Mediteranska prehrana može pomoći u smanjenju masnoća u jetri

Istraživanja sugeriraju da korist mediteranske prehrane od smanjenja jetrenog masnog tkiva može biti povezana sa smanjenjem čimbenika rizika za kronične bolesti.

Svibanj. 23., 2019
Mary West

Najnovije vijesti

Studija je otkrila Mediteranska prehrana (MedDiet) je bio učinkovitiji od prehrane s niskim udjelom masti u smanjenju jetrene masnoće (HF), što se odnosi na masnoću jetre.

Budući da je povišeni HF povezan s ozbiljnim bolestima, otkriće utječe na wellness koji se proteže daleko izvan zdravlja jetre.

(The) Mediteranska / prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata inducirala je veće smanjenje sadržaja masti u jetri od prehrane s niskim udjelom masti, a blagotvorni učinci na zdravlje bili su izvan povoljnih učinaka gubitka visceralne masti.- istraživači studije

Studija, objavljena u Journal of Hepatology, ispitivala je jesu li gubici HF-a povezani s prehrambenim intervencijama povezani s gubicima visceralne masti, poznate kao trbušna ili trbušna masnoća.

Uključilo je 278 sudionika prosječne starosti 48 godina s visceralnom masnoćom i povišenim lipidima u krvi. Osobama je nasumce dodijeljena MedDiet ili dijeta s malo masnoće sa i bez vježbanja tijekom 18 mjeseci. Visceralna masnoća izmjerena je pomoću magnetske rezonancije.

Vidi također: Vijesti o zdravlju

Nakon šest i 18 mjeseci, obje prehrambene skupine imale su smanjenje HF-a, što je bilo povezano sa smanjenjem visceralne masti koje je premašilo ono što bi se očekivalo zbog gubitka kilograma. Štoviše, MedDiet je povezan sa značajno većim smanjenjem HF i kardiovaskularnih bolesti faktori rizika.

"Visok sadržaj jetrene masti povezan je s metaboličkim sindromom, dijabetesom tipa dva i koronarnom bolešću srca ”, napisali su istraživači. â € <"U ovom 18-mjesečnom interventnom ispitivanju, mediteranska prehrana / dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata izazvala je veće smanjenje sadržaja jetrene masnoće od prehrane s niskim udjelom masti, a blagotvorni učinci na zdravlje bili su izvan povoljnih učinaka gubitka visceralne masti. "

Ginekologinja i liječnica za plodnost Tina Koopersmith iz Ženskog reproduktivnog centra zapadne obale u Sherman Oaksu u Kaliforniji nije sudjelovala u istraživanju, ali je rekla Olive Oil Times da joj nalazi imaju smisla jer mediteranska prehrana ne sadrži samo malo masnoća, već i puno važnih hranjivih sastojaka.

"MedDiet se na različite načine razlikuje od prehrane s malo masnoća ”, rekla je. â € <"Mnogo je bogatiji zdravim mononezasićenim mastima, koje su prisutne u ekstra djevičanskom maslinovom ulju, avokadu i orašastim plodovima. Uz to, sadrži manje šećera i rafiniranih žitarica od standardne prehrane s niskim udjelom masti. "

"HF se često opaža s dismetaboličkim sindromom, stanjem inzulinske rezistencije, povišenim krvnim tlakom i predijabetesom ”, dodala je. â € <"Masnoća na ovom području također je pokazatelj ili faktor rizika za kardio-metaboličke poremećaje kao što su dijabetes i bolesti srca. "

"Rezultati studije sugeriraju preokret ili poboljšanje neke od temeljnih etiologija današnjih uobičajenih bolesti ”, nastavila je. â € <"Godinama su nam govorili da bismo trebali izbjegavati sve masnoće u prehrani zbog veze između HF-a i određenih poremećaja, kao i povezanosti aterosklerotskog plaka i bolesti srca. Međutim, ljudi u Francuska i u zemljama koje se graniče sa Sredozemnim morem ne izbjegavaju masnoće u prehrani, ali ipak nemaju učestalost kroničnih bolesti koje vidimo u Ujedinjene države".

"Posljednjih godina znanstvenici koji dublje istražuju MedDiet otkrili su da se čini da su njegov visoki sadržaj zdravih mononezasićenih masti i izbjegavanje rafiniranih ugljikohidrata povezani s boljim ishodima ”, zaključila je. â € <"Istraživanja također pokazuju da je MedDiet povezan s nižom inzulinskom rezistencijom i manjim taloženjem masti u jetri. Ti učinci dovode do boljeg funkcioniranja jetre s manje upala u tijelu, što dovodi do boljeg zdravlja. "





Oglas

Povezane vijesti

Povratne informacije / prijedlozi