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Eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern der Harvard University TH Chan Schule für öffentliche Gesundheit fanden heraus, dass die Einhaltung des MEDI-Lebensstils das Risiko für Bluthochdruck signifikant verringerte und die aerobe Kapazität bei jungen amerikanischen Feuerwehrleuten verbesserte.

Die Studie, die im Journal of Occupational and Environmental Medicine veröffentlicht wurde, schlug vor, gesunde Lebensgewohnheiten einzuführen, einschließlich der Mittelmeer-DiätIn Feuerwehrausbildungsakademien könnten die Vorteile des körperlichen Trainings des Feuerwehrmanns gesteigert und verbessert werden Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Bei US-Feuerwehrleuten wurde ein hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und plötzlichen Herztod festgestellt, da ihre Arbeit anstrengend ist und herkömmliche Risikofaktoren wie Fettleibigkeit und Bluthochdruck auftreten.

Die Forscher glauben, dass wenn diese Studie mit weiteren Forschungen fortgesetzt würde, dies dazu führen könnte, dass die mediterrane Ernährung und andere Änderungen des Lebensstils als vorteilhafter neuer Ansatz für eine bessere Gesundheit in Feuerwehrakademien gefördert werden.

Die Studie konzentrierte sich auf fast 100 neue Rekruten aus zwei verschiedenen Ausbildungszentren für die Brandbekämpfung. Die Freiwilligen, bei denen es sich überwiegend um Männer mit einem Durchschnittsalter von 25.6 Jahren handelte, mussten MEDI-Lifestyle-Fragebögen ausfüllen, um ihren Lebensstil beurteilen zu können.

Die Teilnehmer beantworteten Fragen zu Gewicht, Schlafmustern, Einhaltung einer mediterranen Ernährung, Rauchgewohnheiten, körperlicher Aktivität und Anzahl der Stunden, die sie beim Fernsehen verbrachten.

Für jedes gesunde Merkmal wurde ein Punkt vergeben, und eine Punktzahl zwischen fünf und sieben wurde als gut angesehen. Teilnehmer mit dem am wenigsten gesunden Lebensstil erreichten Werte zwischen null und zwei.

Es wurde festgestellt, dass höhere Werte mit einer erhöhten körperlichen Fitness und weniger Körperfett verbunden sind. Es wurde auch festgestellt, dass Rekruten mit höherer Punktzahl weniger anfällig für Bluthochdruck waren und für jeden zusätzlichen Punkt das Risiko für Bluthochdruck um 36 Prozent sank.

Ein hoher MEDI-Lifestyle-Score erhöhte auch die aerobe Kapazität. Es wurde festgestellt, dass jeder zusätzliche Punkt die aerobe Kapazität verdoppelt. Hohe körperliche Aktivität und viel Schlaf wurden ebenfalls als Faktoren für eine bessere aerobe Kapazität festgestellt.

"Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Maßnahmen der Feuerakademie zur Verbesserung der Lebensgewohnheiten insgesamt zusätzliche Vorteile für das Training der körperlichen Fitness bieten könnten, das traditionell in akademischen Einrichtungen angeboten wird “, sagte Co-Autor Stefanos N Kales gegenüber News Wise.

Kales war Co-Autor eines frühere Studie im Jahr 2014, das zu dem Schluss kam, dass eine mediterrane Ernährung das Risiko von Herzerkrankungen und metabolischem Syndrom bei teilnehmenden Feuerwehrleuten verringert.

Dies war jedoch die erste Studie, die sich mit den positiven Auswirkungen einer modifizierten mediterranen Ernährung bei jungen US-Feuerwehrleuten befasste. Frühere Studien hatten sich auf ältere Menschen, Teilnehmer mit bereits bestehenden Gesundheitszuständen und Mittelmeerpopulationen konzentriert.

Diese erste Studie brachte zunächst die Idee auf, dass die Aufklärung amerikanischer Feuerwehrleute über die Vorteile der Mittelmeerdiät und die Ermutigung zur Verbesserung ihrer Ernährungsgewohnheiten ein wirksames Mittel zur Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit und Gesundheit sein könnte reduzieren ihr Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Studie von 2014 kam zu dem Schluss, dass Feuerwehrleute, die die modifizierte mediterrane Ernährung befolgten, weniger anfällig für Fettleibigkeit waren, weniger Körperfett hatten und körperlich fit waren. Übergewichtige Feuerwehrleute und solche, deren Ernährung reich an Fastfood und zuckerhaltigen Getränken war, erzielten weniger Punkte als Feuerwehrleute mit gesunden Essgewohnheiten und normalgewichtigen.

Teilnehmer, die sich an die modifizierte mediterrane Ernährung hielten, berichteten auch über niedrigere LDL-Werte (schlechtes Cholesterin) und höhere HDL-Werte (gut), was auf ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen und ein um 35 Prozent geringeres Risiko für ein metabolisches Syndrom im Vergleich zu einem niedrigen Wert hinweist Teilnehmer bewerten.

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