Sağlık
Pek çok araştırma, Akdeniz tarzı bir diyetin diyabet riskini azaltabileceğini göstermiştir. Şimdi yeni bir meta-analiz, bu tür bir yeme modelinin yalnızca bu kronik hastalık riskini azaltmakla kalmayıp, aynı zamanda kalp hastalığı için yüksek risk altındaki bireylerde daha çok azalttığını gösteriyor.
Atina'daki Harokopio Üniversitesi'nden Yunan araştırmacılar, 19'den fazla katılımcıyı ortalama 162,000 yıl boyunca izleyen 5.5 orijinal araştırma çalışmasının bir incelemesini yaptı. Bu çalışmaların analizi, yüksek miktarda sebze, meyve, zeytinyağı, fasulye ve ılımlı şarap tüketimi ile karakterize edilen Akdeniz tarzı bir diyet uygulayan kişilerde diyabet riskinin yüzde 21 azaldığını gösterdi.
Araştırmacılar, kalp hastalığı için yüksek risk altında olan ve diyabetin önlenmesinin özellikle önemli olduğu katılımcılarda bu etkinin daha da büyük olduğunu belirtiyorlar. Bu alt grup, çoğunlukla batılı bir diyeti takip eden kontrol grubundakilere kıyasla diyabet geliştirme olasılığına yüzde 27 daha az sahipti.
Bu incelemenin önemli bir bileşeni, bu çalışmaların Avrupalı ve Avrupalı olmayan popülasyonları içermesidir. Atina'daki Harokopio Üniversitesi'nde profesör ve baş araştırmacı Demosthenes Panagiotakos'a göre bu, çalışmaların çoğu Avrupa merkezli olduğundan ve genetik, çevre ve yaşam tarzı dahil olmak üzere bu bölgelerdeki olası karıştırıcı faktörlerle ilgili bazı sorular olduğu için bu önemlidir. Bu meta-analizin sonuçları, bir Akdeniz diyetinin sadece Akdeniz'den değil dünyanın dört bir yanından bireylere fayda sağlayabileceğini göstermiştir.
Bu yılın başlarında İspanya'da devam etmekte olan müdahale Predimed çalışması, Akdeniz diyetinin yaşlı bireyler arasında diyabet riskini yüzde 30 azalttığını gösterirken, 22,000'den fazla kişiyi araştıran Avrupa Kanser ve Beslenme İleriye Dönük Araştırması'nın Yunan katılımcılarından gelen veriler gösterdi ki Akdeniz diyeti diyabet insidansını yüzde 20 azalttı.
Araştırma Amerikan Kardiyoloji Koleji 63rd Yıllık Bilimsel Oturum.
Hakkında daha fazla yazı: kardiyovasküler hastalık, sağlık, kalp hastalığı
Kasım 27, 2023
Hamilelikte Med Diyeti Bebeğin Nörolojik Gelişimini İyileştirir
Hamilelik sırasında Akdeniz diyeti uygulayan veya stresi azaltan annelerden doğan iki yaşındaki çocuklar, bilişsel ve sosyal-duygusal alanlarda daha iyi puanlar sergiledi.
Nisan 9, 2024
Araştırma Bulgularına Göre İşlenmiş Gıdalar Olumsuz Sağlık Sonuçlarıyla İlişkili
Ultra işlenmiş gıdaların tüketimi, 30'dan fazla olumsuz sağlık sonucu riskiyle ilişkilendirildi.
Mayıs ayı. 23, 2023
Araştırmacılar, Nörodejeneratif Hastalıklarda Biyoaktif Bileşiklerin Rolünü Araştırıyor
Araştırmacılar, sızma zeytinyağında ve Akdeniz diyetinde bulunan flavonoidleri, polifenolleri ve diğer fenolik bileşikleri araştıran çalışmalara odaklandılar.
Temmuz 13, 2023
Oleuropein Tüketmek Yaşlanmanın Kas Atrofisi Üzerindeki Etkilerini Azaltabilir
Yeni araştırma, oleuropein açısından zengin zeytin yaprağı ekstresi ile takviye edilmiş bir diyet yiyen yaşlı farelerin kas kütlesini arttırdığını gösterme iddiasındadır.
Ekim 31, 2023
Med Diyeti TSSB Belirtilerini Hafifletiyor, Çalışma Önerileri
Araştırmacılar daha fazla çalışma yapılması gerektiğini söylese de travma sonrası stres bozukluğu olan bireylere yönelik beslenme önerileri sağlamaya daha yakın olduklarına inanıyorlar.
Temmuz 26, 2023
Başarılı Yaşlanma ile İlişkili Akdeniz Diyeti, Çalışma Bulguları
Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulayan Yunanlıların, diyeti daha az takip edenlere göre yaşlandıkça daha sağlıklı ve daha aktif olduklarını buldular.
Temmuz 25, 2023
Hastalar Telesağlık Yoluyla Beslenme Rehberine Yanıt Veriyor, Çalışma Gösterileri
Tele sağlık yoluyla müdahale, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sürdürmede yüz yüze bakımı olumlu bir şekilde tamamlayabilir.
Kasım 27, 2023
Yeni araştırmalar, kalorisi azaltılmış Akdeniz diyeti ve artan fiziksel aktivitenin yaşla ilişkili kas kaybını yavaşlattığını ve toplam ve iç organ yağını azalttığını göstermiştir.