`A dieta mediterrânea encabeça a lista anual

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A dieta mediterrânea encabeça a lista anual

Janeiro 2, 2020
Julie Al-Zoubi

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Os dieta mediterrânea foi nomeado o melhor regime alimentar da lista anual do US News & World Report, compilada por um painel de nutricionistas, especialistas em diabetes, especialistas em saúde cardíaca e perda de peso.

Foi o terceiro ano consecutivo em que a dieta rica em frutas frescas, vegetais e azeite foi classificada como o melhor plano alimentar geral.

A dieta também ficou em primeiro lugar prevenção de diabetes e a melhor dieta baseada em vegetais.

A dieta mediterrânea superou outros 35 planos alimentares devido aos seus benefícios para a saúde do coração e capacidade de afastar o diabetes. Também foi aclamado como a dieta mais fácil de seguir.

A MedDiet foi preferida ao ceto, veganismo e planos de dieta comercial, como Vigilantes do Peso e Jenny Craig.

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