Pridržavanje mediteranske prehrane ublažava simptome PTSP-a, sugerira studija
Iako su istraživači rekli da je potrebno još rada, vjeruju da su bliže tome da mogu pružiti prehrambene preporuke za pojedince s posttraumatskim stresnim poremećajem.
Studija koju su proveli istraživači iz bolnice Brigham and Women's Hospital i Škole javnog zdravstva T.H. Chan Sveučilišta Harvard bacila je novo svjetlo na složen odnos između posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), prehrambenih obrazaca i crijevnog mikrobioma.
Studija, objavljena u časopisu Nature Mental Health, otkrila je značajnu vezu između pridržavanja mediteranske prehrane i smanjenja simptoma PTSP-a.
Iako su potrebna daljnja istraživanja, sve smo bliže tome da možemo pružiti prehrambene preporuke za prevenciju ili ublažavanje PTSP-a.
PTSP je mentalno stanje temeljeno na strahu koje se može razviti kod osoba izloženih uznemirujućim i traumatičnim situacijama, uključujući teške ozljede, prijetnju smrću ili nasilne radnje.
Osobe s PTSP-om ne samo da se suočavaju s njegovim neposrednim psihološkim posljedicama, već imaju i povećan rizik od kroničnih zdravstvenih stanja poput koronarne bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa, autoimunih poremećaja, pa čak i prerane smrti.
Vidi također: Zdravstvene vijestiPrepoznavanje uloge prehrane i crijevnog mikrobioma u kontekstu PTSP-a ima potencijal donijeti preporuke i ishode koji će koristiti osobama pogođenima tim poremećajem.
Koautorica Yang-Yu Liu iz Channing Division of Network Medicine u bolnici Brigham and Women's istaknula je intrigantnu vezu između ljudskog crijevnog mikrobioma i mozga.
"Kroz našu studiju ispitali smo kako su čimbenici poput prehrane povezani sa simptomima PTSP-a", rekla je. "Iako su potrebna daljnja istraživanja, bliži smo tome da možemo pružiti prehrambene preporuke za prevenciju ili ublažavanje PTSP-a."
Mikrobiom ljudskog crijeva aktivno je središte metaboličke aktivnosti. U debelom crijevu bakterije igraju ključnu ulogu u fermentaciji i probavi različitih sastojaka, uključujući ugljikohidrate, proteine i lipide iz domaćina i prehrane. Ti procesi stvaraju metabolite koji mogu imati ili korisne ili štetne učinke na zdravlje.
Na primjer, fermentacija ugljikohidrata proizvodi masne kiseline kratkog lanca, uglavnom acetat, propionat i butirat.
Ovi spojevi pružaju brojne zdravstvene koristi, kao što su opskrba energijom za stanice debelog crijeva, poboljšanje apsorpcije iona, posjeduju protuupalna svojstva i reguliraju proizvodnju serotonina, utječući pritom na broj enterohromaffin stanica.
Zanimljivo je da je butirat pokazao antidepresivne učinke kod miševa, nadmašujući učinke fluoksetina, čestog sastojka u mnogim antidepresivima.
Štoviše, komensalne bakterije mogu proizvoditi neurotransmitere s neuroaktivnim svojstvima, uključujući GABA, serotonin i dopamin. Ti neurotransmiteri ne mogu prijeći krvno-moždanu barijeru, ali mogu stimulirati intestinalne epitelne stanice da otpuste molekule koje, zauzvrat, moduliraju neuronsku signalizaciju. Ova složena interakcija može utjecati na moždane funkcije i ponašanje.
Iako su opsežna istraživanja istaknula utjecaj crijevnog mikrobioma na emocionalni razvoj i reakciju, veza između mikrobioma i posttraumatskog stresnog poremećaja uvelike je neistražena.
Istraživači su naglasili važnost istraživanja crijevo-mozak osi, jer ona pruža uvid u međusobnu ovisnost mentalnog i fizičkog zdravlja.
Njihovi nalazi upućuju na to da veza između PTSP-a i ljudskog crijevnog mikrobioma predstavlja obećavajući smjer za istraživanje, što nudi potencijal za preporuke za ublažavanje kasnih negativnih zdravstvenih posljedica PTSP-a.
Vidi također: Mediteranska prehrana mijenja crijevni mikrobiom i poboljšava zdravlje kod starijih osobaKako bi istražili taj odnos, tim je prikupio podatke od 191 sudionika u podstudijama istraživanja Nurses' Health Study-II, koje su obuhvaćale Mind-Body Study i podstudiju o PTSP-u.
Sudionici su svrstani u tri skupine: oni s vjerojatnim PTSP-om, oni koji su doživjeli traumu bez razvoja PTSP-a i oni bez povijesti izloženosti traumi.
Svaki je sudionik dao dva seta po četiri uzorka stolice: jedan na početku studije i još jedan šest mjeseci kasnije. Ovaj je pristup omogućio prikupljanje podataka o mikrobnom DNK-u i potvrdu stabilnosti crijevnog mikrobioma svakog sudionika tijekom šest mjeseci.
Istraživači su zatim analizirali povezanost između cjelokupne strukture mikrobioma i različitih čimbenika domaćina. Ti su čimbenici uključivali simptome PTSP-a, dob, indeks tjelesne mase (ITM) i podatke o prehrani.
Kroz ovu procjenu istraživači su identificirali nekoliko čimbenika domaćina povezanih sa strukturom mikrobioma, kao što su BMI, depresija i upotreba antidepresiva.
Nakon toga je tim istražio vezu između dostupnih podataka o prehrani i simptoma PTSP-a. Njihovi su nalazi otkrili da su sudionici koji su se pridržavali mediteranske prehrane iskusili manje simptoma PTSP-a.
Zanimljivo je da je konzumacija crvenog i prerađenog mesa, uglavnom odsutnog iz mediteranske prehrane, pokazala pozitivnu povezanost s težinom simptoma PTSP-a. Suprotno tome, konzumacija namirnica biljnog podrijetla negativno je korelirala s tim simptomima.
Istraživači su ispitali vezu između simptoma PTSP-a i signatura crijevnog mikrobioma kako bi identificirali potencijalne vrste koje bi mogle štititi od PTSP-a. Eubacterium eligens pokazao se najvjerojatnijom zaštitnom vrstom za poremećaj.
Zaključili su da je E. eligens bio pozitivno povezan s komponentama mediteranske prehrane, kao što su povrće, voće i ribu, dok je pokazivala negativnu povezanost s konzumacijom crvenog i prerađenog mesa. E. eligens je prethodno bio povezan s konzumacijom orašastih plodova i vegetarijanskim prehrambenim navikama.
Iako studija nudi vrijedne uvide, autori priznaju određena ograničenja, kao što je upotreba kratke skale za skrining PTSP-a umjesto formalne kliničke dijagnoze. Unatoč tome, rezultati pružaju temelj za buduća istraživanja.
To uključuje istraživanja drugih poremećaja mentalnog zdravlja i prehrambene intervencije, s ciljem poboljšanja preporuka za ublažavanje ili sprječavanje simptoma povezanih s tim stanjima.