研究表明，地中海饮食或有助于保护新生儿免受主要致死原因的危害
遵循地中海饮食的孕妇，其新生儿患“胎龄小于预期”的风险较低。
一项最新研究表明，遵循地中海饮食可能有助于缓解影响新生儿的最常见健康问题之一。
胎龄小于预期（SGA）是一种影响全球27%新生儿的状况，可能导致新生儿出现呼吸和供氧问题，并可能在他们成年后引发进一步的健康问题。
这项发表在《美国医学会杂志》上的新研究重点探讨了地中海饮食以及基于正念的减压技术对孕妇的影响。研究将这两种方法与常规护理进行了对比。
另请参阅：健康新闻研究人员分析了1200多名单胎妊娠且SGA风险较高的孕妇样本。巴塞罗那临床医院的科学家将样本分为三组。
第一组——专注于地中海饮食——每月接受两小时的个人和小组教育课程。这些参与者还获得了特级初榨橄榄油和核桃的补充剂。
第二组进行了为期八周的减压技术训练，而第三组则按照现行机构规程接受护理。
“主要终点是分娩时新生儿SGA的发生率，定义为出生体重低于第10百分位数，”研究人员写道。
“次要终点为围产期不良结局复合指标（满足以下任一条件：早产、子痫前期、围产期死亡、重度SGA、新生儿酸中毒、阿普加评分低或存在任何主要新生儿并发症），”他们补充道。
在完成试验的1,184名孕妇中，对照组有88名新生儿患有SGA。在地中海饮食组中，这一数字降至55例，而压力缓解技术组则有61例SGA分娩。
数据表明，采用地中海饮食可将SGA风险降低近一半。研究人员在调查特定SGA分娩结果时，也报告了遵循地中海饮食带来的类似益处。
尽管这些结果再次为孕期采用地中海饮食提供了支持，但研究人员警告称，该研究仅应视为初步结果。
他们强调，在向有SGA风险的患者推荐地中海饮食前，必须通过后续研究及在其他人群中验证这些研究结果。
不过，此前研究已表明，遵循这种饮食方式可能对孕妇还有其他益处。
西班牙的一项研究表明，食用全谷物、坚果、水果、蔬菜、高脂肪鱼类和橄榄油，可将婴儿在幼儿期患肥胖症的风险降低32%。
其他研究则表明，遵循地中海饮食可能显著抑制妊娠期体重增加，并降低妊娠期糖尿病的风险。
最近，研究人员还发现，孕期摄入特级初榨橄榄油可能预防产前氧化损伤，并改善成年后的脑部健康。