Sağlık
Dünya Kanser Araştırma Fonu International'a göre, prostat kanseri dünya çapında erkeklerde en sık görülen ikinci kanser türüdür.
Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde, her yedi erkekten birine yaşamları boyunca prostat kanseri teşhisi konacaktır. Amerikan Kanser Derneği, 220,800 yılında 27,540 yeni vaka ve 2015 prostat kanserinden ölüm olduğunu tahmin ediyor.
Aile öyküsü ve yaşı prostat kanseri riskini artıran iki faktör olsa da, diyetle yadsınamaz bir bağlantı vardır.
Özellikle diyetle yağ alımı, oksidatif stresi teşvik etmede ve prostat kanseri gelişiminde kritik bir rol oynar. araştırma makalesi Dergilerde yayınlanan Besinler.
Normal hücreler, antioksidanların ve reaktif oksijen türlerinin dengesizliği ile ortaya çıkan oksidatif stres DNA'ya zarar verdiğinde kanserli olabilir. DNA hasarının neden olduğu bazı mutasyonlar tümörlerin gelişmesine neden olabilir.
Batı diyetinde bulunanlar gibi hayvansal yağlar, trans yağlar ve doymuş yağlar, prostat spesifik antijen seviyeleri (PSA), prostat kanseri riski ve prostat kanseri nedeniyle ölüm riski ile pozitif yönde ilişkilidir. Öte yandan, tekli doymamış yağ asitleri, çoklu doymamış yağ asitleri ve bitkilerde mevcut olanlar gibi bitkisel yağlar Akdeniz diyeti prostat kanseri gelişme riskinin azalması veya prostat kanserinden ölüm riski ile ilişkilidir.
Prostat kanseri hastalarının Batı diyet modelini değiştirmenin DNA hasarını ve inflamasyon belirteçlerini etkileyip etkilemeyeceğini belirlemek için Yeni Zelanda Auckland Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, prostat kanserli 20 erkekten üç ay boyunca modifiye edilmiş bir Akdeniz tarzı diyet müdahalesini benimsemelerini istedi. Çalışmanın sonunda, gıdanın kanser üzerindeki etkisinin değerlendirilmesi için ideal bir biyolojik belirteç olan alkalin kuyruklu yıldız testi kullanarak DNA hasarını değerlendirdiler.
Erkeklerden 30-50 gram karışık tuzsuz tohum, 15 mL tuzsuz tohum içeren modifiye bir Akdeniz diyetini uygulamaları istendi. sızma zeytinyağı ve haftada bir yağlı balık. Diyet, süt alımını günlük bir porsiyona düşürdü, tereyağı zeytinyağı bazlı sürülerle değiştirdi ve kırmızı et alımını 400 gramın altına düşürdü. Ek olarak, erkekler işlenmiş etlerden, yüksek sıcaklıkta pişirilmiş etlerden kaçınmalı ve kırmızı et yerine yağlı balık veya beyaz et koymalıydı. Diyete uyumu kolaylaştırmak için araştırmacılar deneklere somon ve sızma zeytinyağı sağladı.
Çalışmanın sonuçları cesaret verici idi. Araştırmacılar, modifiye Akdeniz diyetine bağlılık arttıkça DNA hasarının azaldığını ve zeytinyağı alımı ile DNA hasarı arasında ters bir ilişki olduğunu bulmuşlardır. Öte yandan, süt ürünleri ve kırmızı et tüketimi arttıkça DNA hasarının arttığı bildirildi.
Yazarlar ayrıca daha yüksek seviyelerde tam kan mono-doymamış yağ asitleri ve oleik asidin DNA hasarının azalması ile ilişkili olduğunu, yüksek seviyelerde omega-6 çoklu doymamış yağ asitlerinin artan DNA hasarı ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır.
Değiştirilmiş Akdeniz diyetinin faydaları, bazı denekler tarafından üç aylık sürenin sonunda kilo vermeyi ve genel bir iyilik hissini içerecek şekilde genişledi.
Genel sonuçlar, Batı beslenme düzenini balık ve zeytinyağı içeren değiştirilmiş bir Akdeniz beslenme düzenine değiştirmenin prostat kanseri olan erkeklerde DNA hasarını azaltmada faydalı olabileceğini göstermektedir.
Hakkında daha fazla yazı: kanseri önleme, sağlık, Akdeniz diyeti
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.
Ocak 15, 2024
Oleocanthal: Zeytinyağının Ünlü Fenolünün Sağlığa Faydalarının Ardında
Yalnızca sızma zeytinyağında bulunan oleocanthal, güçlü anti-inflamatuar özellikler gösterir ve kanser ve demans üzerinde faydalı etkilerle ilişkilendirilir.
Temmuz 19, 2023
Sızma Zeytinyağında Hidroksitirosolün Sağlık Faydalarını Keşfetmek
Hidroksitirozol, sızma zeytinyağında bulunan 25 fenolik bileşik arasında yer alır ve bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde rol oynar.
Temmuz 13, 2023
Oleuropein Tüketmek Yaşlanmanın Kas Atrofisi Üzerindeki Etkilerini Azaltabilir
Yeni araştırma, oleuropein açısından zengin zeytin yaprağı ekstresi ile takviye edilmiş bir diyet yiyen yaşlı farelerin kas kütlesini arttırdığını gösterme iddiasındadır.
Eylül 6, 2023
Avustralya'da Akdeniz Diyetinin Maliyeti Alternatiflerden Daha Az, Araştırma Bulguları
Araştırmacılar Avustralyalıların Akdeniz diyetini uygulayarak haftada 28 Avustralya doları tasarruf edebileceklerini buldu.
Kasım 27, 2023
Yeni araştırmalar, kalorisi azaltılmış Akdeniz diyeti ve artan fiziksel aktivitenin yaşla ilişkili kas kaybını yavaşlattığını ve toplam ve iç organ yağını azalttığını göstermiştir.
Eylül 28, 2023
Araştırmalara göre Hidroksitirosol Kolon Kanserinin Yayılmasını Önlemeye Yardımcı Olabilir
İn vitro deneyler sırasında, öne çıkan bir zeytinyağı polifenolü olan hidroksitirozolün, kanser hücresi çoğalmasında rol oynayan bir proteini hedef aldığı bulundu.