Još dokaza da mediteranska prehrana štiti od dijabetesa

Nova meta-analiza pokazuje da mediteranska prehrana ne samo da smanjuje rizik od dijabetesa, nego to čini osobito kod osoba s visokim rizikom od srčanih bolesti.

Mnoga istraživanja pokazala su da mediteranska prehrana može smanjiti rizik od dijabetesa. Sada nova meta-analiza pokazuje da ovaj način prehrane ne samo da smanjuje rizik od ove kronične bolesti, već to čini osobito u osoba s visokim rizikom od srčanih bolesti.

Grčki istraživači s Harokopio sveučilišta u Ateni proveli su pregled 19 originalnih istraživanja koja su pratila više od 162.000 sudionika u prosjeku 5,5 godina. Analiza tih studija pokazala je 21-postotno smanjenje rizika od dijabetesa kod osoba koje su slijedile mediteransku prehranu, koju karakterizira visok unos povrća, voća, maslinovog ulja, mahunarki i umjerena konzumacija vina.

Istraživači navode da je taj učinak bio još veći kod sudionika koji su bili pod visokim rizikom od srčanih bolesti i za koje je prevencija dijabetesa posebno važna. Ta je podskupina imala 27 posto manju vjerojatnost razvoja dijabetesa u usporedbi s onima u kontrolnoj skupini, koji su uglavnom slijedili zapadnjačku prehranu.

Značajna komponenta ove analize je činjenica da su ove studije uključivale europske i neeuropske populacije. Prema Demosthenesu Panagiotakosu, profesoru na Sveučilištu Harokopio u Ateni i glavnom istraživaču, to je važno jer je većina studija provedena u Europi i postojala je određena sumnja u moguće čimbenike koji bi mogli utjecati na rezultate u tim regijama, uključujući genetiku, okoliš i stil života. Rezultati ove meta-analize pokazali su da mediteranska prehrana može koristiti ljudima diljem svijeta, a ne samo onima s Mediterana.

Ranije ove godine, u tijeku studije Predimed u Španjolskoj, također je pokazano da mediteranska prehrana smanjuje rizik od dijabetesa kod starijih osoba za 30 posto, dok su podaci grčkih sudionika Europskog prospektivnog istraživanja o raku i prehrani, koje je obuhvatilo više od 22.000 osoba, pokazali da mediteranska prehrana smanjuje incidenciju dijabetesa za 20 posto.

Istraživanje će biti predstavljeno na 63. godišnjoj znanstvenoj sjednici Američkog koledža kardiologije.