`Akdeniz Diyet ve Metabolik Sendromu

Sağlık

Akdeniz Diyet ve Metabolik Sendromu

Mart 14, 2011
Elena Paravantes

Son Haberler

Akdeniz diyetinin sağlık yararları çok sayıda çalışmada belirtilmiştir ve şimdi yeni büyük çalışma Metabolik sendromdan koruduğunu onaylayarak, bu yeme tarzını benimsemek için başka bir neden daha var. Peki bu son çalışma neden önemlidir? Biz sorduk Dr. Antonis Pothoulakis, Bir girişimsel kardiyolog yorum yapmak için Hanya, Girit'teki Iasis Kliniği'nde.

Pothoulakis açıkladı metabolik sendrom abdominal obezite, yüksek tansiyon, anormal kolesterol ve yüksek kan şekerinin bir kombinasyonudur. "Metabolik sendrom zamanımızın obezite salgınına bağlıdır, büyük bir göbek metabolizmamızı zehirler ve zehirli bir metabolizma tip 2 diyabet, kalp krizi, felç veya ani ölümle sonuçlanabilir ”diyor.

Yeni çalışma, yaklaşık 535,000 kişinin verilerini içeriyor ve sonuçta, tekli doymamış yağların ağırlıklı olarak zeytinyağı, günlük meyve, sebze, tam tahıllı tahıl ürünleri ve az yağlı süt ürünleri şeklinde tüketilmesini içeren Akdeniz tarzı bir diyetin olduğu sonucuna varıldı. , haftalık fi sh, kümes hayvanları, baklagiller ve nispeten düşük kırmızı et tüketimi, metabolik sendrom riskini azaltabilir.

Pothoulakis, Akdeniz diyetinin ardından metabolik sendromda küçük ama istatistiksel olarak anlamlı bir azalmaya ve herşey bireysel bileşenleri (bel çevresi, kan basıncı, yüksek kan şekeri, düşük HDL ve yüksek trigliseritler).
Daha fazla gör: Zeytinyağı Sağlık Faydaları
"Bunlar ortalama rakamlar olduğu için Akdeniz diyetini takip eden bazı bireylerin daha büyük iyileşmeler elde edebileceği ve daha az iyileşebileceği veya hiç iyileşmeyebileceği anlamına gelir. Ancak obezite ve metabolik sendrom probleminin önemi göz önüne alındığında, diyetin benimsenmesi kesinlikle önemlidir. zeytinyağıantioksidan ve antienflamatuar özellikleri ile ”diye vurguladı.

Pothoulakis, son bulguların hem Akdeniz diyeti hem de zeytinyağı için harika bir haber olduğuna inanıyor. "Seçilen çalışmalar çok kaliteli ve araştırmacılar çok "daha zor ”, bu bilimsel olarak daha doğru, bel çevresi, tansiyon ve kan şekeri gibi son noktalar” dedi.

reklâm

Ancak Pothoulakis, Akdeniz diyeti ve zeytinyağı kullanımının bizi kalp krizi ve felce karşı koruyamayacağına dikkat çekti. "Diğer iki önemli yaşam tarzı davranışını da değiştirmemiz gerekiyor; sigara içme ve egzersiz yapmanın yanı sıra, yüksek tansiyon, anormal kolesterol ve yüksek kan şekerinin erken ve agresif tedavisini uygulamak ”diyor.

Alakalı haberler