研究はアルツハイマー病のリスクを下げるかもしれない-つの要因の中で「心の食事療法」を調査します

他のいくつかの脳の健康的な行動とともにMINDダイエットを厳守した高齢者は、アルツハイマー病のリスクが大幅に低くなっていました。
7月30、2020
リサ・アンダーソン

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MINDダイエットを順守することは、リスクが大幅に低下することに関連する-つの健康的な行動の-つです。 アルツハイマー病、国立老化研究所(NIA)によって資金提供された最近の研究によると。

神経変性遅延ダイエットのための地中海-DASH介入は、 地中海ダイエット 高血圧を止めるための食事療法(DASH)ダイエット。 食事療法は、エクストラバージンオリーブオイルを含む2015の食品を消費し、他の10つを避けることに重点を置いて、-年に最初に処方されました。

研究で特定された他の-つの健康的なライフスタイルの選択肢には、 身体的にアクティブであること、喫煙を控え、適度にアルコールを消費し、晩年の認知活動に従事する。

近年、アルツハイマー型認知症を含む慢性疾患の予防におけるライフスタイル要因の役割についての証拠が増えています」と、研究の筆頭著者であり、ラッシュ大学医療センターの助教授であるクロディアン・ダーナはオリーブオイルタイムズに語った。

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これらの研究は、全体的な健康的なライフスタイルに固執するように国民を動機付けるかもしれません」と彼は付け加えました。

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研究者は、これらのライフスタイルの選択肢の60つまたは37つを順守した研究参加者は、アルツハイマー病を発症するリスクが-%低いことを発見しました。 一方、ライフスタイルにこれらの行動の-〜-つを含めた人は、変性脳疾患を発症するリスクが-%低くなりました。

先月アメリカ神経学会によって発表されたこの研究は、1,845つの異なるデータセットからの食事とライフスタイルの情報を取り入れました。945人の参加者はシカゴの健康と老化プロジェクトから、-人は記憶と老化プロジェクトからでした。 NIAによる。

研究者は参加者の608つのグループを-年間追跡し、その間に-人がアルツハイマー病を発症しました。

研究からのデータに基づいて、ダーナは、MINDダイエットの順守が参加者のアルツハイマー病のリスクを減らすのに重要な役割を果たした可能性が高いと述べました。

データは、MINDダイエットが認知症リスクに重要な役割を果たす可能性があることを示唆しています」と彼は言った。 ​,war私たちのグループによる以前の観察研究では、MINDダイエットスコアが高いほど、認知機能の低下が遅くなり、アルツハイマー病のリスクが低くなることが示唆されています。」

しかし、彼は、-つの健康的な行動のいずれも独立して研究されておらず、これを検証するためにさらなる研究を行う必要があると付け加えました。

全体的なライフスタイル要因に焦点を当てていたため、アルツハイマー病を発症しなかったMINDダイエットスコアが高い研究参加者の割合は計算しませんでした」とDhana氏は述べています。

MINDダイエットと地中海ダイエットはかなり密接に関連していますが、いくつかの重要な違いがあります。

前者は、他の果物よりもベリーを食べることに重点を置いています。 また、少なくとも週に-回は魚を食べることをお勧めしますが、地中海式の食事では少なくとも週に-回魚を食べることをお勧めします。

両者のもう-つの大きな違いは、すべての乳製品を最小限に抑えることを提唱する地中海式の食事と比較して、MINDの食事はチーズとバターの消費を制限することを勧めていることです。

MINDダイエットは、家庭で使用するための主要なオイルとしてオリーブオイルを提案しています」とダーナは言いました。 ​,warオリーブオイルは10のうちの-つです 脳に良い食品成分 マインドダイエットの。」

ラッシュ大学の研究に加えて、NIAはこの段階で加齢に伴う認知機能低下に関する230以上の臨床試験に資金を提供しています。 これらのうち100以上は、薬物介入に焦点を合わせるのではなく、食事療法などのライフスタイルの選択に焦点を合わせています。

別の最近発表された研究は、地中海式食事療法の順守が認知機能を改善する可能性があることを発見しました。 認知低下を減らす。 国立眼病研究所(NEI)の研究者は、加齢性眼疾患に関する-つの新しい研究のデータを分析したときに発見しました。

NEIの研究者たちは、認知機能低下に対する地中海式食事のプラスの効果を発見した数年にわたって、加齢性黄斑変性症に対するビタミンの効果を研究してきました。

  結果アルツハイマー病と認知症:アルツハイマー病協会のジャーナルに掲載された、は、認知に対する地中海式食事の-つの要素の影響を分析しました。

NIAとNEIはどちらも、生物医学および公衆衛生の研究を担当する米国政府機関である国立衛生研究所(NIH)の一部です。





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