Mediteranska prehrana smanjuje težinu, upalu i degradaciju hrskavice kod oboljelih od osteoartritisa.
Osteoartritis (OA) je najčešći oblik artritisa. Prema CDC-u, od 2008. do 2011. godine oko 30.8 milijuna odraslih osoba patilo je od OA u Sjedinjenim Državama, a do 2040. procjenjuje se da će biti 78 milijuna oboljelih od artritisa. Šezdeset i dva posto odraslih s artritisom mlađe su od 65 godina, 1 od 2 osobe razvija OA do 85. godine života, 2 od 3 pretile osobe razvijaju simptomatski OA koljena, a 1 od 4 bolni artritis kuka do 85. godine života.
Vidi također:Zdravstvene blagodati maslinovog ulja
U početku se simptomi OA mogu upravljati različitim životnim i prehrambenim mjerama. Međutim, vremenom OA može prouzročiti ograničenu pokretljivost i utjecati na kvalitetu života oboljelih. Tipični pacijenti oslanjaju se na farmakološke tretmane kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) i analgetici koji pomažu ublažiti bol i nelagodu.
Međutim, iako su korisne, ove su intervencije samo kratkoročne i ne pružaju nikakvu prevenciju za napredovanje OA. Uz to, dugoročno korištenje ovih intervencija može imati komplikacije i nuspojave. Nedavna studija, objavljena u Časopis za prehranu, zdravlje i starenje, prvi put otkriva da konzumiranje a Mediteranska prehrana (MedDiet) može biti od koristi oboljelima od OA, ne samo u upravljanju, već i u prevenciji.
Studija je randomizirala 124 sudionika s kliničkom dijagnozom OA na MedDiet ili na kontrolnu dijetu tijekom 16 tjedana. Istraživači su nastojali izmjeriti â € <"perceptivni, funkcionalni i serumski biomarkeri u ispitanika s OA. " Opseg pokreta koljena, kukova i kažiprsta testiran je prije intervencije, zajedno s mjerenjima tjelesne mase i uzoraka krvi za mjerenje proteina oligomerne matrice matrice hrskavice (sCOMP) - markera razgradnje hrskavice. Grupa MediDiet slijedila je tipičan MedDiet â € <"bogat povrćem, voćem, grahom, cjelovitim žitaricama, maslinovim uljem i ribom. " Također su dobili telefonsku podršku i smjernice o prehrani i načinu života. Kontrolna skupina nije dobila savjet o prehrani ili načinu života.
Trideset od pedeset sudionika u grupi MedDiet pokazalo je visoku usklađenost s prehrambenom intervencijom. U usporedbi s kontrolnom skupinom, MedDiet skupina izgubila je u prosjeku 1.5 kg, a kontrolna skupina nije pokazala promjene. Proupalna molekula IL-1a smanjila se u skupini MedDiet. Poznato je da ova molekula utječe na napredovanje OA, pa je ovo jedinstveno otkriće. U usporedbi s kontrolnom skupinom, skupina MedDiet zabilježila je veće promjene u svim rasponima testova pokreta, iako su ishodi koji se smatraju najznačajnijima bila poboljšanja u fleksiji koljena i rotaciji kuka, što može ukazivati na funkcionalnu korist za sudionike.
Dalje, zaključuju autori â € <"prosječno smanjenje sCOMP-a u dijetalnoj skupini (1 U / L) predstavlja značajnu promjenu “, jer ovo mjerenje ukazuje da MedDiet može biti koristan u sprečavanju napredovanja OA smanjenjem razgradnje hrskavice.
Međutim, autori sugeriraju da će u ovoj fazi, budući da je to jedina studija ove vrste, biti potrebno više intervencija radi duljeg trajanja kako bi se procijenilo jesu li te koristi dosljedne i dodatno pojačane s vremenom.
Više članaka o: zdravlje, Mediteranska prehrana
6. rujna 2023
U Australiji mediteranska prehrana košta manje od alternativa, otkriva studija
Istraživači su otkrili da bi Australci mogli uštedjeti 28 australskih dolara tjedno slijedeći mediteransku prehranu.
Travnja 24, 2023
Amerikanci smatraju da je cijena hrane najveća prepreka zdravoj prehrani, rezultati istraživanja
Samo petnaest posto Amerikanaca upoznato je sa zdravstvenim dobrobitima mediteranske prehrane, pokazuje istraživanje klinike Cleveland.
Siječnja 8, 2024
Mediteranska prehrana sedmu je godinu na vrhu liste
U.S. News & World Report naveo je raznolikost, fleksibilnost i zdravstvene prednosti prehrane.
Srpanj 13, 2023
Konzumacija oleuropeina može ublažiti učinke starenja na mišićnu atrofiju
Novo istraživanje navodno pokazuje da su stari miševi koji su jeli dijetu s dodatkom ekstrakta maslinovog lista bogatog oleuropeinom povećali mišićnu masu.
Svibanj. 23., 2023
Istraživači istražuju ulogu bioaktivnih spojeva u neurodegenerativnim bolestima
Istraživači su se usredotočili na istraživanja flavonoida, polifenola i drugih fenolnih spojeva koji se nalaze u ekstra djevičanskom maslinovom ulju i mediteranskoj prehrani.
Srpanj 25, 2023
Pacijenti reagiraju na smjernice o prehrani putem telezdravlja, pokazuje studija
Intervencija putem telezdravlja može pozitivno nadopuniti njegu licem u lice u održavanju promjena u prehrani i načinu života.
Kolovoz 31, 2023
Važnost odabira zdravih grickalica za vaše cjelokupno zdravlje
Odabir zdravih međuobroka može biti koristan za cjelokupno zdravlje, čak i ako često grickate.
Srpanj 26, 2023
Studija otkriva da je mediteranska prehrana povezana s uspješnim starenjem
Istraživači su otkrili da su Grci koji su slijedili mediteransku prehranu bili zdraviji i aktivniji kako su starili od onih koji su se manje pridržavali te dijete.