` Daha Fazla Onay Akdeniz Diyetinin Beyin Hastalıklarından Korur - Olive Oil Times

Daha Fazla Doğrulama Akdeniz Diyet, Beyin Hastalıklarından Korur

Ekim 30, 2013
Elena Paravantes

Son Haberler

Bir grup Yunan araştırmacı, 22 çalışmalarının bir incelemesini yürüttü ve bir Akdeniz diyetine uymanın inme, depresyon, bilişsel bozulma ve Parkinson hastalığı riskini azaltabileceğini buldu.

Dergide yayınlanan çalışma Nöroloji Annals Atina Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Epidemiyoloji ve Koruyucu Hekimlik Yardımcı Doçenti Theodora Psaltopoulou'nun önderliği, inme, Parkinson hastalığı, bilişsel bozulma ve depresyonla ilgili uygun çalışmaların meta-analiziydi. Araştırmacılar, Akdeniz diyetine yüksek bağlılığın sürekli inme, depresyon ve bilişsel bozulma riskiyle ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Orta derecede bağlılık çoğunlukla düşük depresyon ve bilişsel bozulma riskiyle ilişkiliydi, ancak inme için çok fazla değildi.

Araştırmacılar, depresyon için, diyete yüksek aderansın koruyucu etkilerinin yaştan bağımsız göründüğünü, ancak bu koruyucu etkinin orta derecede bağlılık ve ileri yaş olduğunda daha az olduğunu belirtti.

En ilginç bulgulardan biri, hem Akdeniz hem de Akdeniz dışı ülkelerde depresyonun koruyucu etkisinin gözlendiği idi.

Akdeniz diyeti kalp sağlığının iyi olduğu bilinmesine rağmen, birçok çalışma bu yeme düzeninin beynin çeşitli hastalıklarından koruyabileceğini göstermiştir. Bazı araştırmalar, bu koruyucu etkiyi, zeytinyağı, meyve, sebze ve fındık gibi antioksidanlar açısından zengin gıdaların tüketimine bağlarken, diğerleri de Akdeniz diyetinde sızma zeytinyağı ve ceviz gibi bireysel yiyeceklerin faydalarını görüyor.

reklâm

Alakalı haberler

Geribildirim / Öneriler