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研究はアルツハイマー病のリスクを下げるかもしれないXNUMXつの要因の中で「心の食事療法」を調査します

他のいくつかの脳の健康的な行動とともにMINDダイエットを厳守した高齢者は、アルツハイマー病のリスクが大幅に低くなっていました。
7月30、2020
リサ・アンダーソン

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マインドダイエットを遵守することは、リスクの大幅な低下に関連するXNUMXつの健康的な行動のXNUMXつです。 アルツハイマー病、国立老化研究所(NIA)が資金提供した最近の研究によると。

Neurodegenerative Delayダイエットのための地中海-DASH介入は、 地中海式ダイエット そして高血圧(DASH)の食事療法を停止するための食事療法。 このダイエットは2015年に、エキストラバージンオリーブオイルを含む10種類の食品を消費し、他のXNUMX種類を避けることに重点を置いて最初に作成されました。

研究で特定された他のXNUMXつの健康的なライフスタイルの選択肢には、 身体的にアクティブであること、喫煙を控え、適度にアルコールを消費し、晩年の認知活動に従事する。

近年、アルツハイマー型認知症を含む慢性疾患の予防における生活習慣因子の役割についての証拠が増えています。 Olive Oil Times.

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これらの研究は、全体的な健康的なライフスタイルに固執するように国民を動機付けるかもしれない」と彼は付け加えた。

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研究者たちは、これらのライフスタイルの選択肢のうち60つまたは37つを順守した研究参加者は、アルツハイマー病を発症するリスクがXNUMX%低いことを発見しました。 一方、これらの行動のXNUMX〜XNUMXつをライフスタイルに取り入れた人は、変性性脳疾患を発症するリスクがXNUMX%低くなりました。

先月、アメリカ神経学会によって発表されたこの研究は、1,845つの異なるデータセットからの食事とライフスタイルの情報を組み込んでいます。 NIAによる。

研究者らは、608つのグループの参加者をXNUMX年間追跡し、その期間中にXNUMX人がアルツハイマー病を発症しました。

研究のデータに基づいて、DhanaはMINDダイエットの順守が参加者のアルツハイマー病のリスクを減らすのに重要な役割を果たす可能性が高いと述べました。

データは、MINDダイエットが認知症リスクに重要な役割を果たす可能性があることを示唆しています」と彼は言った。 ​,war私たちのグループの以前の観察研究では、MINDダイエットスコアが高いほど、認知機能低下が遅くなり、アルツハイマー病のリスクが低くなることが示唆されています。」

しかし、彼はXNUMXつの健康的な行動のいずれも独立して研究されたのではなく、これを検証するためにさらに調査を行う必要があると付け加えました。

全体的なライフスタイルの要因に焦点を当てていたため、アルツハイマー病を発症しなかったMINDダイエットスコアが高い研究参加者の割合は計算しませんでした」とDhanaは述べました。

MINDダイエットと地中海ダイエットはかなり密接に関連していますが、いくつかの重要な違いがあります。

前者は、他の果物よりもベリーを食べることに重点を置いています。 また、少なくとも週にXNUMX回は魚を食べることを推奨していますが、地中海式の食事は少なくとも週にXNUMX回は魚を勧めています。

XNUMXつの他の主な違いは、MINDダイエットは、すべての乳製品を最小限に抑えることを提唱する地中海ダイエットと比較して、チーズとバターの消費を制限することを勧めていることです。

MINDダイエットは、家庭で使用するための主要なオイルとしてオリーブオイルを示唆しています。 ​,warオリーブオイルは10のうちのXNUMXつです 脳に良い食品成分 マインドダイエットの。」

ラッシュ大学の研究に加えて、NIAはこの段階で加齢に伴う認知機能低下に関する230件以上の臨床試験に資金を提供しています。 これらのうち100以上は、薬物介入に焦点を当てるのではなく、食事などのライフスタイルの選択に焦点を合わせています。

最近発表された別の研究では、地中海式食事療法の順守が認知機能を改善する可能性があることが判明しました。 認知低下を減らす。 National Eye Institute(NEI)の研究者は、加齢性眼疾患に関するXNUMXつの新しい研究のデータを分析する際にこの発見を行いました。

NEIの研究者は、地中海の食事が認知機能の低下に及ぼすプラスの影響を発見したとき、ビタミンの加齢性黄斑変性症への影響を数年間研究してきました。

挽き目 結果アルツハイマー病と認知症:アルツハイマー病協会のジャーナルで発表された、地中海ダイエットのXNUMXつのコンポーネントの認知への影響を分析しました。

NIAとNEIの両方は、生物医学および公衆衛生の研究を担当する米国政府機関である国立衛生研究所(NIH)の一部です。





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