Çikolata düzensiz kalp atışı riskini azaltabilir

Yeni bir çalışma bulgusu, çikolatanın ılımlı tüketimi kalbe faydalıdır.

Haziran 15, 2017
Mary West tarafından

Son Haberler

Çikolatanın sağlığa faydaları hakkındaki güzel haberler artmaya devam ediyor. Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu'ndaki araştırmacılara göre, ılımlı tüketim, birçok kişiyi rahatsız eden, hayatı tehdit eden düzensiz kalp atışı türü olan atriyal fibrilasyon (AF) riskini önemli ölçüde azaltabilir.

Kakao ve kakao içeren yiyecekler, yüksek flavanol içeriğinden dolayı kalp ve damar sağlığını artırabilir.- Elizabeth Mostofsky, Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu

Daha önceki çalışmalar çikolatanın, özellikle bitter çikolatanın kardiyovasküler faydaları olduğunu göstermiştir; ancak gıdanın AF üzerindeki etkisi konusunda yalnızca sınırlı araştırma yapılmıştır. Bu durumda, kalp atriyum olarak adlandırılan kalbin iki üst odası, kalbin iki alt odası ile aynı hızda atmaz, bu ciddi bir düzensiz kalp atışına neden olan bir problemdir. Dünya çapında 33 milyondan fazla insanı etkilemektedir ve kalp yetmezliği, felç, bunama ve ölüm riskinin artmasıyla ilişkilendirilmektedir. Durumun tedavisi olmadığından, önleyici tedbirleri belirlemek önemlidir, çalışmanın yazarları eşlik eden bir başyazıda yazdı.
Ayrıca bakınız: Zeytinyağının Sağlık Faydaları
The güncel araştırma Heart dergisinde yayınlanan Danimarka Diyet, Kanser ve Sağlık Çalışmasına kayıtlı 55,502 erkek ve kadın hakkındaki verilerin incelenmesini içeriyordu. Katılımcıların kan basıncı, vücut kitlesi ve kolesterolünün yanı sıra kardiyovasküler hastalık ve diyabet gibi sağlık sorunları görülme sıklığı da dikkate alındı. Diyet ve yaşam tarzı verileri de değerlendirmeye dahil edildi. 

Ek olarak, AF vakaları Danimarka Ulusal Hasta Kütüğü kullanılarak tanımlanmıştır. Çalışmanın 13.5 ‑ yıllık zaman dilimi içinde, 3,346 hasta bu tanıları aldı. 

Analizler, çikolatanın AF üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olduğunu gösterdi. Ayda bir ila üç onsluk çikolata yiyen katılımcılar, ayda bir porsiyondan az yiyenlere kıyasla yüzde 10 daha az AF görülme sıklığına sahipti. Haftada bir porsiyon yiyen bireylerin insidansı yüzde 17 daha düşüktü ve haftada iki ila altı porsiyon yiyenlerin insidansı yüzde 20 daha düşüktü. 

İle röportajdo olive oil Timesbaş yazar Elizabeth Mostofsky çikolatanın kalbe neden yararlı olduğunu açıklıyor. "Kakao ve kakao içeren yiyecekler, antioksidan ve antienflamatuvar faydaları olan bir polifenol alt grubu olan yüksek flavanol içeriği nedeniyle kardiyovasküler sağlığı geliştirebilir. Bu bileşikler fibrozu ve bunun sonucunda AF'nin elektriksel bozukluklarını azaltır ”dedi. 

"Çalışma katılımcıları tarafından tüketilen çikolatanın çoğunun muhtemelen nispeten düşük konsantrasyonlarda potansiyel olarak koruyucu bileşenlere sahip olmasına rağmen, çikolata yemek ile daha düşük AF riski arasında önemli bir ilişki gözlemledik - bu da küçük miktarlarda kakao tüketiminin bile olumlu sağlık etkisi, ”dedi Mostofsky Harvard basın açıklamasında. 

"Fazla miktarda çikolata yemek tavsiye edilmez çünkü birçok çikolata ürününün kalorisi şeker ve yağdan yüksektir ve kilo alımına ve diğer metabolik sorunlara yol açabilir. Ancak yüksek kakao içerikli çikolata alımı sağlıklı bir seçim olabilir ”diye ekledi.



Alakalı haberler

Geribildirim / Öneriler