Sağlık
Diyetinize zeytinyağı dahil etmek için bilinen birçok neden vardır. Kalp sağlığından kanserin önlenmesine, liste daha da artmaya devam ediyor zeytinyağının sağlık yararları keşfedildi.
Tıpkı zeytinyağı diyetinizin sağlıklı bir parçası olduğu gibi, cilt bakımı rutininize de değerli bir katkı olabilir.
Cildiniz vücudunuzun detoksifikasyonunda önemli bir rol oynar, bu nedenle mümkün olduğunca temiz ve sağlıklı tutulması önemlidir.
Ayrıca bakınız:Zeytinyağı Sağlığı Faydaları
Cildinize zeytinyağı uygulamak mantığa aykırı görünebilir, ancak kir ve döküntülerden korumak için doğal bir bariyer olarak kullanılabilir. Yüzünüzü yıkayarak ve çok kuru tutarak, aslında kaçakları ve sağlıksız cildi teşvik ediyor olabilirsiniz. Yıkadıktan sonra yüzünüze hafif bir sızma zeytinyağı tabakası mükemmel bir koruyucu tabaka oluşturur. Yağı neredeyse tamamen emilene kadar yüzünüze masaj yaptığınızdan emin olun. Birazının uzun bir yol kat ettiğini unutmayın, bu nedenle faydaları elde etmek için en sevdiğiniz EVOO'yu çok fazla kullanmanıza gerek kalmaz.
Zeytinyağı ayrıca insan derisi hücrelerinin ürettiği en yaygın lipitlerden biri olan antioksidanlar ve skualen içerir (Wrangler bile kotlarına koyar). Zeytinyağındaki A ve E vitaminleri, onu yaşlanmayı geciktiren birinci sınıf bir bileşik yapar. Günlük bir rejim, aynı anda cildinizi beslerken ve nemlendirirken ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir (kesinlikle Sophia Loren için çalışıyor).
Bir tonik kullandıktan sonra temiz cildinize zeytinyağı sürün. Tonerler cildinizin uygun pH seviyesine dönmesini sağlar. Nemlendirici niteliklerin cildiniz tarafından en iyi şekilde emilmesi için EVOO'yu uygularken yüzünüz hafifçe nemli olmalıdır. Cildinizi UV ışınlarından korumak için nemlendirici olarak zeytinyağı kullanımınızı güneş koruyucu ile birleştirmeyi unutmayın.
Hakkında daha fazla yazı: zeytinyağı sağlığı, sağlık, kadın Sağlığı
Temmuz 12, 2023
Fenoller, EVOO Sağlık Faydaları İçin MUFA İçeriğinden Daha Önemli, Araştırma Önerileri
Sızma zeytinyağındaki fenoller, kan basıncını düşürmek, insülin duyarlılığını arttırmak ve kilo kaybını teşvik etmek açısından yağlardan daha önemlidir.
Haziran 8, 2023
4,000 Adım Yürümeye Benzer Med Diyetinin Faydaları, Araştırma Bulguları
Bir Boston hastanesindeki araştırmacılar, Akdeniz diyetinin her gün 4,000 adım yürümeye benzer bir sağlık yararına sahip olduğunu buldular.
Aralık 5, 2023
Kaliforniya'daki Zeytinyağı Merkezli Bir Müfredat, Hasta Bir İlçeye Yardım Etmek İstiyor
Tarım akarına rağmen Kern County, eyaletin geri kalanıyla karşılaştırıldığında yüksek düzeyde gıda güvensizliği, obezite ve diyabetten muzdarip.
Haziran 22, 2023
Zeytin Meyve Suyu İçmek Egzersiz Verimliliğine Yardımcı Olabilir, Araştırma Önerileri
Zeytinyağı suyu, genellikle zeytinyağı üretimi sırasında atılan bir yan üründür. Bununla birlikte, antioksidanları rekreasyonel sporcular için fayda sağlayabilir.
Ocak 8, 2024
Akdeniz Diyeti Yedinci Yılın Zirvesinde
ABD Haberleri ve Dünya Raporu, diyetin çeşitliliğine, esnekliğine ve sağlık yararlarına değindi.
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Temmuz 13, 2023
Oleuropein Tüketmek Yaşlanmanın Kas Atrofisi Üzerindeki Etkilerini Azaltabilir
Yeni araştırma, oleuropein açısından zengin zeytin yaprağı ekstresi ile takviye edilmiş bir diyet yiyen yaşlı farelerin kas kütlesini arttırdığını gösterme iddiasındadır.
Ağustos 18, 2023
EVOO'daki Biyofenoller, Obezite ve Prediyabette İyileştirilmiş Sonuçlarla Bağlantılı
Araştırmalar, oleocanthal ve oleacein bakımından zengin sızma zeytinyağı tüketmenin aynı zamanda kilo kaybına, vücut kitle indeksinde azalmaya ve bazal glisemiye neden olduğunu bulmuştur.