`Nuova Zona: İtalyan Bölge Diyeti Zeytinyağı ve Makarnaya "Sì" Diyor - Olive Oil Times

Nuova Zona: İtalyan Bölgesi Diyetinde Zeytinyağı ve Makarnaya "Sì" Diyor

Eylül 6, 2011
Nicole Arriaga

Son Haberler

Dünya çapında diyetler, kilo vermede başarının anahtarı olduğunu iddia ediyor. Zone Diyeti, South Beach, Atkins ve diğerleri, sağlıklı ve besleyici bir diyet sürdürürken bu istenmeyen kiloları atmanıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

İtalyan gazetesi Corriere della Sera, piyasada ABD'de icat edilen Zone Diyetine benzeyen ancak bir farkla yeni bir diyet olduğunu bildiriyor: makarna ve zeytinyağı tavsiye ediliyor.

Diyet Nuova Zona Zona Italiana olarak da bilinir, aynı kavramı kullanır Bölge Diyeti (40 - 30-30, her öğün ve çerezde tüketilen karbonhidrat, protein ve yağ yüzdesi), yalnızca geleneksel Akdeniz Diyetine eklenmiş bileşenlerin çoğunu içerir.

İtalyan versiyonu karbonhidratları, proteinleri ve yağları "diyet yapanların yiyeceklerinizi tartmaktan ziyade ezberlemesi kolay olan yapı taşları ”. Her yapı taşı, iyi karbonhidratları (birkaç istisna dışında hemen hemen tüm sebze ve meyveler) kötü olanlardan ayırır. Makarna sevenler için iyi haberler var.

Zone diyetinin ABD versiyonunun aksine, İtalyan beslenme uzmanı Gigliola Braga, insülin seviyelerinin kontrol altında tutulması için diyette ılımlı miktarda makarna bulundurmanın önemli olduğunu söylüyor. Yağ içeriği altında, makul miktarlarda sızma zeytinyağı da diyetin yapı taşlarının önemli bir bileşenidir.

reklâm

Alakalı haberler

Geribildirim / Öneriler