難聴のリスク低下につながる健康的な食事

研究者は、地中海式ダイエットなどの健康的な食事計画を順守することで、中頻度および高頻度の聴力損失の可能性が低くなることを発見しました。

12月20、2019
メアリー・ウェスト

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健康的な食事には、慢性疾患のリスクを下げるだけではないという利点があります。 ブリガムアンドウィメンズ病院の研究では、難聴の予防に役立っていることがわかりました。

提供された保護は、音声を理解するために必要な聴力範囲を含んでいたため、重要でした。

健康的な食事は、有益な血中脂質と内皮機能の改善に加えて、酸化的損傷からの保護を含む多くのメカニズムによって難聴を防ぐのに役立つ可能性があります。-シャロンカーハン、ブリガムアンドウィメンズ病院の医師および疫学者

この研究では、科学者は看護師の健康調査II聴覚保護調査で収集されたデータを使用して、-年間にわたる聴覚過敏の変化を監視しました。

彼らは、食事が最も似ている女性 地中海ダイエット (MedDiet)、Alternate Healthy Index-2010(AHEI-2010)、および高血圧を止めるための食事療法(DASH)は、聴覚過敏の低下がかなり少ないことを示しました。

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ブリガムのネットワーク医学のチャニング部門の医師兼疫学者である筆頭著者のシャロン・カーハンによれば、加齢による難聴は避けられません。

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一般的な認識は、難聴は老化プロセスの必然的な部分であるということです。 しかし、私たちの研究は、潜在的に変更可能な危険因子を特定することに焦点を当てています。つまり、難聴を予防したり、難聴の進行を遅らせたりするために、食事やライフスタイルを変えることができるものです。」

以前の研究では、自己申告による聴力低下の可能性の低下は、特定の食品の消費量の増加に関連していることが示されています。 これらには、魚、葉物野菜、豆、ニンジン、オレンジ、その他の果物や野菜が含まれます。 最近の研究では、科学者たちは、食物摂取量を調べ、聴覚過敏を客観的に評価することによって、これらの発見に基づいて構築しようと努めました。

この意図で、研究者は20年ごとに収集された2010年間の食物摂取記録を使用し、MedDiet、AHEI--、DASHの-つの一般的に推奨される健康的な食事と食事パターンがどのように似ているかを調査しました。 これらの各食事療法の順守は 健康的な老化にリンク、リスクの減少とともに 循環器疾患, 糖尿病 およびその他の慢性疾患。

その結果、健康的な食生活を最も忠実に守った女性は、中周波音による聴力損失の可能性が30%低いことが明らかになりました。 また、高頻度の聴力低下のリスクも25%低くなりました。

食事と聴覚感度の低下との関連には、音声理解に重要な周波数が含まれていました」とカーハン氏は述べています。 ​,warこんなに短い期間で多くの女性が聴力低下を示したことに驚きました。 私たちの研究における女性の平均年齢は59歳でした。 参加者のほとんどは50代から60代前半でした。 これは、多くの人が聴力検査を受けることを考えるよりも若い年齢です。」

後天性難聴は、多くの要因の累積的な影響から生じる可能性があります」とカーハムは語りました Olive Oil Times. ​,warこれらは、内耳の主要な聴覚器官である蝸牛への血流の減少で構成されています。 低酸素による傷害; 酸化的損傷; 炎症; 聴覚経路に沿った神経変性。」

健康的な食事は、有益な血中脂質と内皮機能の改善とともに、酸化的損傷からの保護を含む多くのメカニズムによって難聴を防ぐのに役立つかもしれません」とカーハムは付け加えました。 ​,war栄養価の高い食品を食べると、血圧と炎症が低下する可能性があります。⁠—血流を促進し、神経変性を軽減する利点です。」

調査結果に基づいて、著者らは、健康的な食事は後天性難聴のリスクを減らす可能性があると結論付けました。

難聴が非常に一般的であることを考えると、30パーセント低いリスクはかなり低いです」とカーハムは言いました。

この研究は 疫学のアメリカジャーナル.





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