Još potvrda da mediteranska prehrana štiti od bolesti mozga
Pridržavanje mediteranske prehrane može doprinijeti prevenciji moždanog udara, depresije, kognitivnog oštećenja i Parkinsonove bolesti.
Grupa grčkih istraživača provela je pregled 22 studije i utvrdila da pridržavanje mediteranske prehrane može smanjiti rizik od moždanog udara, depresije, kognitivnog oštećenja i Parkinsonove bolesti.
Studija objavljena u časopisu Annals of Neurology, koju je vodila Theodora Psaltopoulou, docentica epidemiologije i preventivne medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Ateni, bila je meta-analiza relevantnih studija koje su obuhvaćale moždani udar, Parkinsonovu bolest, kognitivno oštećenje i depresiju. Istraživači su otkrili da je visoka pridržanost mediteranskoj prehrani dosljedno povezana sa smanjenim rizikom od moždanog udara, depresije i kognitivnog oštećenja. Umjereno pridržavanje pretežno je bilo povezano sa smanjenim rizikom od depresije i kognitivnog oštećenja, ali ne i toliko za moždani udar.
Istraživači navode da su kod depresije zaštitni učinci visoke pridržljivosti prehrane bili neovisni o dobi, ali taj je zaštitni učinak bio slabiji kod umjerene pridržljivosti i u starijoj dobi.
Jedno od najzanimljivijih otkrića bilo je da se zaštitni učinak od depresije uočio i u mediteranskim i u nemediteranskim zemljama.
Iako je mediteranska prehrana poznata po tome što je zdrava za srce, nekoliko je studija pokazalo da ovaj obrazac prehrane može zaštititi od raznih bolesti mozga. Neke studije pripisuju ovaj zaštitni učinak konzumaciji namirnica bogatih antioksidansima kao što su maslinovo ulje, voće, povrće i orašasti plodovi, dok drugi također vide prednosti pojedinih namirnica u mediteranskoj prehrani, kao što su ekstra djevičansko maslinovo ulje i orašči.