Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο έχει βρει ότι ένα μονοακόρεστο λίπος μπορεί να σχετίζεται με λιπώδη ηπατική νόσο. Η μελέτη εξέτασε τα συκώτια και το λίπος των ποντικών που τράφηκαν με διαφορετικές δίαιτες.
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο διαπίστωσε ότι ένα μονοακόρεστο λίπος μπορεί να σχετίζεται με λιπώδη ηπατική νόσο.
Η μελέτη παρατηρούμενες ομάδες ποντικών που τράφηκαν με διαφορετικές δίαιτες. Στη συνέχεια εξετάστηκαν τα συκώτια και ο λιπώδης ιστός ή το λίπος των ποντικών.
Είναι πραγματικά ένα ζήτημα της αναλογίας των λιπών και των υδατανθράκων σας στη συνολική διατροφή σας.- Caroline Duwaerts, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο
"Τροφοδοτήσαμε ποντίκια με τέσσερις διαφορετικές δίαιτες για διάστημα έως και έξι μηνών ", δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Caroline Duwaerts Olive Oil Times. "Οι τέσσερις διαφορετικές δίαιτες ήταν πολύ συγκεκριμένες στα συστατικά τους. Είχαν είτε απλή ζάχαρη ή σακχαρόζη, ή είχαν ένα σύνθετο σάκχαρο ή άμυλο συνοδευόμενο είτε με ένα κορεσμένο λίπος, παλμιτικό άλας ή ένα ακόρεστο λίπος, ελαϊκό. "
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια κατάφεραν να πάρουν άμυλο και το μονοακόρεστο λιπαρό οξύ ανέπτυξε λιπώδη ηπατική νόσο.
"Τα ποντίκια που είχαν τραφεί με ελαϊκό οξύ και άμυλο είχαν πολύ πιο λιπαρά και νοσούντα συκώτια και είχαν επίσης χάσει το πιο λιπώδες βάρος λόγω κυτταρικού θανάτου », δήλωσε ο Duwaerts.
"Κάτι στο ελαϊκό προκαλεί ακραία λυόλυση στο λιπώδες, το οποίο στη συνέχεια μεταφέρει το λίπος στο ήπαρ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτά τα συκώτια είναι πολύ πιο λιπαρά και μολυσμένα. "
Τα μονοακόρεστα λίπη συνήθως θεωρούνται ότι βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης όταν χρησιμοποιούνται στη θέση των κορεσμένων λιπών. Μπορούν να βρεθούν σε λάδια όπως το ελαιόλαδο, το αραχιδέλαιο και το έλαιο canola μαζί με τα αβοκάντο και μερικά καρύδια και σπόρους.
Μερικά από αυτά τα συστατικά είναι βασικά της μεσογειακής διατροφής, αλλά η Duwaerts υποστηρίζει ότι οι πιθανές επιπτώσεις στην υγεία έχουν περισσότερο σχέση με την ποσότητα που καταναλώνετε. Σε μια προηγούμενη μελέτη όπου τα ποντίκια τρέφονταν δίαιτες με χαμηλότερη συγκέντρωση λίπους, τα αποτελέσματα δεν ήταν τα ίδια.
"Είναι πραγματικά ζήτημα της αναλογίας των λιπών και των υδατανθράκων σας στη συνολική διατροφή σας », είπε. "Εάν επρόκειτο να φάτε ζυμαρικά με ελαιόλαδο, και αυτό είναι το μόνο που έχετε φάει, μπορεί να είναι υπερβολικό για το σύστημά σας. Εάν πασπαλίσατε λίγο ελαιόλαδο σε μια σαλάτα, πιθανότατα διατηρείτε τις πρωτεΐνες σας πολύ υψηλότερες και τους υδατάνθρακες πολύ χαμηλότερους. Επίσης, πιθανότατα δεν διατρέχετε τόσο μεγάλο κίνδυνο από ό, τι εάν τρώτε δυτική δίαιτα με πολλούς υδατάνθρακες και λίπη. Σε αυτήν την περίπτωση, το ελαϊκό και το άμυλο είναι κακό για εσάς. "
Και πρόσθεσε: "Η μεσογειακή διατροφή αφορά επίσης τη συμπερίληψη των καλών λιπών. Γι 'αυτό έχουν πολλά ψάρια. Αυτά είναι για τα ωμέγα-3 και τα ω-6 λιπαρά οξέα σας. Είναι πιο ισορροπημένο από ό, τι τρώει ο δυτικός πληθυσμός. "
Ο Duwaerts πιστεύει ότι οι άνθρωποι πρέπει να κρατούν καλύτερες καρτέλες σε ό, τι βάζουν στο σώμα τους.
