Gesunde Ernährung senkt das Risiko eines Hörverlusts

Eine gesunde Ernährung hat Vorteile, die über die Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten hinausgehen. Eine Studie des Brigham and Women's Hospital ergab, dass sie dazu beitrugen, einen Verlust der Hörempfindlichkeit zu verhindern.

Der gebotene Schutz war erheblich, da es sich um Hörfrequenzen handelte, die zum Verstehen der Sprache erforderlich waren.

Für die Forschung nutzten die Wissenschaftler Daten, die im Rahmen der Studie „Nurses' Gesundheit Study II Conservation of Hearing Study“ gesammelt wurden, um Veränderungen der Hörempfindlichkeit über einen Zeitraum von drei Jahren zu überwachen.

Sie beobachteten, dass Frauen, deren Ernährung der am ähnlichsten war Mittelmeer-Diät (MedDiet), der Alternate Gesundheity Index-2010 (AHEI-2010) und die Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) zeigten einen deutlich geringeren Rückgang der Hörempfindlichkeit.

Laut der Hauptautorin Sharon Curhan, einer Ärztin und Epidemiologin in der Channing-Abteilung für Netzwerkmedizin in Brigham, ist ein Hörverlust aufgrund des Alterns nicht unvermeidbar.

"Eine verbreitete Auffassung ist, dass Hörverlust ein unvermeidlicher Bestandteil des Alterungsprozesses ist. Unsere Forschung konzentriert sich jedoch darauf, potenziell veränderbare Risikofaktoren zu identifizieren, d. H. Dinge, die wir in unserer Ernährung und in unserem Lebensstil ändern können, um Hörverlust zu verhindern oder sein Fortschreiten zu verzögern “, sagte sie.

Frühere Untersuchungen zeigen, dass eine verringerte Wahrscheinlichkeit eines selbst berichteten Hörverlusts mit einem höheren Konsum bestimmter Lebensmittel verbunden ist. Dazu gehören Fisch, Blattgemüse und Bohnen sowie Karotten, Orangen und anderes Obst und Gemüse. In der jüngsten Studie bemühten sich die Wissenschaftler, auf diesen Erkenntnissen aufzubauen, indem sie die Nahrungsaufnahme untersuchten und die Hörempfindlichkeit objektiv bewerteten.

Zu diesem Zweck verwendeten die Forscher alle vier Jahre 20 Jahre gesammelte Aufzeichnungen über die Nahrungsaufnahme und untersuchten, inwiefern die Essgewohnheiten den drei allgemein empfohlenen gesunden Diäten ähnelten: MedDiet, AHEI-2010 und DASH. Die Einhaltung jeder dieser Diäten war verbunden mit gesundem Altern, zusammen mit einem verringerten Risiko von Herzkreislauferkrankung, Diabetes und andere chronische Krankheiten.

Die Ergebnisse zeigten, dass Frauen, die die gesunde Ernährung am genauesten befolgten, eine um 30 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit für einen mittelfrequenten Hörverlust hatten. Sie hatten auch ein um 25 Prozent geringeres Risiko für einen hochfrequenten Hörverlust.

"Die Assoziation zwischen Ernährungs- und Hörempfindlichkeitsverlust umfasste Frequenzen, die für das Sprachverständnis von entscheidender Bedeutung sind “, sagte Curhan. ​"Wir waren überrascht, dass so viele Frauen in so kurzer Zeit einen Hörverlust zeigten. Das Durchschnittsalter der Frauen in unserer Studie betrug 59 Jahre; Die meisten unserer Teilnehmer waren in den Fünfzigern und frühen Sechzigern. Dies ist ein jüngeres Alter, als wenn viele Menschen daran denken, ihr Gehör überprüfen zu lassen. “

"Der erworbene Hörverlust kann durch den kumulativen Einfluss vieler Faktoren verursacht werden “, sagte Curham Olive Oil Times. ​"Diese bestehen aus einer verminderten Durchblutung der Cochlea, dem Haupthörorgan im Innenohr; Verletzung durch Sauerstoffmangel; oxidative Schäden; Entzündung; und Neurodegeneration entlang der Hörwege. “

"Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Hörverlust durch eine Reihe von Mechanismen zu verhindern, die den Schutz vor oxidativen Schäden sowie die Verbesserung der nützlichen Blutfette und der Endothelfunktion umfassen “, fügte Curham hinzu. ​"Das Essen nahrhafter Lebensmittel kann auch den Blutdruck und Entzündungen senken - Vorteile, die eine bessere Durchblutung fördern und die Neurodegeneration verringern. “

Basierend auf den Ergebnissen kamen die Autoren zu dem Schluss, dass eine gesunde Ernährung das Risiko eines erworbenen Hörverlusts verringern kann.

"Angesichts der Tatsache, dass Hörverlust so häufig ist, ist ein um 30 Prozent geringeres Risiko beträchtlich “, sagte Curham.

Die Studie wurde im. Veröffentlicht American Journal of Epidemiology.

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