Akdeniz Diyetinin Diyabetten Koruduğuna Dair Yeni Kanıtlar

Yeni bir meta-analiz, Akdeniz diyetinin sadece diyabet riskini azalttığını değil, aynı zamanda kalp hastalığı riski yüksek kişilerde bu etkinin daha belirgin olduğunu ortaya koyuyor.

Çok sayıda araştırma, Akdeniz tarzı beslenme düzeninin diyabet riskini azaltabildiğini ortaya koymuştur. Şimdi ise yeni bir meta-analiz, bu beslenme düzeninin sadece bu kronik hastalığın riskini azaltmakla kalmayıp, özellikle kalp hastalığı riski yüksek kişilerde bu etkiyi daha da belirgin hale getirdiğini göstermektedir.

Atina'daki Harokopio Üniversitesi'nden Yunan araştırmacılar, ortalama 5,5 yıl boyunca 162.000'den fazla katılımcıyı izleyen 19 orijinal araştırma çalışmasını inceledi. Bu çalışmaların analizi, sebze, meyve, zeytinyağı ve fasulye tüketiminin yüksek, şarap tüketiminin ise ılımlı olduğu Akdeniz tarzı beslenme düzenini izleyen kişilerde diyabet riskinin yüzde 21 azaldığını gösterdi.

Araştırmacılar, bu etkinin kalp hastalığı riski yüksek olan ve diyabetin önlenmesinin özellikle önemli olduğu katılımcılarda daha da belirgin olduğunu belirtiyor. Bu alt grup, çoğunlukla batı tarzı beslenme uygulayan kontrol grubuna kıyasla diyabet geliştirme olasılığı yüzde 27 daha azdı.

Bu derlemenin önemli bir bileşeni, bu çalışmaların Avrupalı ve Avrupalı olmayan popülasyonları içermesidir. Atina'daki Harokopio Üniversitesi'nde profesör ve baş araştırmacı olan Demosthenes Panagiotakos'a göre, bu önemlidir çünkü çalışmaların çoğu Avrupa merkezli olmuştur ve bu bölgelerde genetik, çevre ve yaşam tarzı dahil olmak üzere olası karıştırıcı faktörler konusunda bazı sorular bulunmaktadır. Bu meta-analizin sonuçları, Akdeniz diyetinin sadece Akdeniz bölgesinde değil, dünyanın her yerinden bireylere fayda sağlayabileceğini göstermiştir.

Bu yılın başlarında İspanya'da devam eden Predimed müdahale çalışması da Akdeniz diyetinin yaşlı bireylerde diyabet riskini yüzde 30 azalttığını gösterirken, 22.000'den fazla kişiyi inceleyen Avrupa Kanser ve Beslenme Prospektif Araştırması'nın Yunan katılımcılarından elde edilen veriler, Akdeniz diyetinin diyabet insidansını yüzde 20 azalttığını göstermiştir.

Araştırma, Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin 63. Yıllık Bilimsel Oturumu'nda sunulacak.