Mais evidências de que a dieta mediterrânea protege contra o diabetes

Uma nova meta-análise mostra que a dieta mediterrânea não só reduz o risco de diabetes, mas tem um efeito ainda mais significativo em pessoas com alto risco de doenças cardíacas.

Várias pesquisas já demonstraram que uma dieta de estilo mediterrâneo pode reduzir o risco de diabetes. Agora, uma nova meta-análise mostra que esse tipo de padrão alimentar não apenas reduz o risco dessa doença crônica, mas tem um efeito ainda mais significativo em indivíduos com alto risco de doenças cardíacas.

Pesquisadores gregos da Universidade Harokopio, em Atenas, realizaram uma revisão de 19 estudos originais que acompanharam mais de 162 mil participantes por uma média de 5,5 anos. A análise desses estudos mostrou que houve uma redução de 21% no risco de diabetes em indivíduos que seguiram uma dieta de estilo mediterrâneo, caracterizada pelo alto consumo de vegetais, frutas, azeite de oliva e feijão, além do consumo moderado de vinho.

Os pesquisadores observam que esse efeito foi ainda maior entre os participantes com alto risco de doenças cardíacas, para os quais a prevenção do diabetes é particularmente importante. Esse subgrupo apresentou 27% menos probabilidade de desenvolver diabetes em comparação com os participantes do grupo de controle, que, em sua maioria, seguiam uma dieta ocidentalizada.

Um aspecto significativo dessa revisão é o fato de que esses estudos incluíram populações europeias e não europeias. De acordo com Demosthenes Panagiotakos, professor da Universidade Harokopio, em Atenas, e pesquisador-chefe, isso é importante, pois a maioria dos estudos foi realizada na Europa e há dúvidas sobre possíveis fatores de confusão nessas regiões, incluindo genética, meio ambiente e estilo de vida. Os resultados dessa meta-análise demonstraram que a dieta mediterrânea pode beneficiar pessoas de todo o mundo — não apenas da região do Mediterrâneo.

No início deste ano, o estudo de intervenção Predimed, em andamento na Espanha, também mostrou que a dieta mediterrânea reduziu o risco de diabetes entre idosos em 30%, enquanto dados dos participantes gregos do Estudo Prospectivo Europeu sobre Câncer e Nutrição — que analisou mais de 22.000 indivíduos — revelaram que a dieta mediterrânea reduziu a incidência de diabetes em 20%.

A pesquisa será apresentada na 63ª Sessão Científica Anual do Colégio Americano de Cardiologia.