Estudo sugere que seguir a dieta mediterrânea alivia os sintomas do TEPT
Embora os pesquisadores tenham afirmado que ainda há muito trabalho a ser feito, eles acreditam estar mais perto de poder oferecer recomendações alimentares para pessoas com transtorno de estresse pós-traumático.
Um estudo conduzido por pesquisadores do Brigham and Women’s Hospital e da Escola de Saúde Pública T.H. Chan da Universidade de Harvard lançou nova luz sobre a complexa relação entre o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), os padrões alimentares e o microbioma intestinal.
O estudo, publicado na revista Nature Mental Health, revelou uma conexão notável entre a adesão à dieta mediterrânea e a redução dos sintomas do TEPT.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, estamos mais perto de poder fornecer recomendações alimentares para a prevenção ou melhora do TEPT.
O TEPT é um transtorno de saúde mental baseado no medo que pode se desenvolver em indivíduos expostos a situações angustiantes e traumáticas, incluindo ferimentos graves, ameaça de morte ou atos de violência.
Indivíduos com TEPT não apenas lidam com seus efeitos psicológicos imediatos, mas também enfrentam um risco aumentado de condições crônicas de saúde, como doença cardíaca coronariana, acidente vascular cerebral, diabetes, distúrbios autoimunes e até mesmo morte prematura.
Veja também: Notícias sobre saúdeReconhecer o papel da dieta e do microbioma intestinal no contexto do TEPT tem o potencial de gerar recomendações e resultados que beneficiem as pessoas afetadas pelo transtorno.
A coautora Yang-Yu Liu, da Divisão Channing de Medicina de Rede do Brigham and Women’s Hospital, destacou a intrigante relação entre o microbioma intestinal humano e o cérebro.
“Por meio de nosso estudo, examinamos como fatores como a dieta estão associados aos sintomas do TEPT”, disse ela. “Embora sejam necessárias mais pesquisas, estamos mais perto de poder fornecer recomendações alimentares para a prevenção ou melhora do TEPT.”
O microbioma intestinal humano é um centro ativo de atividade metabólica. No cólon, as bactérias desempenham um papel fundamental na fermentação e digestão de vários componentes, incluindo carboidratos, proteínas e lipídios provenientes do hospedeiro e da dieta. Esses processos geram metabólitos que podem ter efeitos benéficos ou prejudiciais à saúde.
Por exemplo, a fermentação de carboidratos produz ácidos graxos de cadeia curta, principalmente acetato, propionato e butirato.
Esses compostos oferecem inúmeros benefícios à saúde, como fornecer energia para as células do cólon, melhorar a absorção de íons, possuindo propriedades anti-inflamatórias e regulando a produção de serotonina, ao mesmo tempo em que influencia o número de células enterocromafins.
Notavelmente, o butirato exibiu efeitos semelhantes aos de antidepressivos em camundongos, superando os efeitos da fluoxetina, um ingrediente comum em muitos antidepressivos.
Além disso, as bactérias comensais podem produzir neurotransmissores com propriedades neuroativas, incluindo GABA, serotonina e dopamina. Esses neurotransmissores não conseguem atravessar a barreira hematoencefálica, mas podem estimular as células epiteliais intestinais a liberar moléculas que, por sua vez, modulam a sinalização neural. Essa complexa interação pode influenciar as funções cerebrais e o comportamento.
Embora pesquisas extensas tenham destacado a influência do microbioma intestinal no desenvolvimento e na resposta emocional, a ligação entre o microbioma e o transtorno de estresse pós-traumático era amplamente inexplorada.
Os pesquisadores ressaltaram a importância de explorar o eixo intestino-cérebro, pois ele fornece insights sobre a interdependência entre a saúde mental e física.
Suas descobertas sugerem que a relação entre o TEPT e o microbioma intestinal humano representa uma via promissora para a pesquisa, oferecendo o potencial para recomendações destinadas a aliviar as consequências negativas para a saúde decorrentes do TEPT.
Veja também: Dieta mediterrânea altera o microbioma intestinal e melhora a saúde em idososPara investigar essa relação, a equipe coletou dados de 191 participantes em subestudos do Nurses’ Health Study-II, que abrangia o Mind-Body Study e o subestudo sobre TEPT.
Os participantes foram classificados em três grupos: aqueles com provável TEPT, aqueles que passaram por traumas sem desenvolver TEPT e aqueles sem histórico de exposição a traumas.
Cada participante forneceu dois conjuntos de quatro amostras de fezes: um no início do estudo e outro seis meses depois. Essa abordagem permitiu a coleta de dados de DNA microbiano e a confirmação da estabilidade do microbioma intestinal de cada participante ao longo dos seis meses.
Os pesquisadores então analizaram as associações entre a estrutura geral do microbiomo e vários fatores do hospedeiro. Esses fatores incluíram sintomas de TEPT, idade, índice de massa corporal (IMC) e informações sobre a dieta.
Por meio dessa avaliação, os pesquisadores identificaram vários fatores do hospedeiro ligados à estrutura do microbioma, como o IMC, a depressão e o uso de antidepressivos.
Posteriormente, a equipe explorou a conexão entre as informações alimentares disponíveis e os sintomas de TEPT. Suas descobertas revelaram que os participantes que seguiam uma dieta mediterrânea apresentavam menos sintomas de TEPT.
Notavelmente, o consumo de carnes vermelhas e processadas, praticamente ausentes da dieta mediterrânea, apresentou uma associação positiva com a gravidade dos sintomas de TEPT. Em contraste, o consumo de alimentos de origene vegetal apresentou uma correlação negativa com esses sintomas.
Os pesquisadores examinaram a relação entre os sintomas do TEPT e as assinaturas do microbioma intestinal para identificar espécies potenciais que pudessem proteger contra o TEPT. A Eubacterium eligens emergiu como a espécie protetora mais provável para o transtorno.
Eles concluíram que a E. eligens estava associada de forma positiva a componentes da dieta mediterrânea, como vegetais, frutas e peixes, ao mesmo tempo em que apresentava uma associação negativa com o consumo de carne vermelha e processada. A E. elegens já havia sido associada ao consumo de nozes e a dietas vegetarianas.
Embora o estudo ofereça insights valiosos, os autores reconhecem certas limitações, como o uso de uma escala de triagem curta para TEPT em vez de um diagnóstico clínico formal. No entanto, os resultados fornecem uma base para futuros esforços de pesquisa.
Isso inclui investigações sobre outros transtornos de saúde mental e intervenções alimentares, com o objetivo de aprimorar as recomendações para aliviar ou prevenir sintomas associados a essas condições.