Bir araştırmaya göre Akdeniz diyeti çocuklarda DEHB semptomlarını hafifletebilir
Araştırmacılar, Akdeniz diyetinin karakteristik özelliği olan sağlıklı yağların birleşiminin beyin sağlığını iyileştirdiğine ve DEHB gelişme riskini azalttığına inanıyor.
Yeni bir araştırma, Akdeniz diyetine uymakla dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile bağlantılı en şiddetli atakların hafifletilebileceğini ortaya koyuyor.
İran'da yapılan araştırma, DEHB tanısı konmuş çocukların sızma zeytinyağı merkezli beslenme programında değerli bir müttefik bulabileceğini gösteriyor.
Sebze, baklagiller, meyve ve kuruyemişler, tahıllar ve balık içeren Akdeniz diyetine daha sıkı bağlı kalmak, ilkokul çağındaki çocuklarda DEHB görülme olasılığını azaltabilir.
Hastalık Kontrol Merkezi'ne (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl 17 yaşın altındaki altı milyondan fazla çocuğa DEHB teşhisi konmaktadır.
DEHB, çocukluk çağında ortaya çıkan ve çoğu durumda yetişkinliğe kadar devam eden bir nörogelişimsel bozukluktur. DEHB hastaları genellikle odaklanma ve dikkatini verme konusunda zorluk çeker, kontrol edilemeyen dürtüsel davranışlar sergileyebilir, aşırı hareketlilik durumuna girebilir ve gereksiz riskler alabilir.
Ayrıca bakınız: Sağlık HaberleriBu çocuklar kıpır kıpır olabilir, yerinde duramayabilir ve diğerleriyle iyi geçinemeyebilir. Benzer epidemiyolojik veriler birçok başka ülkede de görülmektedir.
Çalışma, İran'ın Yezd kentindeki Şehit Sadughi Tıp Bilimleri Üniversitesi'nden bir beslenme araştırmacıları ekibi tarafından Clinical Nutrition dergisinde yayınlandı. Araştırmacılar, İranlı çocuklarda Akdeniz diyeti (MedDiet) uygulaması ile DEHB görülme olasılığı arasındaki ilişkiyi inceledi.
Araştırmacılar, 7 ila 13 yaşları arasındaki 360 çocuğun beslenme davranışlarını ve zihinsel durumlarını analiz ettiler. Bunlardan 120'si, DEHB tanısı konmuş olup birinci gruba atanırken, diğerleri iki kontrol grubuna dahil edildi.
Tarama işlemine devam etmek ve DEHB tanısını doğrulamak için bilim adamları, Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan "Ruhsal Bozuklukların Tanı ve İstatistik El Kitabı"nda açıklanan prosedürleri kullandılar.
Araştırmada, "Gıda alımını ölçmek için onaylanmış bir gıda sıklığı anketi kullanıldı" denirken, "Akdeniz diyetine uyum ile DEHB olasılık oranı arasındaki ilişki lojistik regresyon ile incelendi" ifadesi yer alıyor.
Araştırmacılar, ebeveynlerin eğitim düzeyi, ailenin ekonomik durumu ve DEHB öyküsü, fiziksel aktivite ve enerji alımı gibi “potansiyel karıştırıcı faktörler” için verileri düzeltti.
Sonuçlar, Akdeniz diyetine en fazla uyan çocukların, en az uyan çocuklara kıyasla DEHB'ye yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi.
Bilim adamları, “Ayrıca, tam düzeltmelerden sonra Akdeniz diyetine bağlılık eğiliminin artması ile DEHB olasılığının azalması arasında bir ilişki gözlemlendi” diye yazdı.
Scientific Reports dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir makalede, Hollanda’daki Wageningen Üniversitesi’nden bir araştırma ekibi, DEHB’nin ortaya çıkmasında besin alımının rolünü doğruladı.
Ayrıca bakınız: Akdeniz Diyeti, Gençler İçin Uzun Vadeli Sağlık Faydalarıyla İlişkiliBilim adamları, 8 ila 10 yaş arası erkek çocukları üzerinde yaptıkları çalışmada, beslenme kısıtlamaları ve müdahalelerin sonuçlarını inceledi; bazıları zeytinyağı kullanımına odaklanan bu müdahalelerin sonucunda ADHD semptomlarında azalma görüldü.
ADHD'nin ortaya çıkmasına ilişkin daha geniş bir anlayışa yönelik farklı yaklaşımlarına rağmen, her iki çalışma da ADHD'nin azalmasını Akdeniz diyetine bağlılıkla ilişkilendiren önceki araştırmaları doğruladı.
2017 yılında İspanya'da 6 ila 16 yaş arası 120 çocuk üzerinde yapılan araştırma, DEHB tanısı konmuş gençlerin sağlıklı bir beslenme düzeninden önemli ölçüde fayda sağlayabileceğini göstermiştir.
Daha spesifik olarak, Barselona Üniversitesi'nden araştırmacılar, Akdeniz diyetine sıkı sıkıya uymayan katılımcıların DEHB riskinin üç ila yedi kat daha fazla olduğunu buldu.
Bu çalışmanın sonuçlarını inceleyen, New York, Mount Kisco'daki Integrated Nutrition'da uzun ömür hizmetleri direktörü olan Michael Wald, Olive Oil Times'a "ADHD'nin beyin nöronlarının hücre zarı yapısında anormallikler içerdiği bilinmektedir" dedi.
“Bu hücreler kısmen, sinir koruma sağlayan ve beyin ile sinir sistemine kendini düzeltme yeteneği kazandıran omega-3 yağ asitlerini içeren doymamış yağlardan oluşur,” diye ekledi. “Akdeniz diyeti, balıklardan elde edilen omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra avokado ve zeytinyağında bulunan tekli doymamış yağ asitlerini de içerdiğinden, sağlıklı yağ açısından özellikle zengindir.”
Wald, “Bu yağlar, DEHB’si olan kişilerin beyinlerine dahil olur ve hafıza, dikkat, ruh hali, davranış ve hatta öğrenmeyi potansiyel olarak iyileştirir” diye sonuçlandırdı.
Araştırmacılar, DEHB’yi azaltmada beslenmenin rolünü bir öncelik olarak görüyor. Wageningen Üniversitesi’nden bilim ekibi, makalelerinde “genellikle DEHB için reçete edilen ilaçların 24 saat boyunca etkili olmadığını ve uyku sorunlarına, iştah azalmasına, baş ağrısına ve mide ağrısına neden olabileceğini, bunun da sıklıkla ilacın kesilmesine yol açtığını” belirtti.
“Bu nedenle, tercihen DEHB’nin altta yatan tetikleyicilerini veya nedenlerini hedefleyen yeni tedavilere ihtiyaç vardır,” diye eklediler.
İranlı araştırma ekibi de sağlıklı bir beslenme düzeninin DEHB'yi önemli ölçüde azaltabileceğine dair artan kanıtları vurguladı.
Araştırmacılar, “Sebze, baklagiller, meyve ve kuruyemiş, tahıllar ve balık içeren Akdeniz diyetine daha sıkı uyulmasının, ilkokul çağındaki çocuklarda DEHB riskini azaltabileceğini bulduk. Görüşümüzü doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması önerilir” sonucuna vardılar.