"Νομίζω ότι αυτό που πραγματικά χρειάζεται να γνωρίζει το κοινό είναι οι αναλογίες τους για το τι τρώνε και πόσο από κάθε είδος θρεπτικών ουσιών καταναλώνεται και τι είδους καθεμιά », ανέφερε.
"Οι παλιοί ρητοί γιατροί χρησιμοποίησαν ότι λίγο από όλα είναι καλό για σένα, νομίζω ότι υπάρχει κάτι σε αυτό. "
Περισσότερα άρθρα σχετικά με: Μεσογειακή διατροφής, υγεία
Ιούλιος 26, 2023
Μεσογειακή διατροφή που σχετίζεται με την επιτυχή γήρανση, ευρήματα μελέτης
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι Έλληνες που ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή ήταν πιο υγιείς και πιο δραστήριοι καθώς γερνούσαν από εκείνους που ακολουθούσαν τη δίαιτα λιγότερο στενά.
Νοέμβριος 27, 2023
Η δίαιτα Med κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει τη νευρολογική ανάπτυξη του βρέφους
Τα δίχρονα που γεννήθηκαν από μητέρες που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή ή τη μείωση του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφάνισαν καλύτερες βαθμολογίες σε γνωστικούς και κοινωνικο-συναισθηματικούς τομείς.
Νοέμβριος 27, 2023
Νέα έρευνα έχει δείξει ότι η μεσογειακή δίαιτα με μειωμένες θερμίδες και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας επιβραδύνει την απώλεια μυών που σχετίζεται με την ηλικία και μειώνει το συνολικό και το σπλαχνικό λίπος.
Νοέμβριος 14, 2023
Μεσογειακή διατροφή που συνδέεται με βελτιωμένα αποτελέσματα σε ασθενείς με ηπατική νόσο
Η παρακολούθηση της μεσογειακής διατροφής για ένα χρόνο βελτίωσε τα συμπτώματα της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος σε παχύσαρκους ασθενείς ηλικίας άνω των 60 ετών.
Αύγουστος 31, 2023
Η σημασία της επιλογής υγιεινών σνακ για τη συνολική υγεία σας
Η επιλογή υγιεινών σνακ μπορεί να είναι ευεργετική για τη γενική υγεία, ακόμα κι αν τσιμπολογάτε συχνά.
Ενδέχεται. 23, 2023
Οι ερευνητές διερευνούν τον ρόλο των βιοδραστικών ενώσεων σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες
Οι ερευνητές εστίασαν σε μελέτες που διερευνούν τα φλαβονοειδή, τις πολυφαινόλες και άλλες φαινολικές ενώσεις που βρίσκονται στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και στη μεσογειακή διατροφή.
Ιούλιος 25, 2023
Οι ασθενείς ανταποκρίνονται στη διατροφική καθοδήγηση μέσω Telehealth, εκπομπές μελέτης
Η παρέμβαση μέσω της τηλευγείας μπορεί να συμπληρώσει θετικά τη φροντίδα πρόσωπο με πρόσωπο στη διατήρηση των διατροφικών αλλαγών και του τρόπου ζωής.
Δεκέμβριος 5, 2023
Το έργο της ΕΕ στοχεύει στην ισοπέδωση του αγωνιστικού χώρου με τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Το έργο MedDiet4All προωθεί τα οφέλη μιας μεσογειακής διατροφής και κοινοποιεί τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων.