研究は医学の食事療法が消防士の心血管の健康に利益をもたらすことを示唆している

ハーバード大学の科学者による最近の研究 THチャン公衆衛生学校 は、MEDIライフスタイルを順守すると、アメリカの若い消防士の高血圧のリスクが大幅に減少し、有酸素能力が向上することがわかりました。

Journal of Occupational and Environmental Medicineに掲載されたこの研究は、健康な生活習慣を導入することを示唆しています。 地中海ダイエット、消防訓練アカデミーでは、消防士の身体訓練のメリットを高め、彼らの改善に役立つ可能性があります 心血管の健康.

米国の消防士は、肥満や高血圧などの従来の危険因子と相まって、彼らの仕事の激しい性質のため、心血管疾患および突然心臓死のリスクが高いと確認されています。

研究者たちは、この研究をさらに研究して追跡すれば、消防アカデミーの健康を改善するための有益な新しいアプローチとして、地中海式食事やその他のライフスタイルの変更が促進される可能性があると考えています。

この調査は、100つの異なる消防訓練センターからのほぼ25.6人の新入社員に焦点を当てました。 ボランティアは平均年齢が-歳の男性がほとんどで、ライフスタイルを評価するためにMEDIライフスタイルのアンケートに回答する必要がありました。

参加者は、体重、睡眠パターン、地中海式食事の順守、喫煙習慣、身体活動、テレビを見ている時間数についての質問に答えました。

健康的な特徴ごとにポイントが与えられ、-から-のスコアが良いと見なされました。 健康的なライフスタイルが最も少ない参加者は、-から-のスコアを達成しました。

より高いスコアは、体力の増加と体脂肪の減少に関連していることがわかりました。 また、得点の高い新入社員は高血圧になりにくく、得点が増えるごとに高血圧のリスクが36％低下したこともわかりました。

MEDIライフスタイルスコアが高いと、有酸素能力も向上しました。 記録されたすべての追加ポイントは、有酸素能力を-倍にすることが記録されました。 高レベルの身体活動と十分な睡眠も、有酸素能力の向上に寄与する要因として指摘されました。

「私たちの結果は、健康的なライフスタイルの習慣を全体的に高めるように設計された消防アカデミーの介入が、アカデミーの設定で伝統的に提供されている体力トレーニングに追加の利点を追加できることを示唆しています」

Kalesは 以前の研究 2014年には、参加している消防士の心臓病とメタボリックシンドロームのリスクを減らすために地中海スタイルの食事が有益であると結論付けました。

しかし、これは若い米国の消防士における修正された地中海スタイルの食事療法の有益な効果に焦点を合わせた最初の研究でした。 以前の研究は、高齢者、既存の健康状態の参加者、および地中海の人口に集中していました。

この最初の研究は、最初にアメリカの消防士に地中海式ダイエットの利点を教育し、彼らの食生活を改善するよう奨励することが、全体的な健康と 彼らのリスクを減らす 心血管疾患の。

2014年の調査では、変更された地中海風の食事療法を行った消防士は、肥満になる傾向が低く、体脂肪が低く、身体的により適合していると結論付けられました。 肥満の消防士、およびファーストフードや砂糖入りの飲み物が豊富な食事をしている消防士は、健康的な食生活を持つ消防士や通常の体重の消防士よりもスコアが低かった。

修正された地中海スタイルの食事療法を順守した参加者は、LDL（悪玉）コレステロールのレベルが低く、HDL（善玉）コレステロールのレベルが高いことも報告しました。これは、心臓病のリスクが低く、メタボリックシンドロームのリスクが低いと比較して35％低いことを示唆しています。参加者のスコアリング。

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