इटली में 'भाग्यशाली' जैतून का पेड़ माइंडफुलनेस सत्रों का नेतृत्व करता है
मोलीज़े में, एक अभिनव परियोजना का लक्ष्य वर्धित वास्तविकता और एक ऐतिहासिक जैतून के पेड़ के समर्थन से तनाव, चिंता और अवसाद के स्तर को कम करना है।
जैसे-जैसे ओलियोपर्यटन लोकप्रिय होता जा रहा है, जैतून के बाग में स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों की संख्या लगातार बढ़ रही है।
जैतून के तेल की चखने और अन्य खाद्य-वाइन संबंधी अनुभवों के साथ-साथ हाइकिंग जैसी गतिविधियाँ जैतून के बागों में तेजी से लोकप्रिय हो रही हैं, जो मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने वाली प्रथाओं के लिए एक आदर्श स्थान साबित हुई हैं।
प्रकृति के संपर्क के उपचारात्मक प्रभाव का शोध द्वारा व्यापक रूप से समर्थन किया जाता है।
मध्य-दक्षिण इतालवी क्षेत्र मोलिस में, एक जैतून का पेड़ एक अभिनव परियोजना के केंद्र में है जिसका उद्देश्य ऑगमेंटेड रियलिटी की सहायता से प्रतिभागियों के तनाव को कम करना है।
""हमने कुछ साल पहले जैतून के बाग में हस्तक्षेपों के साथ प्रयोग करना शुरू कर दिया था, जिसका उद्देश्य व्यक्तियों और समूहों की भलाई को बढ़ावा देना था," मनोवैज्ञानिक और सामाजिक सहकारी कैरोस के अध्यक्ष निकोला मालॉर्नी ने कहा।
यह भी देखें: स्वास्थ्य समाचारउन्होंने आगे कहा, "यह सब सामाजिक जैतून खेती परियोजना 'एस्पेम' को अंजाम देते समय शुरू हुआ, जिसका उद्देश्य हिंसा की शिकार महिलाओं को सहायता प्रदान करना था।" उन्होंने उच्च-गुणवत्ता वाले एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के उत्पादन में भाग लिया, जिसने चिकित्सीय प्रक्रियाओं के साथ मिलकर, उन्हें समाज में फिर से घुलने-मिलने और अपने आत्म-सम्मान को फिर से पाने में मदद की।
एक दिन, गार्डियाल्फिएरा गाँव में एक बाग में काम करते समय, प्रतिभागियों में से एक की टक्कर एक पुराने जैतून के पेड़ से हुई जिसमें बिजली गिर चुकी थी। उस विघटनकारी घटना ने जो गहरे निशान छोड़ गई थी, उसके बावजूद, वह पेड़ जीवित और फलता-फूलता रहा।
"इस मुलाकात ने हम सभी में, विशेष रूप से उस महिला में जिसने इसे खोजा था, तुरंत भावनात्मक अनुनाद उत्पन्न कर दिया, जो इस जीवित प्राणी की लचीलेपन से बहुत प्रभावित हुई थी," मालॉर्नी ने कहा।
यह पेड़ जल्द ही ऑपरेटरों और प्रतिभागियों के लिए एक संदर्भ बिंदु बन गया, जिन्होंने इसे लैटिन शब्द 'फास्टस' (faustus) से 'फाउस्टो' का नाम दिया, जिसका अर्थ है भाग्यशाली या शुभ। उन्होंने इसकी शाखाओं के नीचे ध्यान और योग के सत्र, चर्चा समूह और यहां तक कि परियोजना में शामिल मनोवैज्ञानिकों के लिए पर्यवेक्षित गतिविधियाँ आयोजित करना शुरू कर दिया।
वेनाफ्रो के ऐतिहासिक जैतून पार्क में योग।
"सक्रिय कल्पना के उपयोग के साथ, जो एक जंगियन विधि है जो कल्पना के माध्यम से अवचेतन की रूपांतरण और अन्वेषण प्रक्रियाओं को बढ़ावा देती है, हमने फाउस्टो के साथ बातचीत की, जिसे लिपिबद्ध किया गया है और इसने 'गोचे (बूँदें)' नामक एक लघु फिल्म को भी प्रेरित किया," मालोरनी ने कहा।
