Živite duže uz mediteransku prehranu
Mediteranska prehrana može vam dodati godine života. Najnovija istraživanja pokazala su da su osobe koje su se pridržavale mediteranske prehrane imale 20 posto šanse za dulji život.
Prema švedskim istraživačima sa Sveučilišta u Göteborgu, osobe koje slijede mediteransku prehranu bogatu povrćem, ribom i cjelovitim žitaricama, a ograničavaju životinjske proizvode poput mesa i mlijeka, žive dulje.
Istraživači su proučavali prehranu starijih Šveđana i njezin utjecaj na njihovo zdravlje više od 40 godina. Studija naziva H70 usporedila je 70-godišnjake koji su se pridržavali mediteranske prehrane s 70-godišnjacima koji su konzumirali prehranu zapadnjačkog tipa, s više mesa i životinjskih proizvoda.
Rezultati studije objavljene u časopisu AGE pokazali su da su osobe koje su se pridržavale mediteranske prehrane imale 20 posto veću vjerojatnost dugovječnosti. Prema Gianluci Tognonu, jednom od istraživača i znanstveniku na Odsjeku za javno zdravstvo i zajedničku medicinu Sahlgrenska akademije Sveučilišta u Göteborgu, to odgovara dodatnih 2-3 godine.
Tri druge studije koje još nisu objavljene podupiru ove rezultate, a provedene su u Švedskoj, Danskoj i na djeci.
Ova studija ne samo da pokazuje da mediteranska prehrana može produljiti život, već i da može biti korisna ljudima iz svih dijelova svijeta.