जैतून के तेल और त्वचा की देखभाल के बारे में तथ्य
हजारों वर्षों से लोग चेहरे और त्वचा की देखभाल के लिए जैतून के तेल का उपयोग कर रहे हैं। जानें कि जैतून का तेल क्षतिग्रस्त त्वचा को कैसे ठीक करता है और उसे मॉइस्चराइज कैसे करता है।
हजारों वर्षों से लोग चेहरे और त्वचा की देखभाल के लिए जैतून का तेल इस्तेमाल करते आ रहे हैं और होमर का "तरल सोना" आज भी साबुन और अन्य सौंदर्य उत्पादों में एक प्रमुख घटक बना हुआ है।
मिस्र में 5,000 साल पुराने मकबरों में जैतून के तेल-आधारित मरहम और सौंदर्य प्रसाधन पाए गए हैं, जिनका उपयोग ममी को संरक्षित करने के लिए किया जाता था।
प्राचीन ग्रीस के सार्वजनिक स्नानागारों में, स्नान करने वाले लोग तेल, गंदगी और पसीने के मिश्रण को खुरचने के लिए एक पतली धातु की ब्लेड का उपयोग करने से पहले अपनी त्वचा पर जैतून का तेल मलते थे। बाद में रोमनों ने अपने स्नानागारों में इस प्रथा को अपना लिया।
यह भी देखें: जैतून के तेल की मूल बातेंलेवंत में 1,000 से अधिक वर्षों से जैतून के तेल का साबुन बनाया जा रहा है और चौदहवीं शताब्दी तक, इसने वेनिस और मार्सेई की मध्ययुगीन साबुन उत्पादन कारखानों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।
हालांकि, सभी जैतून का तेल एक समान नहीं होते हैं और सभी त्वचाएँ अलग होती हैं। इसलिए, क्लींजर, लोशन या मॉइस्चराइज़र के रूप में जैतून के तेल का उपयोग कब और कैसे करना है, यह कई कारकों पर निर्भर करता है।
त्वचा को साफ करने के लिए जैतून का तेल
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल में विभिन्न कवक-रोधी और जीवाणु-रोधी गुण पाए गए हैं, और यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह संयोजन उच्च-गुणवत्ता वाले ईवीओओ (EVOOs) को साबुन के लिए एक उत्तम सामग्री बनाता है।
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल में दर्जनों फेनोलिक यौगिक पाए गए हैं और इनमें से कई त्वचा के संक्रमण को दूर रखने के लिए सिद्ध हुए हैं।
यह भी देखें: त्वचा और बालों के लिए जैतून का तेलकुछ सबूत यह भी दर्शाते हैं कि विटामिन ई - एक एंटीऑक्सीडेंट जो एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल में पाया जाता है - मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस पैदा करने वाले बैक्टीरिया को भी मारता है।
हालांकि, बड़ी मात्रा में सीधे अपनी त्वचा पर एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल लगाने से अधिक कॉमेडोजेनिक प्रभाव पड़ सकता है - जिससे रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और मुंहासे भी हो सकते हैं।
नतीजतन, त्वचा विशेषज्ञ आँख की बूँद की बोतल से कच्चे एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल को त्वचा पर लगाने और फिर उसे धीरे-धीरे मालिश करने की सलाह देते हैं।
जैतून का तेल क्षतिग्रस्त त्वचा को पुनर्जीवित और ठीक करता है
उनके जीवाणुरोधी गुणों से परे, एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल में पाए जाने वाले विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के कई अन्य लाभ हैं।
विटामिन ई त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने में भी मदद करता है। कुछ सबूत तो यह भी बताते हैं कि एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल पराबैंगनी विकिरण से हुए कुछ नुकसान को भी उलट सकता है।
यह भी देखें: स्वास्थ्य समाचारएंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को फँसाने और उन्हें त्वचा को नुकसान पहुँचाने से रोकने में भी मदद करते हैं। त्वचा को स्वस्थ रखने के साथ-साथ, यह उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करने में भी मदद करता है।
इसके अतिरिक्त, एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के सूजन-रोधी गुणों को क्षतिग्रस्त त्वचा ऊतक को ठीक करने में मददगार पाया गया है। हालांकि, कुछ डॉक्टरों का तर्क है कि एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल जब त्वचा पर लगाने के बजाय मौखिक रूप से लिया जाता है तो यह अधिक प्रभावी होता है।
