Mediteranska prehrana na vrhu godišnje liste

Mediteranska prehrana proglašena je najboljim prehrambenim režimom na godišnjoj ljestvici časopisa US News & World Report, koju sastavlja panel nutricionista, stručnjaka za dijabetes, zdravlje srca i gubitak težine.

Bila je to treća uzastopna godina da je prehrana bogata svježim voćem, povrćem i maslinovim uljem ocijenjena najboljim cjelokupnim planom prehrane.

Prehrana je također zauzela prvo mjesto u prevenciji dijabetesa i kao najbolja biljna prehrana.

Mediteranska prehrana nadmašila je 35 drugih prehrambenih planova zbog svojih koristi za zdravlje srca i sposobnosti sprječavanja dijabetesa. Također je proglašena najlakšom prehranom za pridržavanje.

Mediteranska prehrana bila je preferirana u odnosu na keto dijetu, veganstvo i komercijalne planove prehrane poput Weight Watchersa i Jenny Craig.

---

• Insider


• WebMD


• CNN