Μια πρόσφατη έκθεση του Οργανισμού Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών (FAO), προειδοποίησε ότι η Μεσογειακή διατροφής περνάει από ένα "διατροφική μετάβαση »μακριά από την παραδοσιακή, υγιεινή και βιώσιμη διατροφή που εδώ και καιρό θεωρείται ως.
Το λευκό χαρτί με τίτλο "Μεσογειακά πρότυπα κατανάλωσης τροφίμων: Διατροφή, περιβάλλον, κοινωνία, οικονομία και υγεία », που συνέταξε ο FAO και το Διεθνές Κέντρο Προηγμένων Μεσογειακών Αγρονομικών Μελετών (CIHEAM) με έδρα το Παρίσι, παρουσιάστηκε στις 11 Ιουνίου 2015 στο EXPO Milano 2015. στις αρνητικές επιπτώσεις της αλλαγής του τρόπου διατροφής στη Μεσόγειο και ζήτησε να αναληφθεί δράση για την υποστήριξη της βιώσιμης διατροφής.
Σύμφωνα με την έκθεση, αυτή η υγιεινή, σε μεγάλο βαθμό φυτική διατροφή πέφτει σε παρακμή εξαιτίας παραγόντων όπως η παγκοσμιοποίηση, οι εκστρατείες μάρκετινγκ τροφίμων και ο μεταβαλλόμενος τρόπος ζωής "Westernization των τρόπων κατανάλωσης τροφίμων »και το "αυξανόμενη συμμετοχή των γυναικών στην οικονομική ζωή. " Τα πρότυπα κατανάλωσης στην περιοχή της Μεσογείου έχουν αλλάξει, με τις δίαιτες που σήμερα αποτελούνται κυρίως από κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα και όχι φρούτα, λαχανικά και όσπρια. Οι επιπτώσεις αυτών των αλλαγών γίνονται αισθητές σε ολόκληρη την περιοχή με την αύξηση της παχυσαρκίας και των χρόνιων νόσων του τρόπου ζωής που συνδέονται με κακές επιλογές τροφίμων.
Οι παραδοσιακές γεωργικές πρακτικές υπόκεινται επίσης σε μετασχηματισμό λόγω αυτών των μεταβαλλόμενων διατροφικών συνηθειών. Όλο και περισσότερα τρόφιμα εισάγονται και οι τοπικές καλλιέργειες αντικαθίστανται από "βελτιωμένες μη γηγενείς καλλιέργειες », ενώ απομένει μόνο το 10% των τοπικών ποικιλιών καλλιεργειών. Οι λόγοι που δίνονται για αυτήν την αλλαγή στις γεωργικές πρακτικές περιλαμβάνουν τον τουρισμό, την αστική ανάπτυξη, την εξάντληση των φυσικών πόρων και την απώλεια παραδοσιακών γνώσεων.
Τονίζοντας τις επείγουσες ανάγκες πολιτικής, η έκθεση ζητά να ληφθούν μέτρα για την πρόληψη της περαιτέρω μείωσης της μεσογειακής διατροφής, όπως:
Η ποιότητα έχει σημασία.
Βρείτε τα καλύτερα ελαιόλαδα στον κόσμο κοντά σας.
Ένα τριετές πιλοτικό πρόγραμμα στις 13 χώρες για τη βελτίωση της βιωσιμότητας της διατροφής
Η μεσογειακή διατροφή προωθείται ως υγιεινή διατροφή λόγω της υψηλής κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, ελαιολάδου και της χαμηλής πρόσληψης ζωικών πρωτεϊνών. Είναι παραδοσιακά η βασική διατροφή περιοχών σε όλη τη Μεσόγειο, συμπεριλαμβανομένης της νότιας Ιταλίας, της Ισπανίας, της Πορτογαλίας, της νότιας Γαλλίας, του Μαρόκου, της Ελλάδας, της Κύπρου και της Κροατίας.
Το γεγονός ότι η διατροφή βασίζεται κυρίως στα φυτά σημαίνει ότι χρησιμοποιεί λιγότερους φυσικούς πόρους έχει ελάχιστο αντίκτυπο στο περιβάλλον. Η μεσογειακή διατροφή ήταν επίσης αποδεδειγμένα προωθούν τη μακροζωία τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας ενώ ταυτόχρονα προστατεύεται από χρόνιες ασθένειες όπως ο καρκίνος του μαστού και η καρδιακή ασθένεια.
Περισσότερα άρθρα σχετικά με: υγεία, Μεσογειακή διατροφής
Ιανουάριος 15, 2021
Τα εκλεπτυσμένα τρόφιμα μπορούν να εμποδίσουν τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής, ευρήματα μελέτης
Οι συμμετέχοντες που ακολουθούσαν περισσότερο μια μεσογειακή δίαιτα παρουσίασαν βραδύτερους ρυθμούς γνωστικής μείωσης από εκείνους που κατανάλωναν πιο εκλεπτυσμένα τρόφιμα τυπικά της δυτικής διατροφής.
Ιανουάριος 12, 2021
Οι ερευνητές απέδειξαν ότι η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής μετά από καρδιακή προσβολή θα μπορούσε να μειώσει την πιθανότητα μιας άλλης και να μειώσει τη ζημιά που προκαλείται από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ιανουάριος 6, 2021
Mediterranean Diet Tops Ετήσια λίστα για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά
Η US News and World Report χαρακτήρισε τη μεσογειακή διατροφή ως την καλύτερη συνολική δίαιτα για το 2021. Το σχέδιο διατροφής αναγνωρίστηκε επίσης ως η καλύτερη φυτική διατροφή και μια κορυφαία επιλογή για την υγεία της καρδιάς και τον διαβήτη.
Δεκέμβριος 2, 2020
MedDiet Better for Stress Management, Μελέτες ευρημάτων
Ερευνητές στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση του στρες σε σύγκριση με μια δίαιτα που περιέχει περισσότερη ζωική πρωτεΐνη και κορεσμένο λίπος.