`Dieta mediterrânea no topo da lista anual - Olive Oil Times

A dieta mediterrânea encabeça a lista anual

Janeiro 2, 2020
Julie Al-Zoubi

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O Dieta mediterrânea foi eleito o melhor regime dietético na lista anual do US News & World Report, compilada por um painel de nutricionistas, especialistas em diabetes, especialistas em saúde cardíaca e perda de peso.

Foi o terceiro ano consecutivo que a dieta rica em frutas frescas, vegetais e azeite foi classificada como o melhor plano alimentar geral.

A dieta também ficou em primeiro lugar prevenção de diabetes e a melhor dieta baseada em vegetais.

A dieta mediterrânea superou 35 outros planos alimentares devido aos seus benefícios para a saúde do coração e capacidade de evitar o diabetes. Também foi saudada como a dieta mais fácil de seguir.

O MedDiet foi preferido ao ceto, ao veganismo e aos planos comerciais de dieta, como Weight Watchers e Jenny Craig.

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