`Daha Fazla Onay Akdeniz Diyeti Beyin Hastalıklarından Korur - Olive Oil Times

Daha Fazla Doğrulama Akdeniz Diyet, Beyin Hastalıklarından Korur

Ekim 30, 2013
Elena Paravantes

Son Haberler

Bir grup Yunanlı araştırmacı 22 çalışmayı gözden geçirdi ve Akdeniz diyetine uymanın inme, depresyon, bilişsel bozukluk ve Parkinson hastalığı riskini azaltabileceğini buldu.

Dergide yayınlanan çalışma Nöroloji Annals Atina Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Epidemiyoloji ve Önleyici Tıp Profesörü olan Theodora Psaltopoulou'nun liderliğindeki, inme, Parkinson hastalığı, bilişsel bozukluk ve depresyonu kapsayan uygun çalışmaların bir meta-analiziydi. Araştırmacılar, Akdeniz diyetine yüksek oranda bağlılığın, inme, depresyon ve bilişsel bozukluk riskinin azalmasıyla tutarlı bir şekilde ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Orta düzeyde uyum, çoğunlukla azalmış depresyon riski ve bilişsel bozuklukla ilişkilendirilmiştir, ancak inme için çok fazla değildir.

Araştırmacılar, depresyon için, diyete yüksek aderansın koruyucu etkilerinin yaştan bağımsız göründüğünü, ancak bu koruyucu etkinin orta derecede bağlılık ve ileri yaş olduğunda daha az olduğunu belirtti.

En ilginç bulgulardan biri, hem Akdeniz hem de Akdeniz dışı ülkelerde depresyonun koruyucu etkisinin gözlendiği idi.

Akdeniz diyeti kalp sağlığının iyi olduğu bilinmesine rağmen, birçok çalışma bu yeme düzeninin beynin çeşitli hastalıklarından koruyabileceğini göstermiştir. Bazı araştırmalar, bu koruyucu etkiyi, zeytinyağı, meyve, sebze ve fındık gibi antioksidanlar açısından zengin gıdaların tüketimine bağlarken, diğerleri de Akdeniz diyetinde sızma zeytinyağı ve ceviz gibi bireysel yiyeceklerin faydalarını görüyor.

reklâm

Alakalı haberler

Geribildirim / Öneriler