`Daha Fazla Doğrulama Akdeniz Diyet, Beyin Hastalıklarından Korur

Sağlık

Daha Fazla Doğrulama Akdeniz Diyet, Beyin Hastalıklarından Korur

Ekim 30, 2013
Elena Paravantes tarafından

Son Haberler

Bir grup Yunan araştırmacı 22 çalışmayı gözden geçirdi ve Akdeniz diyetine bağlı kalmanın inme, depresyon, bilişsel bozukluk ve Parkinson hastalığı riskini azaltabileceğini buldu.

Dergide yayınlanan çalışma Yıllıklar Nöroloji Atina Üniversitesi Tıp Fakültesi Epidemiyoloji ve Koruyucu Tıp Profesörü Theodora Psaltopoulou'nun önderliğindeki felç, Parkinson hastalığı, bilişsel bozukluk ve depresyonu kapsayan uygun çalışmaların bir meta analiziydi. Araştırmacılar, Akdeniz diyetine yüksek bağlılığın sürekli olarak inme, depresyon ve bilişsel bozukluk riskinde azalma ile ilişkili olduğunu buldular. Orta düzeyde uyum, çoğunlukla azalmış depresyon ve bilişsel bozukluk riski ile ilişkiliydi, ancak inme için çok fazla değildi.

Araştırmacılar, depresyon için, diyete yüksek aderansın koruyucu etkilerinin yaştan bağımsız göründüğünü, ancak bu koruyucu etkinin orta derecede bağlılık ve ileri yaş olduğunda daha az olduğunu belirtti.

En ilginç bulgulardan biri depresyondan koruyucu etkinin hem Akdeniz hem de Akdeniz ülkelerinde görülmesiydi.

Akdeniz diyeti kalbin sağlıklı olduğu bilinmesine rağmen, çeşitli çalışmalar bu yeme düzeninin beynin çeşitli hastalıklarından koruyabildiğini göstermiştir. Bazı çalışmalar bu koruyucu etkiyi zeytinyağı, meyve, sebze ve fındık gibi antioksidanlar açısından zengin gıdaların tüketimine bağlarken, diğerleri Akdeniz diyetinde sızma zeytinyağı ve ceviz gibi bireysel gıdaların faydalarını da görüyor.

reklâm

Alakalı haberler