कुछ सबूत यह भी बताते हैं कि एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल पीने से जलने वाले त्वचा के ऊतकों को ठीक करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि जलने वाली जगह पर एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल सीधे न लगाएं।
नमी बनाए रखने वाले के रूप में जैतून का तेल
जीवाणुरोधी गुणों और त्वचा के अनुकूल प्रचुर विटामिनों से भरपूर होने के साथ-साथ, जैतून का तेल एक इमोलिएंट भी है, जो इसे एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र बनाता है।
जब त्वचा की ऊपरी परत में पर्याप्त पानी नहीं होता है, तो त्वचा के कोशिकाएं परतदार हो जाती हैं और झड़ सकती हैं या फट सकती हैं। इससे त्वचा कोशिकाओं के बीच अंतराल रह जाते हैं, जिसमें गंदगी और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं।
इमोलिएंट्स इन रिक्त स्थानों को लिपिड्स से भर देते हैं, उन्हें बैक्टीरिया से सुरक्षित कर देते हैं और सूखी व परतदार त्वचा से जुड़ी जलन को कम करते हैं।
यह भी देखें: जैतून का तेल और सौंदर्यएक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल, कई अन्य इमोलिएंट्स की तरह, एक ओक्लूसिव भी है, जिसका अर्थ है कि यह पानी को एक पतली तैलीय परत के नीचे फँसा लेता है।
त्वचा विशेषज्ञ कोशिकाओं के अंदर पानी को बंद करने के लिए, त्वचा के अभी भी नम होने पर एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल - या एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल वाले क्रीम - लगाने की सलाह देते हैं।
हालांकि, बहुत अधिक जैतून का तेल त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर सकता है, जिससे मुंहासे, पिंपल्स और त्वचा में जलन हो सकती है। यह सबसे अच्छा है कि एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल की थोड़ी मात्रा (लगभग एक सिक्के के आकार की) का उपयोग करें और अतिरिक्त तेल को तौलिये या कपड़े से पोंछ दें।
चेहरे के लिए जैतून का तेल
जहाँ एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल एक प्रभावी मॉइस्चराइज़र और साबुन या लोशन के लिए एक उत्तम सामग्री के रूप में काम करता है, वहीं इसका उपयोग चेहरे पर भी किया जा सकता है, बस शरीर के अन्य हिस्सों की तरह इसे उदारतापूर्वक न लगाएँ।
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल का सबसे लोकप्रिय उपयोग मेकअप रिमूवर के रूप में है। मेकअप हटाने के लिए कठोर टॉनिक का उपयोग करने के बजाय, जो त्वचा को सुखा सकता है या नुकसान पहुंचा सकता है, जैतून का तेल आईलाइनर या मस्कारा को वॉटरप्रूफ बनाने वाले मोमी पदार्थों को तोड़ने का अच्छा काम करता है।
हालांकि एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल मेकअप को पूरी तरह से नहीं हटा सकता है, यह त्वचा से इसे हटाने के लिए एक अच्छा पहला कदम है। इसके अतिरिक्त, स्क्वालेन सहित एंटीऑक्सीडेंट, आँखों के आसपास की संवेदनशील त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकते हैं और कुछ ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं जो झुर्रियों का कारण बनता है।
हालांकि, चेहरे की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक नाजुक होती है और हर किसी की त्वचा अलग होती है। अधिक तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए, कच्चा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। इसके बजाय, एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल को एक घटक के रूप में शामिल करने वाली फेशियल क्रीम खरीदना सबसे अच्छा हो सकता है।
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल खरीदना
चाहे त्वचा की देखभाल में जैतून के तेल का उपयोग किसी भी तरह से किया जाए, एक बात स्थिर रहती है - केवल एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल ही उपरोक्त लाभ प्रदान करता है। परिष्कृत जैतून के तेल में बहुत कम एंटीऑक्सीडेंट और फेनोलिक यौगिक होते हैं।
दुनिया के सर्वश्रेष्ठ जैतून तेलों की आधिकारिक गाइड पर रिटेल फाइंडर आपके पास या ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं के माध्यम से पुरस्कार विजेता एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून तेल खोजने को आसान बनाता है।