`Nuova Zona:イタリアのゾーンダイエットはオリーブオイルとパスタに「Sì」と言います- Olive Oil Times

Nuova Zona:イタリアのゾーンダイエットはオリーブオイルとパスタに「Sì」を言います

9月6、2011
ニコール・アリアガ

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世界中の食事療法は減量の成功への鍵を持っていると主張しています。 ゾーンダイエット、サウスビーチ、アトキンス、その他数え切れ​​ないほどの人々が、健康的で栄養価の高い食事を維持しながら、これらの不要な体重を減らす手助けをすることを目指しています。

イタリアの新聞、 Corriere·デッラ·セラ は、米国で発明されたゾーンダイエットに似ているが、違いがある新しいダイエットが市場に出ていると報告しています。パスタとオリーブオイルが推奨されます。

ダイエット ヌオーヴァ・ゾナ ゾナ・イタリアーナとも呼ばれ、同じ概念を使用します ゾーンダイエット (40 – 30-30、毎回の食事やスナックで消費できる炭水化物、タンパク質、脂肪の割合)、それだけで伝統的な地中海ダイエットにすでに組み込まれている多くの成分が含まれています。

イタリア語版は、炭水化物、タンパク質、脂肪を ​,war食事をする人が実際に食べ物の重さを量るよりも覚えやすい「ビルディングブロック」。 各ビルディングブロックは、良い炭水化物(いくつかの例外を除いてほとんどすべての野菜と果物)と悪い炭水化物を区別します。 パスタ愛好家にとって、良いニュースがあります。

ゾーンダイエットの米国版とは異なり、イタリアの栄養士、ジリオラブラガ氏は、インスリンレベルを維持するためには、適量のパスタをダイエットに含めることが重要であると述べています。 脂肪含有量の下では、適切な量のエクストラバージンオリーブオイルも、食事のビルディングブロックの重要な要素です。

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