`Nuova Zona: Dijeta talijanske zone kaže "Sì" maslinovom ulju i tjestenini - Olive Oil Times

Nuova Zona: Dijeta talijanske zone kaže "Sì" maslinovom ulju i tjestenini

Autor: Nicole Arriaga
6. rujna 2011. 15:57 UTC

Dijeta širom svijeta tvrdi da je ključ uspjeha u mršavljenju. Zone Diet, South Beach, Atkins i nebrojeni drugi imaju za cilj pomoći vam da skinete te neželjene kilograme, a istovremeno održavate zdravu, prehrambenu prehranu.

Talijanske novine, Corriere della Sera izvještava da na tržištu postoji nova prehrana slična zonskoj prehrani izumljenoj u SAD-u, ali s razlikom: preporučuju se tjestenina i maslinovo ulje.

Dijeta Nova Zona koja se naziva i Zona Italiana, koristi isti koncept kao i Zonska prehrana (40 - 30-30, postotak ugljikohidrata, bjelančevina i masti koje se može konzumirati tijekom svakog obroka i međuobroka), samo što uključuje mnoge komponente već ugrađene u tradicionalnu mediteransku prehranu.

Talijanska verzija razdvaja ugljikohidrate, proteine ​​i masti u â € <"građevni blokovi ”koje dijete lako pamti, a ne zapravo vaga vašu hranu. Svaki gradivni blok razlikuje dobre ugljikohidrate (gotovo sve povrće i voće, uz nekoliko iznimaka) u odnosu na loše. Za ljubitelje tjestenine postoje dobre vijesti.

Suprotno američkoj verziji Zone dijete, talijanski nutirionist Gigliola Braga kaže da je uključivanje skromnih količina tjestenine u prehranu važno kako bi se održala razina inzulina na kontroli. Pod udjelom masti, razumne količine ekstra djevičanskog maslinovog ulja također su važna komponenta gradivnih dijelova prehrane.

Oglas
Oglas

Vezani članci