Santé

`` MIND Diet '' parmi cinq facteurs qui peuvent réduire le risque de maladie d'Alzheimer, selon une étude

Les personnes âgées qui adhéraient au régime MIND ainsi que plusieurs autres comportements sains pour le cerveau avaient un risque considérablement plus faible de maladie d'Alzheimer.
Juillet 30, 2020
Lisa Anderson

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L'adhésion au régime MIND est l'un des cinq comportements sains associés à un risque considérablement plus faible de La maladie d'Alzheimer, selon une étude récente commandée par le National Institute on Aging (NIA).

L'intervention Mediterranean-DASH pour le régime de retard neurodégénératif est une fusion entre les diète méditerranéenne et le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Le régime a été formulé pour la première fois en 2015 en mettant l'accent sur la consommation de 10 produits alimentaires, y compris l'huile d'olive extra vierge, et en évitant cinq autres.

Les quatre autres choix de mode de vie sains identifiés dans l'étude comprenaient être physiquement actif, s'abstenir de fumer, consommer de l'alcool avec modération et s'engager dans des activités cognitives tardives.

"Ces dernières années, il y a eu de plus en plus de preuves sur le rôle des facteurs liés au mode de vie dans la prévention des maladies chroniques, y compris la démence d'Alzheimer », a déclaré Klodian Dhana, auteur principal de l'étude et professeur adjoint au Rush University Medical Center. Olive Oil Times.

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"Ces études pourraient inciter le public à adhérer à un mode de vie globalement sain », a-t-il ajouté.

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Les chercheurs ont constaté que les participants à l'étude qui adhéraient à quatre ou cinq de ces choix de mode de vie avaient un risque 60% plus faible de développer la maladie d'Alzheimer. Pendant ce temps, ceux qui incluaient deux à trois de ces comportements dans leur mode de vie avaient un risque inférieur de 37% de développer une maladie dégénérative du cerveau.

L'étude, qui a été publiée par l'American Academy of Neurology le mois dernier, incorporait des informations sur le régime alimentaire et le mode de vie de deux ensembles de données différents: 1,845 participants provenaient du Chicago Health and Aging Project et 945 du Memory and Aging Project, tous deux financés par la NIA.

Les chercheurs ont suivi les deux groupes de participants pendant six ans, période pendant laquelle 608 d'entre eux ont développé la maladie d'Alzheimer.

Sur la base des données de l'étude, Dhana a déclaré que l'adhésion au régime MIND jouait probablement un rôle important dans la diminution du risque de maladie d'Alzheimer chez les participants.

"Les données suggèrent que le régime MIND pourrait potentiellement jouer un rôle important dans le risque de démence », a-t-il déclaré. "Des études observationnelles antérieures de notre groupe suggéraient qu'un score de régime MIND plus élevé était associé à un déclin cognitif plus lent et à un risque plus faible de maladie d'Alzheimer.

Cependant, il a ajouté qu'aucun des cinq comportements sains n'avait été étudié indépendamment et que des recherches supplémentaires seraient nécessaires pour le vérifier.

"Nous n'avons pas calculé la proportion de participants à l'étude avec un score de régime MIND plus élevé qui n'ont pas développé la maladie d'Alzheimer parce que nous nous concentrons sur les facteurs généraux du mode de vie », a déclaré Dhana.

Bien que le régime MIND et le régime méditerranéen soient assez étroitement liés, il existe des différences clés.

Le premier met fortement l'accent sur la consommation de baies plutôt que d'autres fruits. Il suggère également de manger du poisson au moins une fois par semaine, alors que le régime méditerranéen recommande le poisson au moins deux fois par semaine.

L'autre différence majeure entre les deux est que le régime MIND conseille de limiter la consommation de fromage et de beurre, par rapport au régime méditerranéen, qui préconise de réduire au minimum tous les produits laitiers.

"Le régime MIND suggère l'huile d'olive comme huile primaire à utiliser à la maison », a déclaré Dhana. "L'huile d'olive est l'une des 10 composants alimentaires sains pour le cerveau du régime MIND. »

En plus de l'étude de l'Université Rush, la NIA finance plus de 230 essais cliniques sur le déclin cognitif lié à l'âge à ce stade. Plus de 100 d'entre eux se concentrent sur les choix de mode de vie, comme l'alimentation, au lieu de se concentrer sur les interventions médicamenteuses.

Une autre étude NIA récemment publiée a révélé que l'adhésion au régime méditerranéen peut améliorer la fonction cognitive - ainsi que diminuer le déclin cognitif. Des chercheurs du National Eye Institute (NEI) ont fait cette constatation en analysant les données de deux nouvelles études concernant les maladies oculaires liées à l'âge.

Les chercheurs du NEI étudiaient depuis quelques années l'effet des vitamines sur la dégénérescence maculaire liée à l'âge, lorsqu'ils ont découvert les effets positifs du régime méditerranéen sur la dégénérescence cognitive.

[Put nothing here] résultats, qui ont été publiés dans Alzheimer's and Dementia: the Journal of the Alzheimer's Association, ont analysé les effets de neuf composants du régime méditerranéen sur la cognition.





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