyasla sürekli faydalar gibi görünmesidir.



Alakalı haberler