肌にオリーブオイルを塗る

食事にオリーブオイルを取り入れるべき理由は、よく知られているものが数多くあります。心臓の健康からがん予防まで、オリーブオイルの健康効果が次々と明らかになるにつれ、そのリストは増え続けています。

オリーブオイルが健康的な食事の一部であるのと同様に、スキンケアのルーティンに加えるのも価値あることです。

肌は体の解毒に欠かせない役割を果たしているため、できるだけ清潔で健康な状態を保つことが重要です。
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肌にオリーブオイルを塗るのは直感に反するように思えるかもしれませんが、汚れや異物から肌を守る天然のバリアとして活用できます。洗顔しすぎて肌を乾燥させすぎると、かえってニキビや肌の不調を招く可能性があります。 洗顔後に顔にエクストラバージンオリーブオイルを薄く塗ると、優れた保護層になります。オイルがほぼ完全に吸収されるまで、顔にマッサージするように馴染ませてください。少量で十分な効果を得られるため、お気に入りのエクストラバージンオリーブオイルを大量に使う必要はありません。

オリーブオイルには抗酸化物質やスクワレンも含まれています。スクワレンは人間の皮膚細胞が産生する最も一般的な脂質の一つです（Wrangler社はジーンズにこれを配合しています）。オリーブオイルに含まれるビタミンAとEは、優れたアンチエイジング成分となります。毎日続けることで、小じわやシワを目立たなくし、同時に肌に栄養と潤いを与えることができます（ソフィア・ローレンにも確かに効果があります）。

化粧水を使った後、清潔な肌にオリーブオイルを塗ってください。化粧水は肌のpH値を適正なレベルに戻す役割を果たします。保湿効果を最大限に肌に浸透させるためには、エクストラバージンオリーブオイルを塗る際、顔が少し湿っている状態が理想的です。オリーブオイルを保湿剤として使用する際は、紫外線から肌を守るために日焼け止めを併用することを忘れないでください。