एस्पेम परियोजना इतनी सफल रही कि इसे सर्वोत्तम अभ्यास के रूप में व्यापक रूप से मान्यता मिली। इस अनुभव से उत्साहित होकर, सामाजिक सहकारी ने संस्कृति मंत्रालय के आह्वान पर प्रतिक्रिया दी और एक परियोजना के लिए धन प्राप्त किया जो इस पतझड़ में शुरू होगी – संवर्धित वास्तविकता उपकरणों की मदद से, फाउस्टो बोल पाएगा और ध्यान अभ्यास के माध्यम से समूहों का नेतृत्व कर पाएगा।
"यह वास्तव में एक सहकर्मी बन जाएगा क्योंकि यह हम मनोवैज्ञानिकों की तरह ही ध्यान समूहों का नेतृत्व करेगा," मालॉर्नी ने कहा। "यह एक ऐसे उपकरण की बदौलत संभव होगा जो इसमें डाली गई रिकॉर्ड की गई आवाज़ को उत्सर्जित करता है। इसलिए फाउस्टो 20 लोगों के लिए एक माइंडफुलनेस फैसिलिटेटर होगा, जो एक खुली चयन प्रक्रिया के बाद, इस 18 महीने तक चलने वाले प्रोजेक्ट में भाग लेंगे।"
ध्यान और योग तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला पर आधारित, माइंडफुलनेस का नैदानिक मनोविज्ञान और मनोरोग में अनुप्रयोग होता है। इसका उपयोग तनाव, चिंता और अवसाद के बेहतर प्रबंधन को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। इसे अन्य चिकित्सीय साधनों के साथ संयोजन में वयस्कों और बच्चों में रोगजन्य व्यसनों और अन्य समस्याओं के लिए भी प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है।
अपनी आवाज़ से, फाउस्टो प्रतिभागियों का स्वागत करेंगे और उन्हें सचेत श्वास-प्रश्वास, शरीर-स्कैन ध्यान जिसमें शारीरिक अनुभूतियाँ शामिल हैं, और जैतून के बाग में सचेत चलने का अभ्यास करने के लिए कार्य और निर्देश देंगे।
"परियोजना में कल्पना की गई कार्रवाइयों में से एक यह प्रदर्शित करना है कि फौस्टो के हस्तक्षेप का प्रतिभागियों की मनो-शारीरिक भलाई पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ेगा," मालोर्नी ने कहा। "फिर हम प्रतिभागियों की प्रारंभिक मनो-शारीरिक स्थिति की जांच करेंगे, अर्थात् तनाव के स्तर, चिंता और अवसाद के स्तरों की जांच करेंगे, साथ ही बायोमार्कर कोर्टिसोल और अल्फा-अमाइलेज के लिए लार का परीक्षण करेंगे।"
इस शोध से यह अपेक्षा है कि शुरुआत में दर्ज किए गए स्तर पूरे प्रोजेक्ट के दौरान धीरे-धीरे और महत्वपूर्ण रूप से घटेंगे।
"प्रकृति के संपर्क के उपचारात्मक प्रभाव को अनुसंधान द्वारा व्यापक रूप से समर्थन प्राप्त है; हमें पहले से ही एक अच्छे परिणाम का भरोसा है," उन्होंने कहा।
"वास्तव में, हम इस चिकित्सीय गतिविधि को 'जैतून के पेड़ों के बीच चलने का दिन' के प्रतिभागियों को भी प्रस्तावित करने की योजना बना रहे हैं," मालोरनी ने आगे कहा, जो कि सिटा डेल'ओलियो (Città dell'Olio) संघ के उपाध्यक्ष हैं, जो हर साल इतालवी जैतून के बागों में इस हाइकिंग कार्यक्रम का आयोजन करता है।
