研究は医学の食事療法が消防士の心血管の健康に利益をもたらすことを示唆している

研究者は、結果がアカデミーの健康的なライフスタイルの習慣に関する指導が消防士の体力と全体的な健康を改善するのを助けることができることを示していると言います。

7月20、2020
ジュリー・アル・ゾウビ

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ハーバード大学の科学者による最近の研究 THチャン公衆衛生学校 MEDI-Lifestyleを順守することで、アメリカの若い消防士の高血圧のリスクが大幅に減少し、有酸素能力が向上することがわかりました。

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Journal of Occupational and Environmental Medicineに掲載されたこの研究は、健康な生活習慣を導入することを示唆しています。 地中海ダイエット、消防訓練アカデミーでは、消防士の身体訓練のメリットを高め、彼らの改善に役立つ可能性があります 心血管の健康.

私たちの結果は、全体的に健康的なライフスタイルの習慣を増やすように設計された消防士院の介入が、アカデミーの設定で従来提供されていた体力トレーニングに追加の利点を追加できることを示唆しています。-Stefanos N Kales、研究の共著者

米国の消防士は、肥満や高血圧などの従来の危険因子と相まって、彼らの仕事の激しい性質のために、心血管疾患や心臓突然死のリスクが高いと特定されています。

研究者たちは、この研究をさらに研究して追跡すれば、消防アカデミーの健康を改善するための有益な新しいアプローチとして、地中海式食事やその他のライフスタイルの変更が促進される可能性があると考えています。

この調査では、100つの異なる消防訓練センターからの約25.6人の新入社員に焦点を当てました。 ボランティアのほとんどは平均年齢-歳の男性で、ライフスタイルを評価するためにMEDI-Lifestyleアンケートに回答する必要がありました。

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参加者は、体重、睡眠パターン、地中海式食事の順守、喫煙習慣、身体活動、テレビを見ている時間数についての質問に答えました。

健康的な特徴ごとにポイントが与えられ、-から-のスコアが良いと見なされました。 健康的なライフスタイルが最も少ない参加者は、-から-のスコアを達成しました。

より高いスコアは、体力の向上と体脂肪の減少に関連していることがわかりました。 また、スコアの高い新入社員は高血圧になりにくく、スコアが上がるごとに高血圧のリスクが36%低下することも発見されました。

MEDI-Lifestyleスコアが高いと、有酸素能力も向上します。 得点されたすべての余分なポイントは、有酸素能力を-倍にすることに気づきました。 高レベルの身体活動と十分な睡眠も、有酸素能力の向上に寄与する要因として注目されました。

私たちの結果は、健康的なライフスタイルの習慣を全体的に高めるように設計された消防アカデミーの介入が、アカデミーの設定で伝統的に提供されている体力トレーニングに追加の利点を追加できることを示唆しています」と共著者のステファノスNケールズはニュースワイズに語った。

Kalesは 以前の研究 2014年には、参加している消防士の心臓病とメタボリックシンドロームのリスクを減らすために地中海スタイルの食事が有益であると結論付けました。

しかし、これは若い米国の消防士における修正された地中海スタイルの食事療法の有益な効果に焦点を合わせた最初の研究でした。 以前の研究は、高齢者、既存の健康状態の参加者、および地中海の人口に集中していました。

この最初の研究は、最初にアメリカの消防士に地中海式ダイエットの利点を教育し、彼らの食生活を改善するよう奨励することが、全体的な健康と 彼らのリスクを減らす 心血管疾患の。

2014年の調査では、修正された地中海式の食事療法に従った消防士は、肥満になりにくく、体脂肪が少なく、体にフィットしていると結論付けられました。 肥満の消防士や、ファーストフードや甘い飲み物が豊富な食事をしている消防士は、健康的な食生活をしている消防士や通常の体重の消防士よりもスコアが低くなっています。

修正された地中海スタイルの食事療法を順守した参加者は、LDL(悪玉)コレステロールのレベルが低く、HDL(善玉)コレステロールのレベルが高いことも報告しました。参加者のスコアリング。





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