Mediteranska prehrana i tjelovježba povezani su s boljim zdravljem crijeva kod starijih odraslih osoba
Studija je pokazala da su ova poboljšanja zdravlja crijeva donijela značajne kardiovaskularne zdravstvene koristi kod starijih mediteranskih odraslih osoba.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu The American Journal of Clinical Nutrition otkrilo je da pridržavanje niskokalorične mediteranske prehrane uz tjelesnu aktivnost donosi značajne kardiovaskularne koristi.
Istraživanje sugerira da te promjene životnih navika utječu na kardiovaskularno zdravlje mijenjajući bakterijski sastav debelog crijeva i proizvodnju metabolita.
Ovi nalazi predstavljaju značajan napredak u razumijevanju preventivnih mjera protiv kardiovaskularnih bolesti, koje su glavni uzrok smrti u razvijenim zemljama.
Vidi također: Zdravstvene vijestiMediteranska prehrana odavno se povezuje s pozitivnim crijevnim mikroorganizmima i metabolitima, no njezin učinak na fekalni metabolom slabo je razumljen.
Tradicionalna mediteranska prehrana uključuje visok unos povrća, voća, mahunarki i orašastih plodova, umjerenu konzumaciju ribe, nisku konzumaciju mesa, umjerenu konzumaciju alkohola i ekstradjevičansko maslinovo ulje kao glavni izvor masti.
Veća pridržavanje mediteranske prehrane povezuje se s korisnim crijevnim bakterijama i metabolitima, što se pripisuje povećanju vrsta koje razgrađuju vlakna i protuupalnim odgovorima.
Međutim, njezini učinci na crijevnu mikrobiotu i plazmatski metabolom nekonzistentni su u različitim studijama, s nejasnim utjecajem na čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti.
U najnovijoj studiji istraživači su nastojali procijeniti utjecaj jednogodišnje promjene načina života na gubitak tjelesne težine, temeljene na mediteranskoj prehrani s smanženim energetskim sadržajem uz tjelesnu aktivnost (intervencijska skupina), u usporedbi s mediteranskom prehranom ad libitum (kontrolna skupina), na fekalne metabolite, mikrobiote i njihove veze s čimbenicima rizika za kardiovaskularne bolesti.
Intervencija je utjecala na četiri metabrita stolice, prvenstveno sastavljena od žučnih kiselina, ceramida, sfingozina, masnih kiselina, karnitina, nukleotida te metabrita purinskog i Krebsovog ciklusa.
U studiji je sudjelovalo 400 sudionika u dobi od 55 do 75 godina s visokim kardiovaskularnim rizikom, a podaci su prikupljeni na početku i nakon godinu dana.
Istraživači su otkrili da je intervencijska skupina pokazala veći gubitak težine i poboljšane kardiovaskularne čimbenike rizika u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Te su promjene bile povezane s promjenama u čimbenicima rizika za kardiovaskularne bolesti. Štoviše, određeni rodovi crijevnih bakterija bili su smanjeni, a alfa-diverzitet povećan u interventnoj skupini.
Rezultati studije ukazali su na interakciju između prehrane, metabolita i crijevne mikrobiote. Dok su se prethodne studije usredotočile na metabolite u plazmi ili urinu, rijetke su istraživale fekalni metabolom.
Rezultati sudionika s pretilosti i metaboličkog sindroma ukazali su na smanjenje plazmatskog kolesterola i fekalne žučne kiseline (metaboliti uključeni u apsorpciju hranjivih tvari) koncentracije nakon intervencije mediteranskom prehranom.
Vidi također: Mediteranska prehrana i tjelovježba poboljšavaju radnu memoriju kod mladih učenikaIntervencija je obogatila crijevne bakterijske genere povezane s metabolizmom žučnih kiselina i povećala izmetnu koncentraciju kadaverina, što je povezano s poboljšanom osjetljivošću na inzulin.
Sudionici u interventnoj skupini pokazali su značajnije smanjenje adipoznosti (nakupljanje masnog tkiva) i poboljšanja u lipidnom profilu i markerima glukoze.
Nadalje, u interventnoj skupini zabilježeno je smanjenje obilja E. halii i roda Dorea, povezano s promjenama u fekalnim metabolitima i čimbenicima kardiovaskularnog rizika.
E. halii je umiješana u metabolizam glukoze i inzulinsku rezistenciju, dok je Dorea spp. povezana s predijabetesom i povišenim razinama glukoze u krvi.
Istraživači su priznali da je studija imala određena ograničenja. Sudionici su bili stariji mediteranski odrasli s određenim zdravstvenim stanjima, stoga općenito tumačenje rezultata na druge populacije možda nije prikladno.
Osim toga, metoda sekvenciranja korištena u studiji ograničava taksonomsko profiliranje na razinu roda, što ometa razlikovanje među usko srodnim bakterijama i ograničava sposobnost izvođenja zaključaka o funkcionalnosti.
Međutim, studija ima značajne prednosti. Unatoč nerelevantnom uzorku, nalazi su relevantni za značajan dio svjetske populacije s visokim rizikom od kardiometaboličkih bolesti.
Randomizirani kontrolirani dizajn omogućio je uspostavljanje uzročnosti i procjenu učinaka intervencije, uz prilagodbe za značajne konfuzore, čime je smanjeno preostalo konfuziranje. Iako metoda sekvenciranja ima ograničenja, prikladna je za analizu velikog broja uzoraka.
Osim pojedinačnih zdravstvenih ishoda, istraživači kažu da razumijevanje utjecaja ovih intervencija na crijevni mikrobiom rasvjetljava mehanizme koji stoje iza poboljšanih kardiometaboličkih biomarkera.
Nadaju se da će ovo znanje poslužiti kao temelj za ciljane strategije javnog zdravstva i personalizirane zdravstvene preporuke, prilagođavanje intervencija na temelju individualnih profila mikrobioma za učinkovitiju prevenciju i upravljanje kardiometaboličkim bolestima.