यह फंडिंग एसोसिएशन को ऑगमेंटेड रियलिटी हेडसेट प्राप्त करने की अनुमति देती है, जिनका उपयोग क्षेत्र में पर्यटन को बढ़ावा देने के लिए भी किया जाएगा।
"फिल्म निर्देशक सिमोन डी'एंजेलो के साथ, हम ऐसे दृश्य बनाएंगे जिन्हें प्रत्येक प्रतिभागी हेडसेट के माध्यम से देखेगा," मालॉर्नी ने कहा। "फाउस्टो, सिग्नोरा आवा और ले टेरे डेल सैक्रामेंटो के पात्रों के साथ बातचीत करेगा, जो लेखक फ्रांसेस्को जोविन के दो ऐतिहासिक उपन्यास हैं, जिनका जन्म उस शहर में हुआ था जहाँ फाउस्टो स्थित है। जैसे ही वे प्राचीन किसान दुनिया के बारे में बात करते हैं, यह महत्वपूर्ण सांस्कृतिक सामग्री को संप्रेषित करने का एक तरीका हो सकता है जो पर्यटक के अनुभव को समृद्ध करती है।"
"हम पहले प्रयोगों से होने वाली आय का उपयोग परिदृश्यों को और संशोधित करने के लिए करने की भी योजना बना रहे हैं," उन्होंने आगे कहा। "हम यह भी चाहेंगे कि फाउस्टो भूमध्यसागरीय आहार और स्वस्थ जीवनशैली का एक प्रमोटर बने।"
यह संवर्धित वास्तविकता परियोजना, पिछले कुछ महीनों में क्षेत्र के कुछ बागों में आयोजित, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के नेतृत्व में कल्याण से संबंधित सफल अनुभवों की श्रृंखला का नवीनतम उदाहरण है।
"हाल ही में हमें टर्मोली के जैतून के पेड़ पार्क में एक शानदार अनुभव हुआ, जहाँ मैंने सिट्टा डेल'ओलियो द्वारा आयोजित 'मेरेन्डा नेल'ओलिवेटा' (जैतून के बाग में नाश्ता) के अवसर पर एक माइंडफुलनेस ध्यान सत्र का नेतृत्व किया," मालोर्नी ने कहा।
इसके अलावा, वेनाफ्रो के ऐतिहासिक जैतून पार्क में, तिब्बती सिंगिंग बाउल संगीत, गोंग और अन्य ताल वाद्ययंत्रों के साथ योग सत्र आयोजित किए गए।
"ऐसे अध्ययन हैं जो इन संगीत वाद्ययंत्रों की प्रभावशीलता को दर्शाते हैं कि ये व्यक्ति में आत्म-उपचार कारकों को सक्रिय करने वाली चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं तक पहुँचने में मदद करते हैं," मालोर्नी ने कहा। ये और भी तरीके हैं जिन्हें कल्याण के लिए इन अभिनव दृष्टिकोणों के ढांचे में बाग में आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है।"
"जैतून की खेती मुझे मनोविश्लेषक के विश्लेषणात्मक अध्ययन को छोड़ने और विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान को प्राकृतिक संदर्भों में लाने की संभावना का पता लगाने का अवसर दे रही है, ठीक वैसे ही जैसे जंग ने खुद हमें सिखाया था जब उन्होंने बगीचे या झील के किनारे मनोविश्लेषण का अभ्यास किया था, जहाँ प्रकृति, धरती माँ के साथ संबंध को फिर से खोजना संभव है," मालोर्नी ने आगे कहा।
"जैतून के बाग के परिवेश में, हमारे परियोजनाओं का उद्देश्य भोजन और खेल के साथ-साथ स्वस्थ जीवन शैली और पर्यावरण के साथ एक स्वस्थ संबंध को बढ़ावा देना है। हमारा मानना है कि जैतून की खेती मानव स्वास्थ्य को सफलतापूर्वक बढ़ावा दे सकती है," उन्होंने निष्कर्ष निकाला।