Daha Sağlıklı Bir Diyetin Geç Evlat Edinilmesi bile Yardımcı Olabilir, Araştırma Bulguları

Araştırmacılar, geç yetişkinlikte yüksek kaliteli bir diyetin ardından karın ve karaciğer yağını azaltabildiğini ve bazı enflamatuar ve kalp ile ilgili rahatsızlıkların riskini azalttığını bulmuşlardır.

Eylül 25, 2017
Mary Hernandez tarafından

Son Haberler

Yetişkinlikte diyet kalitesinin etkisi üzerine 20 yılı kapsayan yakın zamanda tamamlanmış bir obezite çalışması, daha ileri yaşlarda yüksek kaliteli bir diyetin sürdürülmesinin yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. metabolik problemler.

Uzunlamasına çalışma, Hawaii Üniversitesi Kanser Merkezi, Güney Kaliforniya Üniversitesi Önleyici Tıp ve Kaliforniya Üniversitesi Radyoloji ve Biyomedikal Görüntüleme Bölümü'nden araştırmacılar tarafından yapıldı.

2,000 katılımcı çok ırklı kohort çalışmasının sonuçları Obezite Derneği'nde yayınlandı.
Daha fazla gör: Küçük Diyet Değişiklikleri Ölüm Riskini Azaltabilir
Çalışmanın başlangıcında, 45 - 75 arasındaki katılımcılar seçildi. Araştırmacılar, BKİ'leri (Beden Kitle İndeksi) olan potansiyel katılımcıları, optimum aralık, sigara içenler ve sağlık koşullarından muzdarip veya yağlanma seviyelerini etkileyebilecek ilaçları alanların dışında çarpıcı şekilde dışladılar.

Katılımcıların popüler diyet indekslerine dayanarak günlük yiyecek alışkanlıklarına ilişkin anket doldurmaları istendi. Bu, araştırmacılara meyveler, sebzeler rafine edilmemiş tahıllar ve boş kaloriler ve alkol de dahil olmak üzere günlük yiyecek ve içecek tüketimi hakkında bilgi sağlamayı içeriyordu.

Ayrıca, fiziksel aktivite düzeyleri hakkında bilgi vermeleri istendi. Sağlıklı Beslenme İndeksi, Alternatif Sağlıklı Beslenme İndeksi, alternatif Akdeniz Diyet skoru ve Hipertansiyonu Durdurma İçin Diyet Yaklaşımları (DASH) dahil olmak üzere dört diyet indeksi kullanılmıştır.

reklâm

Katılımcılardan visse adipozite düzeyleri ve alkolsüz yağ karaciğerlerini doğru bir şekilde tahmin edebilmeleri için tüm vücut çift enerjili x-ışını absorpsiyometrisi ve abdominal manyetik rezonans görüntüleme taramalarından geçmeleri istendi.

Viseral adipoz dokuda yağ birikimi ve alkolsüz yağ karaciğerinin varlığı hedeflenmiştir, çünkü bu niteliklerin insan vücudunda negatif metabolik sonuçlar yarattığı, iltihaplanma ve kardiyovasküler problemler yarattığı kanıtlanmıştır.

Çalışmanın sonucuna göre, çalışma süresi boyunca daha iyi diyet kalitesi ölçütlerine sahip olan katılımcıların düşük yağlanma seviyelerine sahip oldukları, diyet kalitesi ile visseral yağ dokusu ve alkolsüz yağlı karaciğer gelişimi arasındaki güçlü bir ilişki olduğunu öne sürdüler.

Özellikle, Akdeniz diyeti Vücut ağırlığı fazlalığı ve optimal bel çevresinden daha yüksek olduğu ters olarak bulundu.

Araştırmanın 20 yıllık süresi, sık yapılan diyet değerlendirmeleri, katılımcıların etnik çeşitliliği ve yağ seviyelerini değerlendirmek için kullanılan ileri teknoloji nedeniyle araştırmacılar bulgularının geçerliliğine güveniyorlar.

Bununla birlikte, Yerli Hawaiililer, Japon Amerikalılar ve Latinler gibi azınlık grupları arasında daha fazla etnik-özel analiz gerektiğine dikkat çekti.

Bulgular kanıtlanırken Akdeniz diyetinin sağlık yararları yeni değil, bu bir çalışma, toplam vücut yağları göz önünde bulundurulduktan sonra karın ve karaciğerde şişkinlik ölçütleriyle güçlü bir ters ilişki tanımladığında ve BMI dışındaki vücut yağ dağılımına bakmanın tavsiye edildiğinde daha yararlı olabileceğini göstermektedir. insanlar diyetlerinin etkisi üzerine.



Alakalı haberler