` Ζήστε περισσότερο με τη μεσογειακή διατροφή - Olive Oil Times

Ζήστε περισσότερο με τη μεσογειακή διατροφή

Δεκέμβριος 22, 2011
Έλενα Παρβαάντες

Πρόσφατες Ειδήσεις



Σύμφωνα με Σουηδούς ερευνητές του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ, τα άτομα που ακολουθούν μια μεσογειακή διατροφή πλούσια σε λαχανικά, ψάρια και δημητριακά ολικής αλέσεως, ενώ περιορίζουν τα ζωικά προϊόντα όπως το κρέας και το γάλα, ζουν περισσότερο.

Οι ερευνητές μελέτησαν τη διατροφή των ηλικιωμένων Σουηδών και την επίδρασή τους στην υγεία τους για πάνω από 40 χρόνια. Η μελέτη, που ονομάζεται H70, συνέκρινε τα 70χρονα που ακολούθησαν μια μεσογειακή διατροφή με 70χρονους που ακολούθησαν μια δίαιτα τύπου westernized, καταναλώνοντας περισσότερο κρέας και ζωικά προϊόντα.

Τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Journal AGE, έδειξαν ότι τα άτομα που ακολούθησαν μια μεσογειακή διατροφή είχαν 20% πιθανότητα να ζήσουν περισσότερο. Σύμφωνα με τον Gianluca Tognon, ένας από τους ερευνητές, και ένας επιστήμονας στο Τμήμα Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Ιατρικής, Ακαδημία Sahlgrenska, Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ, αυτό αντιστοιχεί σε επιπλέον 2-3 χρόνια.

Τρεις άλλες μελέτες που δεν έχουν ακόμη δημοσιευθεί υποστηρίζουν αυτά τα αποτελέσματα και πραγματοποιήθηκαν στη Σουηδία, τη Δανία και τα παιδιά.

Αυτή η μελέτη όχι μόνο δείχνει ότι μια δίαιτα μεσογειακού στυλ μπορεί να παρατείνει τη ζωή, αλλά ότι μπορεί να είναι επωφελής για ανθρώπους από όλα τα μέρη του κόσμου.

Διαφήμιση



Σχετικές ειδήσεις

Σχόλια / Προτάσεις