`Maslinovo ulje može zaštititi od depresije - Olive Oil Times

Maslinovo ulje može zaštititi od depresije

Siječnja 26, 2011
Elena Paravantes

Najnovije vijesti

Opće je poznato da maslinovo ulje i mediteranska prehrana donose mnoštvo zdravstvenih blagodati. Ali što je s emocionalnim zdravstvenim blagodatima? Prema španjolskim istraživačima iz Sveučilište u Navarri i Las Palmas de Gran Canaria, prehrana bogata maslinovim uljem može zaštititi od mentalnih bolesti. Studija je obuhvatila 12,059 dobrovoljaca koji su bili dio SUN projekta, prospektivne studije među španjolskim sveučilišnim bivšim studentima, čiji je cilj bio identificirati prehrambene odrednice moždanog udara, koronarne bolesti i drugih poremećaja. Istraživači su pratili ove dobrovoljce više od 6 godina i prikupljali podatke o čimbenicima životnog stila poput prehrane kao i povijesti bolesti. Na početku studije niti jedan dobrovoljac nije patio od depresije, a do kraja studije otkriveno je 657 novih slučajeva.

Podaci prikupljeni otkrili su da su dobrovoljci koji su unosili velike količine trans masti, hidrogenirane masti koja se nalazi uglavnom u prerađenoj hrani, imali i do 48 posto povećani rizik od depresije u usporedbi s dobrovoljcima koji ove masti nisu konzumirali, prema Almudeni Sánchez- Villegas, izvanredni profesor preventivne medicine na Sveučilište Las Palmas de Gran Canaria i prvi autor članka. Uz to, istraživači su otkrili da je veći unos maslinovog ulja i polinezasićenih masti koji se nalaze u masnoj ribi i biljnim uljima povezan s manjim rizikom od depresije. Prema istraživačima, ova otkrića sugeriraju da kardiovaskularne bolesti i depresija mogu dijeliti neke uobičajene mehanizme povezane s prehranom.

Ovo nije prvi put da su maslinovo ulje i mediteranska prehrana povezani s nižim stopama depresije. 2009. španjolski su istraživači još jednom otkrili da osobe koje slijede mediteransku prehranu bogatu maslinovim uljem, povrćem, grahom i voćem imaju 30 posto manje šansi da pate od depresije.

Iako istraživači ukazuju na određena ograničenja studije, poput analiziranja prehrane samo jednom (na početku studije), oni ukazuju na nekoliko snaga kao što je velika veličina uzorka, kao i višestruka prilagođavanja za potencijalne zbunjujuće faktore. Dodaju da nalaze treba potvrditi daljnjim prospektivnim studijama i ispitivanjima.

  • Unos masnih kiselina u prehrani i rizik od depresije: Projekt SUN PLOS ONE 6 (1): e16268. doi: 10.1371 / journal.pone.0016268
Oglas

Povezane vijesti

Povratne informacije / prijedlozi