地中海式ダイエットが年間ランキングの首位に

『US News & World Report』誌が栄養士、糖尿病専門医、心臓病予防および減量専門家からなるパネルによって作成した年次ランキングにおいて、地中海式食事法が最優秀の食事法に選ばれました。

新鮮な果物、野菜、オリーブオイルを豊富に含むこの食事法が、総合的な食事プランとして1位に選ばれたのは、これで3年連続となります。

また、この食事法は糖尿病予防部門および最優秀植物性食事法部門でも首位にランクインしました。

地中海式ダイエットは、心臓の健康への効果と糖尿病を予防する能力により、他の35の食事法を抑えて首位に立った。また、最も実践しやすい食事法としても高く評価された。

地中海式食事法は、ケトジェニックダイエットやビーガン食、さらには「ウェイト・ウォッチャーズ」や「ジェニー・クレイグ」といった市販のダイエットプランよりも好まれました。

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