El aceite de oliva virgen extra es más eficaz que el ibuprofeno para tratar el dolor menstrual
Tomar dosis diarias de aceite de oliva virgen extra durante las dos semanas previas al ciclo menstrual resulta más eficaz para reducir la intensidad del dolor que el ibuprofeno, un antiinflamatorio no esteroideo (AINE) de uso común.
El dolor menstrual de moderado a intenso, también conocido como dismenorrea primaria, es un problema habitual entre las mujeres de todas las edades. Sin embargo, es más frecuente en la adolescencia que entre las mujeres de 25 años o más.
El dolor menstrual provoca la pérdida de horas de clase y de trabajo, además de problemas en las relaciones personales y sociales. Por lo tanto, se suelen utilizar tratamientos farmacológicos, como la píldora anticonceptiva oral y los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, para aliviar los síntomas del dolor. Lamentablemente, los tratamientos farmacológicos tienen efectos secundarios que algunas personas no pueden tolerar y que pueden no ser una opción viable a largo plazo para las mujeres jóvenes.
Véase también: Beneficios del aceite de oliva
para la salud
En un ensayo cruzado simple ciego, publicado en Scholars Research Library
, se evaluó a sesenta estudiantes de entre 17 y 30 años que sufrían dolor menstrual de moderado a intenso, con una intensidad del dolor superior a cuatro en la escala VAS, durante seis ciclos menstruales consecutivos. El primer mes se estableció la puntuación VAS de referencia, y cada grupo se sometió a dos intervenciones diferentes durante un periodo de dos meses, con un periodo de lavado de cuatro semanas en la mitad del ensayo.
El grupo uno tomó 25 ml de aceite de oliva virgen extra durante dos meses, comenzando la dosis dos semanas antes del inicio de cada ciclo menstrual. Tras el ciclo de lavado de cuatro semanas, se les administraron 400 mg de ibuprofeno tres veces al día durante los tres primeros días de la menstruación. El grupo dos recibió el mismo tratamiento, pero en orden inverso: ibuprofeno durante los dos primeros ciclos y, a continuación, aceite de oliva virgen extra en los ciclos posteriores al periodo de lavado. Se registraron los datos sobre la intensidad del dolor durante los tres primeros días de cada uno de los ciclos menstruales.
No hubo diferencias en la intensidad del dolor entre los grupos al inicio del estudio, con una puntuación media de 6,7 en la escala VAS. Sin embargo, la diferencia en la intensidad del dolor fue significativamente diferente durante las intervenciones, disminuyendo a 3,8 en el grupo del ibuprofeno y a 1,1 en el grupo del aceite de oliva virgen extra. También se observó una diferencia significativa entre los grupos durante los dos primeros ciclos. El grupo que tomó ibuprofeno durante los dos primeros ciclos presentó una puntuación de intensidad del dolor de 4,7 en el primer mes y de 3,8 en el segundo. Por su parte, el grupo que tomó aceite de oliva virgen extra durante los dos primeros ciclos presentó una puntuación de intensidad del dolor de 2,4 y 1,4 en los dos ciclos consecutivos.
El aceite de oliva virgen extra es bien conocido por su capacidad antiinflamatoria. Estudios previos han demostrado que el oleocanthal, un polifenol presente en el AOVE, inhibe la producción de prostaglandinas (una molécula inflamatoria) a través de las mismas vías que el ibuprofeno, con una eficacia de aproximadamente el 10 % de la capacidad de este. También se ha demostrado que la ingesta diaria de aceite de oliva virgen extra tiene un efecto acumulativo sobre la producción de moléculas proinflamatorias.
Hasta hace poco, ningún otro estudio había investigado si el aceite de oliva virgen extra podría ser una alternativa viable al ibuprofeno en el tratamiento del dolor menstrual. Como muestra este estudio, tomar 25 ml de aceite de oliva virgen extra dos semanas antes del ciclo menstrual parece reducir significativamente el dolor. Esta es una noticia maravillosa para las mujeres que sufren este tipo de dolor, ya que el aceite de oliva virgen extra es una alternativa segura y natural que puede ser utilizada por la mayoría de las personas sin ingerir productos químicos ni tener que sufrir los efectos secundarios que estos conllevan, al tiempo que proporciona el alivio del dolor tan necesario.