健康

研究は医学の食事療法が消防士の心血管の健康に利益をもたらすことを示唆している

研究者は、結果がアカデミーの健康的なライフスタイルの習慣に関する指導が消防士の体力と全体的な健康を改善するのを助けることができることを示していると言います。

7月20、2020
ジュリー・アル・ゾウビ

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ハーバード大学の科学者による最近の研究 THチャン公衆衛生学校 は、MEDIライフスタイルを順守すると、アメリカの若い消防士の高血圧のリスクが大幅に減少し、有酸素能力が向上することがわかりました。

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Journal of Occupational and Environmental Medicineに掲載されたこの研究は、健康な生活習慣を導入することを示唆しています。 地中海式ダイエット、消防訓練アカデミーでは、消防士の身体訓練のメリットを高め、彼らの改善に役立つ可能性があります 心血管の健康.

私たちの結果は、全体的に健康的なライフスタイルの習慣を増やすように設計された消防士院の介入が、アカデミーの設定で従来提供されていた体力トレーニングに追加の利点を追加できることを示唆しています。-Stefanos N Kales、研究の共著者

米国の消防士は、肥満や高血圧などの従来の危険因子と相まって、彼らの仕事の激しい性質のため、心血管疾患および突然心臓死のリスクが高いと確認されています。

研究者たちは、この研究がさらに研究を続けられれば、地中海食やその他のライフスタイルの変化が消防学校のより良い健康への有益な新しいアプローチとして促進される可能性があると信じています。

この調査は、100つの異なる消防訓練センターからのほぼ25.6人の新入社員に焦点を当てました。 ボランティアは平均年齢がXNUMX歳の男性がほとんどで、ライフスタイルを評価するためにMEDIライフスタイルのアンケートに回答する必要がありました。

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参加者は、体重、睡眠パターン、地中海式食生活の順守、喫煙習慣、身体活動、テレビの視聴時間についての質問に回答しました。

健康的な特性ごとにポイントが付与され、XNUMX〜XNUMXのスコアが良好と見なされました。 健康状態が最も悪い参加者のスコアはXNUMX〜XNUMXでした。

より高いスコアは、体力の増加と体脂肪の減少に関連していることがわかりました。 また、得点の高い新入社員は高血圧になりにくく、得点が増えるごとに高血圧のリスクが36%低下したこともわかりました。

MEDIライフスタイルスコアが高いと、有酸素能力も向上しました。 記録されたすべての追加ポイントは、有酸素能力をXNUMX倍にすることが記録されました。 高レベルの身体活動と十分な睡眠も、有酸素能力の向上に寄与する要因として指摘されました。

共同執筆者のStefanos N KalesはNews Wiseに、健康的なライフスタイルの習慣を全体的に高めるように設計された消防士会の介入が、従来からアカデミーで提供されていた体力トレーニングに追加の利点をもたらす可能性があることを示唆しています。

Kalesは 以前の研究 2014年には、地中海式の食事療法が参加している消防士の心臓病やメタボリックシンドロームのリスクを軽減するのに有益であると結論付けました。

しかし、これは若い米国の消防士における修正された地中海スタイルの食事の有益な効果に焦点を当てた最初の研究でした。 以前の研究は、高齢者、既存の健康状態のある参加者、および地中海の人口に集中していた。

この最初の研究は、最初にアメリカの消防士に地中海式ダイエットの利点を教育し、彼らの食生活を改善するよう奨励することが、全体的な健康と 彼らのリスクを減らす 心血管疾患の。

2014年の調査では、地中海スタイルの食事を変更した消防士は、肥満になりにくく、体脂肪が低く、身体的により健康であると結論付けました。 肥満の消防士、およびファーストフードや砂糖入りの飲み物が豊富な食事をしている消防士は、健康的な食習慣を持っている消防士や通常の体重の消防士よりもスコアが低かった。

地中海スタイルの食事療法を順守した参加者は、低レベルのLDL(悪玉)コレステロールと高レベルのHDL(良質)コレステロールも報告し、心臓病のリスクが低く、メタボリックシンドロームのリスクが35低得点の参加者。





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