A dieta mediterrânea e a prática de exercícios físicos estão associadas a uma melhor saúde intestinal em idosos
O estudo demonstrou que essas melhorias na saúde intestinal trouxeram benefícios significativos para a saúde cardiovascular em idosos da região do Mediterrâneo.
Um novo estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition constatou que seguir uma dieta mediterrânea de baixa caloria, aliada à prática de atividade física, traz benefícios cardiovasculares significativos.
A pesquisa sugere que essas mudanças no estilo de vida afetam a saúde cardiovascular ao alterar a composição bacteriana do cólon e a produção de metabólitos.
As descobertas representam um avanço substancial na compreensão das medidas preventivas contra doenças cardiovasculares, que são a principal causa de morte nos países desenvolvidos.
Veja também: Notícias sobre saúdeA dieta mediterrânea há muito é associada a micróbios intestinais e metabólitos benéficos, mas seu efeito sobre o metaboloma fecal ainda é pouco compreendido.
A dieta mediterrânea tradicional envolve um alto consumo de vegetais, frutas, legumes e nozes, consumo moderado de peixe, baixo consumo de carne, consumo moderado de álcool e azeite de oliva extravirgem como principal fonte de gordura.
Uma maior adesão à dieta mediterrânea está associada a bactérias intestinais benéficas e metabólitos, atribuídos ao aumento de espécies degradadoras de fibras e respostas anti-inflamatórias.
No entanto, seus efeitos sobre a microbiota intestinal e o metaboloma plasmático são inconsistentes entre os estudos, com impactos pouco claros sobre os fatores de risco para doenças cardiovasculares.
Com o estudo mais recente, os pesquisadores tiveram como objetivo avaliar o impacto na perda de peso de uma intervenção de estilo de vida com duração de um ano, baseada em uma dieta mediterrânea de baixa densidade calórica combinada com atividade física (grupo de intervenção), em comparação com uma dieta mediterrânea ad libitum (grupo controle), sobre os metabólitos fecais, microbiota e suas ligações com fatores de risco para doenças cardiovasculares.
A intervenção afetou quatro metabólitos fecais, compostos principalmente por ácidos biliares, ceramidas, esfingosinas, ácidos graxos, carnitinas, nucleotídeos e metabólitos do ciclo de Krebs e da purina.
O estudo envolveu 400 participantes com idades entre 55 e 75 anos com alto risco cardiovascular, e os dados foram coletados no início do estudo e após um ano.
Os pesquisadores constataram que o grupo de intervenção apresentou maior perda de peso e melhora nos fatores de risco cardiovasculares em comparação com o grupo controle.
Essas mudanças foram associadas a alterações nos fatores de risco para doenças cardiovasculares. Além disso, certos gêneros de bactérias intestinais foram reduzidos, e a diversidade alfa aumentou no grupo de intervenção.
Os resultados do estudo sugeriram uma interação entre dieta, metabólitos e microbiota intestinal. Enquanto estudos anteriores se concentraram em metabólitos plasmáticos ou urinários, poucos exploraram o metaboloma fecal.
Os resultados dos participantes com obesidade e síndrome metabólica indicaram reduções no colesterol plasmático e nas concentrações de ácidos biliares fecais (metabólitos envolvidos na absorção de nutrientes) após a intervenção com a dieta mediterrânea.
Veja também: Dieta Mediterrânea e Exercício Melhoram a Memória de Trabalho em Jovens EstudantesA intervenção enriqueceu os gêneros de bactérias intestinais ligados ao metabolismo dos ácidos biliares e aumentou a cadaverina fecal, que está associada à melhoria da sensibilidade à insulina.
Os participantes do grupo de intervenção apresentaram reduções mais significativas na adiposidade (acúmulo de tecido adiposo) e melhorias no perfil lipídico e nos marcadores de glicose.
Além disso, foram observadas reduções na abundância de E. hallii e Dorea spp. no grupo de intervenção, associadas a alterações nos metabólitos fecais e nos fatores de risco cardiovascular.
A E. hallii está implicada no metabolismo da glicose e na resistência à insulina, enquanto a Dorea spp. está associada à pré-diabetes e a níveis elevados de glicose no sangue.
Os pesquisadores reconheceram que o estudo apresentava algumas limitações. Os participantes eram adultos mediterrâneos mais velhos com condições de saúde específicas, portanto, generalizar os resultados para outras populações pode não ser apropriado.
Além disso, o método de sequenciamento utilizado no estudo limita o perfil taxonômico ao nível do gênero, dificultando a diferenciação entre bactérias intimamente relacionadas e restringindo a capacidade de inferir a funcionalidade.
No entanto, o estudo apresenta pontos fortes notáveis. Apesar da amostra não representativa, os resultados são relevantes para uma parcela significativa da população global em alto risco de doenças cardiometabólicas.
O desenho randomizado e controlado permitiu estabelecer a causalidade e avaliar os efeitos da intervenção, com ajustes feitos para fatores de confusão significativos, reduzindo a confusão residual. Embora o método de sequenciamento tenha limitações, ele é adequado para analisar muitas amostras.
Além dos resultados de saúde individuais, os pesquisadores afirmaram que compreender o impacto dessas intervenções no microbioma intestinal esclarece os mecanismos subjacentes à melhora dos biomarcadores cardiometabólicos.
Eles esperam que esse conhecimento informe estratégias de saúde pública direcionadas e recomendações de saúde personalizadas, adaptando intervenções com base em perfis individuais do microbioma para uma prevenção e gestão mais eficazes das doenças cardiometabólicas.